油醋醬是西式沙拉醬中的基本款，橄欖油 vs 醋的比例= 3: 1;簡單又好做，搭配色彩豐富的花園沙拉，營養又健康，輕食好選擇。訣竅提示沙拉內容隨喜，照片上的有：波士頓生菜、甜椒、小蕃茄、黃瓜、葡萄、白煮蛋、乳酪起司。(小撇步：帶點水果的沙拉風味更佳）原圖文：http://we4athome.pixnet.net/blog/post/59975470 

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47202549雞胸可說是我每週必吃的低醣主菜，最近改用巴西米克醋調油醋醬，葡萄的清香味真是令人好著迷~💕再加點同樣有酸，但能增點甜度的桑椹果醬，淡淡的清甜、果香迷人又有層次感，齁齁～～這雞胸沙拉我可以連續吃一週不膩！(認真)（2人份，1人份約 180大卡，淨含醣約8g/人份）

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47434733很多健康飲食的人會選擇吃沙拉，不過若搭配美乃滋就不是那麼OK～不如搭配酸甜又健康的果醋版油醋醬吧！這篇食譜的所用的橄欖油比例比較低，所以吃起來比較不油，口感清爽，帶點甜甜的酸味，很適合小朋友食用，就著油醋醬與水果丁，把蔬菜也吃下肚吧～♥（一整份約160大卡）

水果沙拉加上義大利麵，很適合現在季節的輕食，讓清新爽快的水果甜味，淋上拌好的義大利油醋醬汁，作法簡單隨性，酸甜口感勾起食慾～！擺盤方式也讓胃口大開！歡迎光臨阿妮塔的粉絲頁♥ https://www.facebook.com/Agneta.Love.Kitchen訣竅提示更多照片或是敘述，請看完整原文：http://agneta.pixnet.net/blog/post/28658745＊水果切成其他形狀都可以，隨自己喜好。＊Balsamic 義大利甜醋本身風味濃郁有甜味，改用其他酒醋，像是雪莉酒醋會比較酸，可以多增加一點蜂蜜的份量。＊ 稍微冰過更好吃～食後感想夏日輕食好選擇～^^

挑戰比奧利佛主廚更快速，輕鬆做出國際版輕食料理！將檸檬的酸、咖啡的苦澀與後韻，搭配芒果果醬的甜與芒果香氣，多種不同風味在不同時間裡陸續登場，就好像在嘴裡發生槍戰一樣，是一種難以形容，複雜又有趣的風味。訣竅提示更多果醬創意料理↓格外農品：http://www.goodwillfoods.com/關注我們↓FB粉絲團：https://goo.gl/xevs5S

吃完雞絲沙拉才發現，減慢進食速度，還可以提早產生飽足感 (才吃到半碗…)。原來雞絲雖然已經撕成細絲，還是必須經過一定的咀嚼，才好吞嚥。不像單吃蔬菜沙拉或涼麵，嘴裡呼嚨兩下就能下肚，用這沙拉來糾正自己的進食速度挺不賴說。 訣竅提示★ 兩招讓雞絲更多汁，一為在醬汁中加1小匙水，二為油脂針對雞絲添加(不放在醬汁中)。★ 雞胸肉可以一次燙熟2~3個，冰箱冷藏；拌沙拉前燙點蔬菜搭配。 

自己製作市售柚香油醋醬,簡單又健康,可以淋在各種沙拉中,不需要再買外面放防腐劑的調味料.將巧克力吐司餅乾,加在沙拉上就像COSTCO沙拉上加的麵包餅乾一樣有著酥脆的口感,搭配今天的柚香油醋醬沙拉有著不同的感受.

天然的食材甜美多汁, 不需過多的調味, 只需加點油醋, 口感就超級迷人的了!🎶

減醣低醣料理課程，感謝老師分享。自己作油醋醬既健康又衛生，食材安全自己把關。搭配每日必吃的生菜沙拉，又可省略買油醋醬的費用，超棒組合 😋😋

#營養煮炎熱的夏天很適合清爽的沙拉，酪梨冷凍後有冰淇淋口感，搭配純釀果醋調的油醋醬汁，自調醬汁吃多少調多少新鮮沒壓力，淋在生菜水果上消暑好吃。

食慾不振的夏天，最適合來道清爽的沙拉；當成一道涼拌菜或一餐輕食都好。別被錯誤觀念引導而誤解豆瓣醬，經過熱油加溫後的豆瓣醬固然香氣倍增；但如果配上〝酸鹹〞油醋作沙拉醬汁，不經過熱油爆炒香氣也是無敵。訣竅提示★ 雞胸肉可以事先燙熟，冰箱冷藏；拌沙拉前燙點蔬菜就好。 ★ 雞胸肉可改蒸熟，撕成細絲後口感差異不大。 ★ 兩招讓雞絲更多汁，一為在醬汁中加1小匙水，二為油脂針對雞絲添加(不放在醬汁中)。 

平常有自熬果醬習慣，冰箱剛好有百香果蘋果醬，拿來當沙拉用酸酸甜甜很清爽！