Gyümölcsrizs (IR barát módon is)

Nagy Ildikó
Nagy Ildikó @nagy_ildiko
Tiszapalkonya / Budapest

A család nagyon szereti a tejberizst, a rizsfelfújtat és a gyümölcsrizst egyaránt.
Akár tízóraira, uzsonnára vagy desszertként fogyasztható.

Szezontól függően bármilyen gyümölccsel készíthető, de legjobbak talán a bogyós gyümölcsök (eper, málna, szeder, áfonya).

Készíthető cukormentesen, szénhidrátcsökkentett változatban is. Ez esetben basmati rizst használjunk, tej helyett Alpro cukormentes mandulatejet (Alpro Almond No Sugar), cukor helyett Dia-welness 1:4 cukorhelyettesítőt, illetve vaníliás cukor helyett ZERO "vaníliás cukrot".

#június2025 #glutenmentes

Gyümölcsrizs (IR barát módon is)

A család nagyon szereti a tejberizst, a rizsfelfújtat és a gyümölcsrizst egyaránt.
Akár tízóraira, uzsonnára vagy desszertként fogyasztható.

Szezontól függően bármilyen gyümölccsel készíthető, de legjobbak talán a bogyós gyümölcsök (eper, málna, szeder, áfonya).

Készíthető cukormentesen, szénhidrátcsökkentett változatban is. Ez esetben basmati rizst használjunk, tej helyett Alpro cukormentes mandulatejet (Alpro Almond No Sugar), cukor helyett Dia-welness 1:4 cukorhelyettesítőt, illetve vaníliás cukor helyett ZERO "vaníliás cukrot".

#június2025 #glutenmentes

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

50 perc
6-8 adag
  1. 250 grrizs (IR-ben basmati)
  2. 2,5 dlvíz
  3. 1 ltej + 1dl (vagy Alpro Almond No Sugar)
  4. 100 grcukor (vagy 25 gr Dia-wellness 1:4 cukorhelyettesítő)
  5. 1 csomagvaníliás cukor (vagy ZERO vaníliás cukor)
  6. 1 csipet
  7. 20 gr (1/2 csomag)vaníliás puding
  8. 3 dlhabtejszín
  9. 500 grtetszőleges gyümölcs (most 25 dkg málna, 15 dkg áfonya és 1 db nektarin)

Elkészítés

50 perc
  1. 1

    A rizst többször átmossuk, lábasba tesszük, hozzáöntjük a vizet, majd folyamatosan kevergetve addig főzzük, amíg az összes vizet felszívja és a rizs besűrűsödik.

  2. 2

    Hozzáadjuk az 1 liter tejet, a sót, cukrot, vaníliás cukrot és - gyakran kevergetve - addig főzzük amíg az összes tejet felissza. Ekkor hozzákeverjük az 1 dl tejben elkevert pudingport, majd újraforrásig főzzük.
    A megfőtt tejberizst kihűtjük!

  3. 3

    A habtejszínt kézi robotgéppel kemény habbá verjük.

  4. 4

    A kihűlt tejberizshez, spatulával, óvatosan hozzákeverjük a kemény habbá vert tejszínhabot. Nagyon óvatos mozdulatokkal forgassuk bele.

  5. 5

    Az megmosott lecsepegtetett gyümölcsöket hozzáforgatjuk az elkészített rizshez.

  6. 6

    Így összekeverve egy nagy jénaiba, vagy kisebb kelyhekbe tesszük, de akár összekeverés nélkül rétegezhetjük is a rizst és gyümölcsöket felváltva.
    Gyümölcsökkel, citromfű levéllel díszíthetjük.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Ma Elkészítem
Nagy Ildikó
Nagy Ildikó @nagy_ildiko
Közzétéve:
Tiszapalkonya / Budapest
Vidéken, a Tisza mellett nőttem fel Borsod és Hajdú-Bihar megyék határán. Szüleimmel mi a Tisza borsodi, apai nagymamám a hajdú-bihari oldalán lakott. A főzés alapjait e két helyen sajátítottam el, leginkább úgy, hogy Anya és nagyanyám (családi lakodalmakkor, disznóvágásokon egy egész asszonysereg) mellett segítkeztem😊Főzni egy kicsit mindig jobban szerettem, mint sütni. Valahogy így alakult.42 éves koromban - mindössze három hét leforgása alatt - kiderült, hogy én és tizenéves lányaim gluténérzékenyek vagyunk, azaz tilos a búza, árpa, rozs, bulgur, tönkölybúza, stb😔Ez feladta a leckét... Az első sokk után, hamar össze kellett kapni magam.Mindent, amit korábban búzaliszttel használtam (az összes süteményformát, tepsit, palacsinta- és gofrisütőt, kenyérpirítót, melegszendvicssütőt...) valamint az összes meglévő lisztet, tésztát, gluténos fűszert, szószt, édességet elajándékoztam. A spájzunk szinte kiürült.Azóta minden alapanyagom gluténmentes, csak gluténmentesen sütök-főzök.A főzésben való átállás nem igazán okozott gondot, hamar ment, de sütni újra- vagyis inkább meg kellett tanulnom, főként az új alapanyagok miatt.Sokat segített ebben egy-két gm fb csoport.Nem akartam, hogy a gyerekek kimaradjanak sem a családi kedvencek, sem a retró jó kis sütemények kóstolásából. Kitapasztaltam, hogy egy-egy korábbi receptünkben a búzalisztet milyen arányban cseréljem gm lisztekre, illetve a gm liszt mennyiségéhez képest milyen arányban változtassam a többi hozzávaló mennyiségét, mikor használjak kenyér- illetve süteménylisztet. Igy sok-sok próba, gyakorlás, tapasztalás, (olykor könnycsepp) után szépen sorrakerül(t) és sikerül(t) elkészíteni valamennyi ilyen sütit gluténmentes változatban is.Receptjeimet elsősorban lányaimnak gyűjtöm, hogy bárhol is vannak/lesznek, kéznél legyenek a receptjeink, hiszen ők már nem kézzel írt kis kockás füzetből fognak sütni-főzni😊
Olvass tovább

Top találat itt

Szöveges kommentek (2)

Sudha Agrawal
Sudha Agrawal @SudhaAgrawal_123
@nagy_ildiko It's Yummmm
Hi, if you like my recipe please follow me 👍
(szerkesztve)

Hasonló receptek