今天分享簡易的素食料理🥢蔬炒腐竹麵腸🤤

素食先生
素食先生 @vegan220206
Taiwan

💡簡單步驟的素食料理,用新鮮的食材配上簡單的調味,運用食物的特性達到味蕾的享受,在家烹調的好處在於食材自己買,自己的烹調也使自己安心❤️。

⭐️如何保存腐竹:
買來的腐竹很大一包,可以先用熱水川燙,使腐竹軟化也去了油,還沒用到的腐竹可以分裝放置冷凍庫,就不會這麼快腐敗。另外腐竹的油去掉不少,這在料理烹調時也就不那麼油囉。

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#素食先生 #素食 #蔬食 #vegan #龍年煮事 #腐竹 #麵腸

今天分享簡易的素食料理🥢蔬炒腐竹麵腸🤤

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💡簡單步驟的素食料理,用新鮮的食材配上簡單的調味,運用食物的特性達到味蕾的享受,在家烹調的好處在於食材自己買,自己的烹調也使自己安心❤️。

⭐️如何保存腐竹:
買來的腐竹很大一包,可以先用熱水川燙,使腐竹軟化也去了油,還沒用到的腐竹可以分裝放置冷凍庫,就不會這麼快腐敗。另外腐竹的油去掉不少,這在料理烹調時也就不那麼油囉。

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預備食材

60 分鐘
1人份
  1. 菜盤
  2. 青椒
  3. 小番茄
  4. 紅蘿蔔
  5. 香菇
  6. 蛋白
  7. 腐竹(需要先燙軟)
  8. 麵腸
  9. 調味料

料理步驟

60 分鐘
  1. 1

    蔬菜洗淨後,與麵腸切成喜愛的大小後完成備料。

  2. 2

    油倒入鍋中,完成熱鍋。將小番茄.紅蘿蔔,及香菇下鍋炒香。

  3. 3

    接著將麵腸,及已川燙過的腐竹下鍋,加入約1/3杯的水,蓋上鍋蓋燜煮約2-2.5分鐘。

  4. 4

    最後將青椒下鍋,並加入約1匙的鹽攪和均勻,蓋上鍋蓋燜煮約1.5-2分鐘,熟透後可以端上桌囉。

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