Menu diet ku, nasi jagung, sayur asam, lauk oseng tempe gembus dan tempe kedelai
Tambah usia mau menurunkan bb susahnya minta ampun. Udah olahraga, menu makan diatur, turun dikit kena yang manis2 sedikit aja udah langsung melonjak lagi. Apalagi saya penggemar coklat dan kue, mau mereward badan karena udah diet, eh... Jatuhnya malah melonjak timbangan badan. 😩
Semoga menu diet saya ini bisa membantu yang lagi berjuang diet seperti saya. Semangat.... 💪
Menu diet ku, nasi jagung, sayur asam, lauk oseng tempe gembus dan tempe kedelai
Tambah usia mau menurunkan bb susahnya minta ampun. Udah olahraga, menu makan diatur, turun dikit kena yang manis2 sedikit aja udah langsung melonjak lagi. Apalagi saya penggemar coklat dan kue, mau mereward badan karena udah diet, eh... Jatuhnya malah melonjak timbangan badan. 😩
Semoga menu diet saya ini bisa membantu yang lagi berjuang diet seperti saya. Semangat.... 💪
Cara Membuat
- 1
Rendam beras jagung kurleb.2 jam. Aku pakai beras jagung yang butirannya kasar, bukan nasi jagung untuk nasi ampok. Jadi harus direndam dulu supaya tekstur nya lebih lunak.
- 2
Setelah 2 jam, buang air rendaman beras jagung campur dengan beras putih lalu cuci bersih dan masak seperti biasa kita memasak nasi.
- 3
Sambil menunggu nasi matang, kita masak sayur asam. Geprek kasar bw merah dan lengkuas. Belah 2 belimbing lalu masukkan kedalam panci yang diberi air. Masak hingga mendidih.
- 4
Dambil menunggu air mendidih, potong2 sayuran dan cuci bersih. Lalu masukkan ke air rebusan bumbu sayur asam.
- 5
Biarkan sampai sayuran lunak lalu tambahkan gula garam. Cek rasa dan angkat.
- 6
Untuk oseng tempe gembus, potong2 tempe gembus dan tempe kedelai. Iris bw merah dan putih, cabai, geprek lengkuas, potong2 tomat.
- 7
Lalu tumis duo bawang, cabai hingga harum. Masukkan tomat, lengkuas, daun salam. Beri air, biarkan mendidih lalu masukkan tempe gembus dan tempe kedelai. Bumbui dengan gula garam, kecap dan saus tiram.
- 8
Aduk merata, biarkan bumbu meresap dan air menyusut. Cek rasa, jika sudah pas, siap diangkat.
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Oseng pedas sayur + tempe gembus & telur puyuh Oseng pedas sayur + tempe gembus & telur puyuh
Bermodalkan 10K buat belanja dapet sayuran + lauk 🙈. Memang paling hemat + sehat ya masak sendiri 😁
-
Oseng Kecap Pedas Tempe Gembus & Sayuran Oseng Kecap Pedas Tempe Gembus & Sayuran
Selain dijadikan mendoan, dimasak gini juga enak. Baru tahu kalau ada tempe gembus itu ya setelah tinggal di Jawa 😁 Soal rasa endeus kok..
-
Tumis Kacang Panjang, Tempe Kedelai dan Tempe Gembus Tumis Kacang Panjang, Tempe Kedelai dan Tempe Gembus
Menu sederhana dan seadanya bahan di kulkas, tapi tetap enak dan mantap banget untuk lauk. 😋Jangan lupa Follow dan Like ya...👍💕#5resepterbaruku #Tumiskacang #Tumistempe #Osengtempe #Osengkacang #cookpad
-
Isi Piringku (nasi, tempe gembus asam manis, sayur temu kunci) Isi Piringku (nasi, tempe gembus asam manis, sayur temu kunci)
Isi Piringku adalah porsi makan ideal yang dikonsumsi dalam satu piring, terdiri dari 50 persen buah dan sayur, dan 50 persen sisanya terdiri dari karbohidrat dan protein. Pekan ini @MamahCookpad mengajak kita untuk lebih memperhatiakan apa saja yg ada dipiring kita serta nilai gizinya untuk kebaikan tubuh kita 😍..waah terlihat ribet ya, tp kalau dah terbiasa pasti bakal ngerasain efek baiknya untuk tubuh kita. #PekanPosbar Kali ini untuk mendampingi #IsiPiringku saya buat tempe gembus asam manis, terinspirasi dr resep teh tania @taniahelena tempe tepung asam manis, saya ganti tempe dengan tempe gembus, proses penepungan jg sedikit berbeda tp rasa tetp mantulls bgt 😋..terimakasih resepnya teh tania 🙏❤..yuk berikut link resep aslinya 👇https://cookpad.wasmer.app/id/r/16684092#Semangcook_Nasi#SemangcookHokyaHokye#PejuangGoldenBatikApron#CookpadCommunity_Semarang
-
Oseng Tempe Gembus dan Kacang Panjang Oseng Tempe Gembus dan Kacang Panjang
Dapat oleh- oleh tempe gembus dari sahabat. Bingung mau dimasak apa, kalo di goreng tepung sudah terlalu biasa. Kebetulan di kulkas ada sisa sedikit kacang panjang. Jadi dimasak oseng aja deh.
-
Oseng Tempe Gembus & Kacang Panjang Oseng Tempe Gembus & Kacang Panjang
31.12.2019Bismillahirrahmanirrahim...Ceritanya tadi waktu belanja harusnya dpt kembalian dari tukang sayur, tapi karna tdk punya kembalian..... trus di ganti dgn sebungkus Tempe Gembus, lumayan bisa buat masak oseng tempe gembus & kacang panjang..... Masakan yang sering Ibu buat...... Yang selalu bikin kangen pulang kampung😍#SemuaTentangIbu#IbuKangenKampung#PejuangGoldenApron2#SatuResepSatuPohon#5Resep5Minggu#CookpadCommunity_Yogyakarta#SelaluIstimewa
-
Oseng Tempe Gembus dan Kacang Panjang Oseng Tempe Gembus dan Kacang Panjang
Hayoo siapa yg sudah mulai bosan dengan menu lauk hewani??? Kali ini manda masak oseng tempe gembus aj.. enak dan murce.. 😅😅#PejuangGoldenBatikApron#CookpadCommunity_Yogyakarta#Kopijos#SelaluIstimewa#PekanPosbar#DikecapinAja
-
Oseng Pedas Manis Tempe Gembus Bakso Oseng Pedas Manis Tempe Gembus Bakso
Masak yg simple2 aja 😁
-
-
Oseng Manis Tempe Gembus & Kacang Panjang Oseng Manis Tempe Gembus & Kacang Panjang
Kalo ibuk yang masak jadinya pedes, ini hanya oseng biasa yang ga pedes 😅😅
-
Sayur lompong tempe gembus huhah Sayur lompong tempe gembus huhah
Lagi pengin yg pedes2 cuma ada lompong atau batang tales Ama tempe gembus udah jadiin aja penting pedes#dirumahaja
-
Oseng Kacang Panjang & Tempe gembus Oseng Kacang Panjang & Tempe gembus
Hari minggu telah tiba... saatnya menghabiskan isi kulkas untuk diisi yang baru...Tersisalah kacang panjang & tempe gembus kesukaanku... 😍Kita olah aja yg simple , untuk melengkapi menu lainnya..
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar