【元本山幸福廚房】早餐營養滿分 海苔南瓜輕食
Jia @cook_6816250
從小就喜歡吃海苔，一口接著一口，好開心，藉由元本山的活動，結合媽媽喜歡的南瓜，做成土司，搭配牛奶，早餐營養滿分，好滿足。
訣竅提示
南瓜如果要放糖，要趁熱食放，沙拉加入的時間點食物降溫些再加
食後感想
感謝不求回報的母親
就從小小的舉動 希望您能快樂
盡可能用原態的食材 讓您吃得健康
看著媽咪吃著我完成的早餐好開心
她的嘴裡一直說著好吃好吃
自己做的餡料，加到爆出來也沒關係
因為她喜歡南瓜，於是加入蘋果和海苔增加口感
海苔被稱為維生素的寶庫，營養極高
南瓜具有補血作用，可防止糖尿、高血
蘋果除了可以減肥，還可以保護腸道
這份早餐雖然沒有很豪華，裡面卻是滿滿的愛心
辛苦囉~我的媽咪
以前是您煮飯給我們吃
現在我們長大換我們為您安排煮健康的食材給您享用 : )
【元本山幸福廚房】早餐營養滿分 海苔南瓜輕食
從小就喜歡吃海苔，一口接著一口，好開心，藉由元本山的活動，結合媽媽喜歡的南瓜，做成土司，搭配牛奶，早餐營養滿分，好滿足。
訣竅提示
南瓜如果要放糖，要趁熱食放，沙拉加入的時間點食物降溫些再加
食後感想
感謝不求回報的母親
就從小小的舉動 希望您能快樂
盡可能用原態的食材 讓您吃得健康
看著媽咪吃著我完成的早餐好開心
她的嘴裡一直說著好吃好吃
自己做的餡料，加到爆出來也沒關係
因為她喜歡南瓜，於是加入蘋果和海苔增加口感
海苔被稱為維生素的寶庫，營養極高
南瓜具有補血作用，可防止糖尿、高血
蘋果除了可以減肥，還可以保護腸道
這份早餐雖然沒有很豪華，裡面卻是滿滿的愛心
辛苦囉~我的媽咪
以前是您煮飯給我們吃
現在我們長大換我們為您安排煮健康的食材給您享用 : )
料理步驟
- 1
材料準備
- 2
南瓜切塊，放入電鍋蒸熟即可
- 3
南瓜用成泥狀，蘋果切丁(混合即可，加入沙拉，加入白芝麻)，吐司切邊
- 4
擺盤
- 5
完成
相似食譜
-
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