سالاد تبوله یه سالاد عربی هستش که به طور سنتی با بلغور گندم درست میشه. من توی این رسپی این سالاد رو با کینوا یاد میدم. دانه کینوا یکی از سالم‌ترین و مغذی‌ترین دانه‌های خوراکی هستش و توی اکثر رژیم های سالم‌خوری، لاغری، وگان و... وجود داره.این رسپی رو از بنتو یاد گرفتم و وقتی امتحان کردم عاشقش شدم. لازم بود که ذکر بشه.

#سالاد #چرا_خونگی #پاییزعجب چالشی بود این طعم پاییزی . تازه فهمیدم اکثر چیزایی که دوست دارم تو پاییز هست. کدو منطقه ما نرسیده والا اونم خیلی دوست دارم درست کنم.کاش حیاط پدری بودم این سالاد رو زیر درخت انار عکس می گرفتم .

سالاد ناماسته نوعی سالاد خوشرنگ و زیبای پاییزی است که از ترکیب لوبیا قرمز پخته با انار، گردو، پیاز قرمز و... تهیه می‌شود. سالاد‌ها همیشه محبوب‌اند! از پیش غذا گرفته تا مزه کنار غذا همیشه پای سالاد در میان است. اصلا وقتی روی میز یا سفره سالاد نباشد، انگار سفره یک چیز اساسی کم دارد. سالاد‌ها انقدر متنوع و هیجان انگیز و رنگارنگ هستند که تمامی ندارند. مثلا در رستوران‌ها معمولا یک میز مخصوص فقط به سالاد اختصاص دارد که هرکدامشان انگار دارند به شما چشمک می‌زنند. سالاد‌ها در اصل به عنوان پیش غذا سرو می‌شوند، اما بعضی وقت‌ها انقدر چیز‌های خوشمزه و مقوی داخلشان هست که برای خودشان یک پا غذای اصلی به حساب می‌آیند.#یلدا#شب_چله#سالاد_ناماسته#سالاد_پائیزی#سالاد#انار

فینگر فود یلدایی خوشمزه من با دانه های انار#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23

سالاد به خاطر فیبر موجود در بافت سبزیجات بهترین گزینه واسه تمام وعده های غذایی است که تحت هر شرایطی از فواید آن نباید غافل شد.#سالاد#هویج#خیار#انار#پیاز#چالش_بهاره#salad

یه سالاد ساده و خوشمزه که خیلی شبیه سالاد های لبنانیه 🤤 با عطر خوش زیتون و روغن زیتون این سالاد بی نظیره

احتمالا در نگاه اول به نظرتون اومده که این سالاد با مایونز درست شده اما اینطور نیستخب بیس سالادهای مدیترانه ای استفاده از غذای دریایی مثل ماهی و میگو در کنار نخود فرنگی یا نخود معمولی پخته همراه با پنیر فتا و آبلیمو و روغن زیتون هست که حالا بنا به سلیقه و حالت های متفاوت، سبزیجات و مواد دیگه هم به سالاد اضافه میکنند.و از اونجایی که شما دوستان گلم از سالاد مدیترانه ای قبلی که رسپی ش رو قرار دادم استقبال کردید و دیدم به کوک پلان هاتون اضافه کردید و دوست داشتید تصمیم گرفتم براتون دستور یه سالاد پاستای مدیترانه ای با ترکیبات مشابه رو هم بنویسمفقط یک چیزی رو رعایت کنید و اون هم اینکه در سالاد پاستایی که غذای دریایی مثل میگو، ماهی و خرچنگ داخلش به کار رفته از پاستای فرمی صدفی استفاده کنید که پاستای صدفی فقط به همین هدف تولید شده

از اونجایی که ظرف جدید گرفتم و ذوق داشتم باهاش عکس بذارم تصمیم گرفتم یه غذای جدید هم درست کنم که برای بار اول تجربه خوبی بود👌😌

