最近在使用巫婆湯減肥法，最開心當然就是第五天之後可以開始吃肉，於似乎做了這道少油少鹽健康滿分的的料理犒賞自己也與大家分享。訣竅提示1.牛肉不要炒太熟唷!!!2.因為是減肥時吃的，所以油與鹽能少就盡量少，如果下太重你肯定會想多配飯吃!!!食後感想酸酸的蕃茄滋味與甜甜的洋蔥搭配香噴噴的牛肉，減肥時期可以知道這個實在是太幸福了~XD

茄科植物含豐富的維他命C，是抗老抗氧化食材。最常見的為蕃茄跟茄子。最近因為胃不好，所以多吃秋葵養胃，加上番茄富有的茄紅素與牛肉豐富的鐵質，女生應該多吃。家裡剛好有秋葵、番茄與洋蔥，再買個牛肉就一起炒來吃吧~更多步驟圖片網誌版:http://rinrin1026.pixnet.net/blog/post/91513081力力隨意煮粉絲團:https://www.facebook.com/liliscooking

買到偏酸的鳳梨,通常切盤當水果,都不得家人喜愛。若是將其果肉磨成泥同番茄牛肉入菜,再添些番茄醬料調味,可是頗受歡迎。天然微酸更開胃,有機會妳一定要試試!

#番茄洋蔥炒牛肉 #番茄 #洋蔥 #炒牛肉 #牛肉 #牛 #金廚獎 #yichen料理

把本來用作"蕃茄韮菜炒牛肉"的材料，變身成義大利麵，賣相和味道都出奇的好！而且很快便可完成!歡迎到米太廚房手記Facebook專頁讚好！參看更多食譜分享! https://www.facebook.com/mrs.mic.cooking.journal/

#小廚娘

蕃茄含有13種維他命及17種礦物質，更含有大量的蕃茄紅素，多吃蕃茄會讓人變得頭好壯壯！五木特選油麵是嚴選澳洲黃金小麥與美國A級小麥，細方的麵身口感滑溜，易吸附醬汁，用作炒麵或涼麵都非常適合！

#夏天食譜 芹菜含鉀高纖維.番茄有維他命 C茄紅素.都是提昇免疫力的好食材.跟牛肉ㄧ起炒.簡單快速又好吃（快速料理）（#家常菜）（防疫料理）