Datolyás-banános gyümölcskenyér recept (cukor, tej és liszt mentes)

A tökéletes ünnepi gyümölcskenyér! A hétköznapokban a reggeli részeként vagy tízóraira, uzsonnára is kiváló. Ez a világ legfinomabb liszt, tej és cukormentes gyümölcskenyere! ;)
Datolyás-banános gyümölcskenyér recept (cukor, tej és liszt mentes)
A tökéletes ünnepi gyümölcskenyér! A hétköznapokban a reggeli részeként vagy tízóraira, uzsonnára is kiváló. Ez a világ legfinomabb liszt, tej és cukormentes gyümölcskenyere! ;)
Elkészítés
- 1
A sütőt melegítsd elő 180 C-ra, és egy kb. 28 cm hosszú, 8 cm széles és 8 cm magas sütőformát olajozz ki.
- 2
A datolyát a vízzel 5-10 percig főzd.
- 3
Ezután a datolyára a rajta maradt vízzel együtt öntsd egy turmix gépbe, add hozzá a banánokat is, és turmixold teljesen pürévé.
- 4
Egy nagy tálban ez idő alatt keverd össze a mazsolát, diót, kukoricadarát, és a fűszereket, valamint a sütőport.
- 5
Végül a tojásfehérjéket verd habbá.
- 6
Ezután a szárazanyagokat keverd el a pürésített banánnal, és datolyával, majd a simára kevert masszát lazítsd meg a habbá vert tojásfehérjével.
- 7
A masszát öntsd az előkészített sütőformába.
- 8
Az előmelegített sütőben 180 C-on, 1 órán át süsd. Ha félidőben a teteje barnulni kezd, takard le alufóliával vagy sütőpapírral.
- 9
Kisütést követően fodítsd az asztalra, majd hagyd teljesen kihűlni mielőtt felszeleteled.
- 10
A legfinomabb "mentes" gyümölcskenyér a földön! :)
Top találat itt
Hasonló receptek
-
Amerikai banános tönköly palacsinta Amerikai banános tönköly palacsinta
Ez a sokak által kedvelt vastag amerikai palacsinta egy egészségesebb verziója. Teljes kiőrlésű tönköly lisztből készült, valamint nem tartalmaz tejet, tojást és cukrot, így cukorbeteg párom is kaphatott kóstolót, valamint laktóz érzékenyek, tojás allergiások és vegánok számára is egy remek reggeli vagy desszert választás lehet. A hozzáadott gránátalma magocskák pedig nem csak nagyon finomak, hanem remek antioxidáns források.A datolya szirup is cukrozatlan datolyából készült, házilag.B. Regina
-
Datolyás-amarántos falatkák Datolyás-amarántos falatkák
Tízóraira, uzsonnára kiváló csemege! Cukor hozzáadása nélkül készült! :) Kissné Zilahi Katalin -
Diabetikus banános gyümölcskenyér Diabetikus banános gyümölcskenyér
A karácsonyi asztalra is jó szívvel ajánlhatom. Ha van a hűtőben néhány megbarnult banán, ezt lehet hasznosítani. A nem diétás változatban a glukonon helyett 25 dkg cukrot adjunk. A gyerekeknek is nagyon ízlett, nemcsak a nagypapának, akinek a kedvéért a diétás változat készült. osyna -
Zabpelyhes gyümölcskenyér Zabpelyhes gyümölcskenyér
Sokfajtaképpen ízesíthetjük, nekünk ez a kedvencünk. Részben teljes kiőrlésű rozsliszttel készítettem. Reggelire, tízóraira, vagy uzsonnára is kitűnő csemege. Gyerekek uzsonnacsomagjába nyugodtan csomagolhatunk ebből az egészséges édességből. Egyszerű az elkészítése, és sütéskor remek illattal árasztja el a konyhát :) kitti1122 -
Sült zabkása Sült zabkása
Tökéletes reggeli vagy edzés előtti éhség csillapításra is. Én egyből tripla adagot szoktam sütni. Nikolett Drüszler -
Sült sütőtök recept felturbózva Sült sütőtök recept felturbózva
Desszertként, és önálló ételként uzsonnára is ajánlom. Egészséges, az ősz ízei keverednek.Sziszike7
-
Gyümölcskenyér Gyümölcskenyér
Ez egy zseniális gyümölcskenyér recept! A legfinomabb, amit valaha kóstoltam! Varga Gábor (ApróSéf) -
Karácsonyi gyors banános gyümölcskenyér Karácsonyi gyors banános gyümölcskenyér
Neten akadtam erre a receptre, gluténmentesítettem, és valószínűleg ezentúl ezt sütöm karácsonyra a hagyományos gyümölcskenyér helyett. Gyorsabb, finomabb és egészségesebb is. 🎄♥️ FKathy -
Gyümölcskenyér Gyümölcskenyér
A karácsony egyik kedvenc sütije, a gyümölcskenyér! Annyira finom, hogy érdemes máskor is készíteni: egyszerű, tökéletes reggelire és uzsonnára. Egy szép szalaggal átkötve még akár ajándéknak is jó. Zombor-Tóth Szimonetta -
Cukor és tej mentes datolyás kókuszgolyó Cukor és tej mentes datolyás kókuszgolyó
A cégnél ahol dolgozom, karácsonyra kaptam fél kg szárított datolyát. Mivel alapvetően nem eszünk ilyet, receptek után néztem, hogy mihez lehetne felhasználni. Végül az alább látható módon készítettem el. Nem volt célom a cukor és a tej elhagyása de végül nagyon finom lett. Én mostantól biztos, hogy így fogom készíteni a kókuszgolyót. 🙂Zsófia Scheibli
-
Fahéjas-áfonyás energiaszelet Fahéjas-áfonyás energiaszelet
Tízóraira, uzsonnára egy finom, házilag készített energiaszelet? Kissné Zilahi Katalin -
Ananászos-kókuszos-banános smoothie Ananászos-kókuszos-banános smoothie
Tele vitaminnal ez a gyönyörű sárga smoothie. Tízóraira vagy uzsonnára tökéletes választás! Németh-Csatlós Orsolya
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek (6)