牛油果醬 配墨西哥玉米片

杏林廚B
杏林廚B @cook_6828224

~這是一個簡易版牛油果醬(Guacamole),做法簡單,配Nacho或Tortilla最佳,是非常受歡迎的派對小食

訣竅提示

~健康小貼示:
- 牛油果含不飽和脂肪,屬於好膽固醇,適量食用有助心血管健康,不妨用來代替平日飲食中的牛油
- 建議食用當日才新鮮製造,因為牛油果切開後在空氣中會氧化,顏色變黃黑,加入檸檬汁可以減慢牛油果醬氧化
 

牛油果醬 配墨西哥玉米片

~這是一個簡易版牛油果醬(Guacamole),做法簡單,配Nacho或Tortilla最佳,是非常受歡迎的派對小食

訣竅提示

~健康小貼示:
- 牛油果含不飽和脂肪,屬於好膽固醇,適量食用有助心血管健康,不妨用來代替平日飲食中的牛油
- 建議食用當日才新鮮製造,因為牛油果切開後在空氣中會氧化,顏色變黃黑,加入檸檬汁可以減慢牛油果醬氧化
 

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預備食材

30 分鐘
  1. 預備食材
  2. 熟牛油果 2個
  3. 蕃茄
  4. 洋蔥
  5. 檸檬汁 1湯匙
  6. 少許
  7. 黑椒 少許

料理步驟

30 分鐘
  1. 1

    牛油果去皮,去核,壓成糊狀  

  2. 2

    ~蕃茄洋蔥切粒後,加入牛油果醬中,加入少許鹽和黑椒調味

  3. 3

    ~加入檸檬汁,拌勻就完成

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