Jangan bosen saya posting sayuran lagi ya,dan kebetulan juga lg panen brokoli dr kebun sendiri jd banyak nih brokoli ada yg mau??Terus karena lagi puasa gini untuk menu saur enak sayuran terus kita jg butuh banyak serat. Bikinnya simple aja cepetTips : rendam brokoli dengan air garam, supaya hilang ulat dan pestisida#pejuanggoldenbatikapron#cookpadcommunity_bandung

Dari kmaren pas di pasar ngeliat brokoli lgsg pgen tapi cuma suka nya di capcaySampai rumah lgsg nlp mama deh.Trs beraksi coba buat sendiriEh.. Suami pulang katanya enak alhamdulilah baru pertama buat lgsg d blng enak😀😁

Weekend menghabiskan sisa sayuran yg ada krn mau bersih2 kulkas hehee..Resep by suami krn koki resto ☺

Dah lama ga masak brokoli

Suami seneng banget dimasakin sayuran dan sering sekali buat masakan yang satu ini disesuaikan dgn bahan yg ada di rumah :)

Kalau untuk capcay sayurannya bisa apa aja ya, kebetulan cuma ada sayuran ini yang ada dikulkas hehe.Kalau mau bikin capcay goreng tambahkan telur, kecap manis, saus sambal, dan saus tiram.

Tema posbar Combo pekan ini yaitu olahan yang mengandung brokoli , buncis , bayam , lobak & daun ubi (aneka ragam sayuran) . Untuk pekan ini juga spesial "Combo Babaturan Opi" yg dimana kita dapat mengcooksnap resep menarik juga kreatif punya Teteh @opibun yang mengandung aneka ragam sayuran yg di sebutkan di atas tadi . Di antara banyak nya resep keren milik beliau saya memilih memasak capcay (krn menyesuaikan dgn bahan yg masih tersedia di rumah) , capcay yg sy buat terdiri dari wortel , brokoli , buncis , caisim , tahu juga bakso sapi . Banyak skl kandungan manfaat yg di dapat dr aneka sayuran yg sy sebut di atas . Diantaranya :♡ Wortel : Vit A , membantu meningkatkan penglihatan .♡ Buncis : Kalori , serat , yg dapat membantu menurunkan berat badan .♡ Brokoli : Sumber vit c ,juga berguna membantu melawan virus penyebab flu .♡ Caisim : Protein , serat , dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan & menurunkan kolestrol .Di antara banyak manfaat yg saya jabarkan di atas , maka dari itu penting skl u/ mengkonsumsi sayuran tiap hari dengan dalam batas wajar .Hatur nuhun resep nya teteh / bun Opi , resep nya sgt bermanfaat skl , cocok utk santap siang hari ini . Mohon maaf sy modifikasi sedikit krn menyesuaikan dgn bahan yg tersedia di rumah . Untuk resep asli , sila kunjungi akun beliau .Yukk di coba . 🤗Source : @opibun#ComboBabaturan_SayuranOpi#CookpadCommunity_Bogor#GenerasiAprontis#Week15

Sayur yang lengkap buat anak-anak, ada protein dan sayuran tinggal di tambah nasi hangat jadi lauk makan.Brokoli saya pakai sampai batangnya, saat memasak masukkan batang brokoli bersama wortel karena di banding yang lain, membutuhkan waktu agak lama untuk matang.#capcay

Hari ini libur, yaa cuma hr minggu saja saya br bs masakin request dr suami. Hehehe,, Itung2 diet tifis2 makanNya sayuran lagee..

biasanya capcay itu ada 9 macem sayuran yg dipake..tp kali ini aku cuma buat 4macem aja biar ga terlalu rame 😁

Hbs bljr anak manang minta di buatin capcay y udah lgsg cuz buat dg bahan yg ada di kulkas😅😅😅

siang2 gini pngen makan yg seger2, akhirnya jadi deh bikin capcay.... bahan2 nya simple & masaknya jga lama ( berhubung istirahat waktunya cuma sbntr he.. )