انار چقدر زیباست و درواقع گوهر میوه‌ها میشه نامگذاری کرد. انار یک میوه گرد شکل با پوست قرمز و صدها دانه ی آبداره که شبیه یاقوت هستند.انار که در زبان آذری نار و در انگلیسی پومگرنیت گفته میشه میوه بومی ایران هست که انواع مختلفی از انار رو میشه در روستاها و شهرهای مختلف ایران دید. مثلن انار ساوه دانه‌های شیرین با پوست نازک داره – انار قم دانه‌های درشت و ترشی داره– انار خراسان دانه‌های سفید و شیرینی داره آمار انار یزد با دانه‌های سفید و صورتی شیرین‌تر از انار خراسانی هست. نوع دیگر این میوه- انار سیاه هست که شاید خیلی از ما- اصلن تا حالا در موردش نشنیده باشیم – این نوع اناردرمان چندین نوع بیماری هست. ایران یکی از بزرگترین تولید کنندکان انار در جهان هست. جشنواره سالانه انار در پاییزدر بسیاری از روستاها و شهرهای ایران برگزار میشه. در آشپزی ایرانی از انار این میوه زیبا– به روش‌های گوناگونی استفاده میشه: از پوست انار برای تهیه رنگ طبیعی استفاده میشه– ازخود دانه‌های انار برای تهیه آبمیوه – رب انار – لواشک سالاد– املت –خورش– سوپ – آش و– پلو استفاده میشه–میوه انار بیشتر از ۲۵۰۰ سال قبل به عنوان یکی از عناصر تزیینی در معماری و گچکاری ایران بکار برده میشد. این مقدمه کوتاه رو گفتم که برسم به املت انار . یک املت خاص – خوشرنگ مثل یاقوت و کاملن متفاوت . نوعی املت در شمال ایران در استان های گیلان و مازندران تهیه میشه که با پیاز و سیر هست و به مرغانه انار معروف میباشد. در بین آذری ها هم نوعی املت انار هست که با مقداری تفاوت از نوع املت گیلانی تهیه میشه.#املت#املت_انار#نیمرو_رنگی#نیمرو_سیاه#نیمرو#نیمرو_ابری#نیمرو_زیتونی

سالاد فتوش که با نام های فوتوش و فاتوش نیز گاهی شناخته می شود و از سالادهای معروفی است که ریشه عربی - ترکی دارد. این سالاد را جز سالادهای لبنانی و عربی دسته بندی می کنند اما ریشه این سالاد از فرهنگ عثمانی است . سالاد فتوش ترکیب دلپذیری از سبزیجات تازه است که با تکه های نان تُست شده و در برخی مواقع سینه مرغ گریل شده مخلوط و سرو می شود. سالاد فتوش که در ترکیب آن از سینه مرغ گریل شده استفاده شده است می تواند وعده شام سبک و رژیمی باشد. سالاد فتوش با سبزیجات مختلف ترکیب می شود در ترکیب سالاد فتوش انواع سبزیجات ، گوجه ، تربچه و تکه های تُست شده نان قرار می گیرند. نسبت به فصل ترکیب سبزیجات را می تواند تغییر داد و سبزیجات تازه فصل را جایگزین کرد. برای سس سالاد فتوش معمولا از ترکیب سماق با انواع چاشنی ها استفاده می شود و یا در برخی موارد از رب انار سس سالاد فتوش را تهیه می کنند. در صورتی که بخواهید ازاین سالاد بعنوان وعده غذایی استفاده کنید میتوانید از تکه های سینه مرغ گریل شده هم داخل سالاد بریزید.#چالش_غذای_سالم

سالاد چوپان یکی از انواع سالاد های خوشمزه ی ترکیه ای هست که طعمی عالی داشته و بسیار ساده آماده میشه...❤️مرسی از دوست گل کوکپدی؛@Nnnnnn12#کوک_اسنپ#سالاد_چوپان#سالاد

این سالاد خوشگل و رنگارنگ با اون پرتقال و لبو و انار مگه میشه جلوت باشه و ازش نخوری؟این سالاد از اون سالاد خوشمزه ها و خوب هاست مخصوصا برای کسانی که رژیم دارند یک وعده غذایی و برای مهمانی ها و پذیرایی یک سالاد شیک می باشد.#سرآشپز_طلایی#سالاد#سالاد_زمستونی

یک میکس سالاد میوه منحصر به فرد با یک چاشنی ساده و خوشمزه#سالاد#هویج#خیار#پرتقال#سیب#زیتون#انار#چالش_بهاره

یک سالاد بسیار خوشمزه و جذاب با رنگ های پاییزی.

این روزا که سرم نسبت به تابستون شلوغ تره، بیشتر دنبال دستورای ساده و سریع میگردم و خداروشکر کوکپد پره از این دستورای عالی که در عین سریع بودن واقعا خوشمزه هستن 😍این سالاد انار بسیار خوشمزه و آسون رو از دوست هنرمند کوکپدی @ya_Ali_madady یاد گرفتم و خیلی ازشون ممنونم ❤🙏این سالاد خیلی عالیه فقط موقع خوردن باید مواظب دندونامون باشیم چون هسته های انار ممکنه اذیت کنن.البته که اگه آروم خورده بشه هیچ اذیتی نداره 😉

یک سالاد خوشمزه با عطر طعم متفاوت و دلچسب پشن فروت#پشن_فروت#سالاد#کاهو#زیتون#هویج#انار#سیب#گوجه_فرنگی

فکر کنم چوپانهای ترکیه این سالاد رو میخورن که به اسم اونا شده🤣باتشکر از دوست عزیز کوکپدی@Nnnnnn12#سرآشپز_طلایی#سالاد_چوپان#انار#خیار_گوجه_پیاز#پیاز_قرمز#سرآشپز_طلایی

