Zabos túrós, IR-barát, diétás
Szászi Emőke (Alice) @Alice
12 darabra osztva egy darab 5 g CH. Kisétkezésre ideális.
A receptet a netről mentettem le.
Zabos túrós, IR-barát, diétás
12 darabra osztva egy darab 5 g CH. Kisétkezésre ideális.
A receptet a netről mentettem le.
Elkészítés
- 1
A hozzávalókat összekeverem, kicsit pihentetem, majd kevés olajon megsütöm.
- 2
Tipp 1: melegszendvics sütőben is süthető
Tipp 2: cukormentes lekvárral, vagy cukormentes nutellával nagyon finom, de akár lehet fogyasztani édesítőszerrel összekevert tejföllel is
Tipp 3: sós verzióban is elkészíthető, szendvics helyett, “lángosként”, pizza alapként (kicsit elősütve) is használható
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
IR barát áfonyás túrós tekercs IR barát áfonyás túrós tekercs
1 db csiga kb. 12 g CH
-
Túrós-málnás zabpiskóta Túrós-málnás zabpiskóta
89g CH a piskóta+13,5g CH a málna —) 102,5g CH az egész, 10 szeletre osztva 10,2 g CH/szelet
-
Zabpelyhes túrós keksz, IR barát Zabpelyhes túrós keksz, IR barát
Nagyon gyorsan készen van, kisétkezésre ideális. Az össz CH mennyiség 148 g (a túrót is beleszámolva)Kb. 60 g keksz - 20 g CH -
IR-barát, cukormentes csokis-diós kuglóf IR-barát, cukormentes csokis-diós kuglóf
Az eredeti recept a netről származik, kicsit módosítottam rajta.Tápanyagtartalom (1 szeletben)Energia: 170 kcalSzénhidrát: 8 g -
Zabos reszelt túrós(no cukor) Zabos reszelt túrós(no cukor)
Tészta hozzávalóit egy tálba összedolgozom. 2 gombócot formázok belőle. Alufóliába csomagolva 30-35 percig fagyasztóba teszem. Addig elkészítem a túrót.Ha megfagyott, kókuszzsírral kikent tepsibe reszelem az egyik gombócot, ráteszem a túrót, aztán rá reszelem a másik gombócot.Előmelegített sütőbe 180 C-on megsütöm(25-30 perc)
-
-
Pudingos barackos sütemény cm Pudingos barackos sütemény cm
240g CH/egész20 g CH/szelet 12 szelet esetén -
Sütőtökös muffin, diétás, IR-barát Sütőtökös muffin, diétás, IR-barát
A neten találtam a receptet, kicsit módosítottam rajta. -
Epres-túrós csodasüti Epres-túrós csodasüti
54g CH és 790 kcal az egész süti. 12 szeletre vágva 1 szelet süti 66 kcal 4, 5g CH-val. -
-
Rákóczi túrós szénhidrátcsökkentett, diétás, cukormentes 1 db = 3 - 3. 5 g ch Rákóczi túrós szénhidrátcsökkentett, diétás, cukormentes 1 db = 3 - 3. 5 g ch
#március2026A tészta: mandulalisztből, kókuszlisztből, bambuszrostlisztből, tejfölből, a krém: túróból, joghurtból, kókuszlisztből, útifűmaghéjból készült. Az édesítő eritrit és négyszeres erősségű édesítő, illetve van benne 5 db tojás is. A baracklekvárt kihagytam a szénhidráttartalma miatt, aki eheti az kenje meg az alsó tésztát és a tetejére a rácsok közé is tehet belőle. Nagyon finom, puha sütemény, nem észrevehető, hogy más hozzávalókból készült. Az alsó tészta kifejezetten puha és finom, a túrókrém is szintén puha marad még másnapra is. Az egészben van kb. 70 g szénhidrát. Én ezt az adagot kb. 20 db közepes méretű szeletre tudom vágni, így egy szelet kb. 3. 5 g ch.
-
Sült túrótorta liszt nélkül Sült túrótorta liszt nélkül
Az egész torta 52 g CH-t és 1350 kCal tartalmaz.
További ajánlott receptek
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/17240211
Szöveges kommentek