料理步驟
- 1
先將要搭配主菜的水果沙拉的材料.蘿蔓生菜撕成片狀.以一口大小為原則.草莓切成片.奇異果切成小塊.小蕃茄對切. 將這4種材料加入大碗中.再加入柳澄汁及檸檬汁輕拌幾下即可.拿一小碗或沙拉盅盛起備用
- 2
將準備好的肉類及海鮮洗淨拭乾水份
- 3
取一平鍋或煎盤不需加任何食用油.以中火預熱
- 4
待鍋熱將食材放上
- 5
約3分鐘後將食材翻面繼續煎烤(食材熟度依各人喜好自行決定煎烤時間)
- 6
陸續將食材煎烤好
- 7
同時準備好"烏斯特"沾醬.也可用其他醬料取代.例如:牛排醬或辣醬油皆可.(選擇此醬料是因為它搭配肉類.海鮮類都蠻搭)
- 8
取一大盤擺上煎烤完成的食材.放上水果沙拉.淋上醬料即完成這美味無負擔的海陸大餐
- 9
相似食譜
-
海陸摩登燒(2人份) 海陸摩登燒(2人份)
今天所做的料理~海陸摩登燒,是全家的最愛,在外面餐廳吃都超貴(一家子吃飽要花1-2千元),在家自己做不但料多,也比較衛生,讓家人可以吃的安心又健康哦!訣竅提示*儲存山藥小撇步:無法一次食用完,可去皮切塊,以密封袋分裝放冷凍庫,並於一週內食用完。完好沒有切口的山藥,只要放在陰涼通風處,保存期限可長達3個月。食後感想超好吃!不輸外面餐廳哦^Q^ 寶貝♥廚房 -
薄皮海陸披薩 薄皮海陸披薩
因為答應同事,要教她做披薩,但真的也好久好久沒做了,所以決定晚餐就來複習一下。家人一聽,紛紛調侃說又要聽到那令心臟為之忐忑的乒乓巨響了。嗯…這次應該不會有喔!以前對純手作糕點麵包有股莫名的執著和崇拜,除了烤箱,就是雙手萬能,所以每逢假日躲在廚房做麵包時,對著麵團又摔又打的聲音每每傳透兩棟透天,不明究裡的人還以為我家發生家暴事件。後來實在累不過,才趁著母親節百貨公司特惠的檔期,買了一台多工的攪拌機,但用來用去還是打蛋白霜而已,其他依然雙手至上。現在住的是公寓,可不敢再全憑雙手打擊麵團了,好久沒做的披薩皮,乖乖的託付給機器的揉麵功能。其實如果家裡有偏食的家人,剛好趁機放進其所排斥的食材,畢竟有了起士絲的加持,還有什麼是不好吃的呢?#美味魔法 Artism -
【宜蘭有機米】海陸燉飯 【宜蘭有機米】海陸燉飯
喜歡燉飯的味道但要在外面餐廳吃到有海鮮有肉的價格都不低自己作只要一半價格還可以吃到更豐富的配料訣竅提示海鮮都會有鹹味較多如果覺得不夠鹹加調味料要等格莉開了後再加不然怕會太閒喔全程烹煮時記得使用小火就好喔食後感想自己在家做得好處是可以吃到滿滿的料且未到一點都不輸外面餐廳賣的燉飯喔灑些起司粉味道又更香了 阿賤的姐姐 -
海陸雜炊飯【美女干貝醬】 海陸雜炊飯【美女干貝醬】
#金廚獎被IG網紅的推薦後,我也入坑買了兩罐🤣🤣🤣,假日終於有空來好好試試來入菜,以前都把干貝醬拿來拌關廟麵,但近年來的廚藝稍有提升,我要拿來做雜炊飯,一鍋搞定有飯、有肉、有海鮮跟菜🥢干貝醬我買來自墾丁職人手作FB:咱的海產店 👍👍👍 人妻廚房日誌-Mandy
更多推薦食譜
https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/2080258
留言