زندگی به هیچ کس درس رایگان نمیدهوقتی میگی زندگی به من آموختیعنی تاوانش را حتما پرداخته ایسلام و درود خدمت دوستان عزیزم امیدوارم حال دلتان و شب یلداتون مبارک باشه امروز اومدم با یه سالاد خوشمزه و خوشرنگ اناری پاییزی امیدوارم درست کنید و لذت ببرید#چالش#پیشبند_طلایی#چالش_پیشبند_طلایی#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23#سالاد#فینگر_فود_یلدایی#انار#یلدا#سالاد_انار

بعد مدت ها رفتم سراغ غذاهای ترکی، اونم کاملا اتفاقی ، وقتی داشتم توی یوتیوب می چرخیدم کانال یه خانم ترک رو دیدم ( Refika's Kitchen) و انقدر غذاهاش اشتها برانگیز بود که نتونستم مقاومت کنم و دست به کار شدم ، دستور این کباب و یه سالاد رو ( که در پست بعدی خواهید دید ) یادداشت کردم و بدو بدو رفتیم مواد اولیه شو خریدیم 🏃‍♀️ و این شد نتیجه ی کار !البته دستور اصلی گوشتا رو به سیخ می کشید ، مثل کباب کوبیده ، در ادامه میگم که چرا این مدلی پختمشون 😉😉جاتون سبز 🌷

وقتی می روم پیاده روی تو راه برگشت به فکر شکمم هستم و داشته های مواد اولیه . و چون جدیدا قارچ فله زیاد می خرم به فکر یک غذای مبتکرانه مثل عدسی و قارچ و یا سالاد الویه بودم .و اومدم خونه مواد اولیه سالاد را آماده کردم و بعد گوگل کردم و دیدم قبل من کسی یا کسانی سالاد الویه درست کردند و نشد که بشه در کتاب گینس بنام من ثبت شود😄البته من بجای خیارشور خیار خوابانده در لیموی تازه وبجای سس مایونز ماست استفاده کردم توصیه می کنم ماست چکیده استفاده کنید تا شکل ظاهری قشنگ شود و شره نکند . من قارچ هم تفت ندادم بهرحال با همه تفاسیر خیلی خوشمزه شد

خیلی وقت بود دوست داشتم ماکارانی رو با مقداری رب انار تست کنم وای معرکه است حتما امتحانش کنید خوشمزس

#سالاد انار و گردوعبدالهی banoo-y-Dey

مهمون داشتم خواستم سالاد کاهو درست کنم چشمم نورد به این سالاد اسفناج خوشمزه و درستش کردم بینظیره حتی از سالاد فصل هم خوشمزه تره از استادم راحله جون یاد گرفتم😍

این سالاد خلاقیت خوشمزه ی مرسده است که تمام ویتامینهای گروههای ( A.B.C.D.K.) وپروتیین ها رو شامل ميشه که خیلی خوشمزه است و یک وعده غذایی کامل محسوب ميشه و مناسب مهمانی های تولد و عصرانه است.رنگارنگ بودن سالاد یه جذابیت خاص برای کوچولوهای بد غذا داره. امتحان کنید و لذت ببرید.

#سالاد_زمستانیسالاد کرفس مدل های مختلفی داره من از این ترکیب راضی بودم#سرآشپز_طلایی

#تروتازه#سالاد_انار#سالاد_فصل سالاد انار خوشمزه و عالی در فصلی که انار تازه به بازار میاد درست کنید و از خوردنش لذت ببرید با تشکر ار دوست گلم شیوا جان عزیز برای دستور این سالاد خوشمزه@shiva124899

#سرآشپز_طلاییبا رب انار و دانه های انار 🥘

سالاد ماکارونی یک نوع سالاد آمریکایی هست که معمولن در تابستان برای پیک نیک درست میکنن و یا کنار کبابها ( بارباکیو) از این سالاد هم سرو میشه. سالاد ماکارونی تقریبن با هر غذایی جور در میاد و درواقع یک سالاد خوشمزه- بسیار آسان و راحت هست که میشه از هر نوع گوشت سفید یا قرمز- سوسیس و یا کالباس به همراه باقی مواد لازم در این نوع سالاد استفاده کرد.این سالاد رو اگر شب قبل درست کنید و بگذارید در یخچال بمونه برای روز بعد طعم مواد کاملن بخورد هم میره و خوشمزه تر میشه ولی به این معنا نیست که اگر الان درست کنید نمی تونید اون رو استفاده کنید.#سالاد#ماکارونی#پاستا#سالاد_ماکارونی#نان_کاسه_ای

#سالاد_سیب_زمینی_عدس#سالاد_رژیمی#مهارتهای_پایه_ای#سیب_زمینی#شامهر کسی را که میبینی به نحوی در حال جنگیدن با مشکلی ست که تو از آن هیچی نمیدانی! پس همیشه مهربان باش.این سالاد به دلیل داشتن تمامی گروه های غذایی ،وعده ی غذایی کاملی است .وجود سیب زمینی (کربوهیدرات)و عدس (پروتیین)در کنار سبزیجات باعث شده این سالاد ، شام رژیمی و کاملی باشد.

#سالاد#سالاد_گل_کلم_و_کلم_بروکلی