Túrós-málnás zabpiskóta
89g CH a piskóta+13,5g CH a málna —) 102,5g CH az egész, 10 szeletre osztva 10,2 g CH/szelet
Túrós-málnás zabpiskóta
89g CH a piskóta+13,5g CH a málna —) 102,5g CH az egész, 10 szeletre osztva 10,2 g CH/szelet
Elkészítés
- 1
A zabpelyhet ledaráljuk. A tojásokat szétválasztjuk. A fehérjét egy csipet sóval kemény habbá verjük.
- 2
A sárgákat elkeverjük a vízzel, az édesítővel, a szódabikarbónával, majd a zabpehellyel. Végül óvatosan beleforgatjuk a fehérjehabot.
- 3
Sütőpapírral bélelt formában 200 C fokos előmelegített sütőben 15 perc alatt megsütjük a piskótát. A tejszínt egy evőkanál édesítővel habbá verjük, majd hozzákeverjük a habfixálót. Ha fagyasztott málnánk van, akkor felengedjük.
- 4
Krumplinyomóval összetörünk 50 g málnát, majd hozzákeverjük a túrót és így is összetörjük. Hozzákeverjük a vaníliaőrleményt és 2 evőkanál édesítőt, majd a tejszínhabot is.
- 5
A kihűlt piskóta alól kihúzzuk a sütőpapírt, majd megkenjük a krémmel és a megmaradt málnával díszítjük. Tálalásig hűtőbe tesszük.
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Sütés nélküli gesztenyetorta Sütés nélküli gesztenyetorta
@juhaszviviennÖsszesen 150g CH a torta, ha 10 szeletre vágjuk, akkor 15g CH/szelet
-
Epres-túrós csodasüti Epres-túrós csodasüti
54g CH és 790 kcal az egész süti. 12 szeletre vágva 1 szelet süti 66 kcal 4, 5g CH-val. -
Epres túrórudi torta Epres túrórudi torta
160g diétában 1 szelet csupán 2g CH (8 szelettel számolva) -
Pudingos barackos sütemény cm Pudingos barackos sütemény cm
240g CH/egész20 g CH/szelet 12 szelet esetén -
Barackos-pudingos-túrós-kekszes süti Barackos-pudingos-túrós-kekszes süti
Vinczéné Kata receptje, kis módosításokkal -
Gyors almás süti túrós alapon Gyors almás süti túrós alapon
Úgy ettem volna valami könnyű, de finom krémes sütit! Megcsináltam 😉10 dekában 150 kcal, ch: 7g, fehérje: 9g, zsír: 9g,de legközelebb, ha a rámát kihagyom, még könnyebb lesz!
-
Habos túrós szelet Habos túrós szelet
Egy könnyű túrós süti, ami kalóriában is csak nyertes lehet. Egy szelet csak 108kcal!Zsír, fehérje, ch csak 6 g mindegyik! -
IR-barát málnás-zabpelyhes ivóturmix (cukormentes) IR-barát málnás-zabpelyhes ivóturmix (cukormentes)
Előfordul, hogy nem a megszokott kerékvágásban telnek a munkanapjaink. Meeting, oktatás, továbbképzés egyetlen ebédszünettel. Ilyenkor ciki lenne elővenni a Gullón kekszet vagy a szendvicset a táskából, 10-kor és d.u. 4-kor.Mit tehet az ember lánya, hogy ne maradjanak ki a kis étkezések sem.Tegnap született meg az ivóturmix ötlete. Hiszen, ha "csak iszunk", azért senki nem fog ránk ferde szemmel nézni ;)Zabpehely is került bele, hogy ne csupa gyors ch-t vigyünk be.#2019
-
IR barát áfonyás túrós tekercs IR barát áfonyás túrós tekercs
1 db csiga kb. 12 g CH
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek