کیک سه سوته (رژیمی)

Maryam
Maryam @Maryambano36

بدون آرد و شکر این کیک سه سوته رو درست کردم.
علاوه بر خوشمزگی طعم و بافت پنکیک مانندش کلی پروتیین داره که برای رژیم فوق‌العاده س👌🏻😍

کیک سه سوته (رژیمی)

بدون آرد و شکر این کیک سه سوته رو درست کردم.
علاوه بر خوشمزگی طعم و بافت پنکیک مانندش کلی پروتیین داره که برای رژیم فوق‌العاده س👌🏻😍

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

  1. 2 عددتخم مرغ
  2. 3 قاشق غذاخوریجودوسرپرک
  3. 1 قاشق غذاخوریروغن
  4. 1 قاشق غذاخوریپودر کاکائو
  5. 1 قاشق غذاخوریشیره انگور
  6. 1/2 قاشق چایخوریوانیل
  7. 1/2 قاشق چایخوریبکینگ پودر

مراحل تهیه

  1. 1

    تخم مرغها رو با همزن یک دقیقه زدم تا از لختگی خارج بشه. بعد همه مواد رو ریختم داخلش و ۳۰ ثانیه هم زدم.

  2. 2

    تابه رو با شعله پخش کن روی گاز گذاشتم وشعله رو کم کردم. مواد رو که آبکی بود ریختم داخل تابه.
    دم کنی گذاشتم و ۱۵ دقیقه بعد بازش کردم. 😍

  3. 3

    روشو سس شکلاتی وشکلات چیپسی و پسته کوهی ریختم.

  4. 4

    برای وقتایی که زمان ندارید و هوس شیرینی رژیمی میکنید محشره
    تخم مرغ و جو دوسرپرک حدود ۲۰ گرم پروتئین دارن پس انتخاب هوشمندانه ایه واسه میان وعده😍😍😍👌🏻

  5. 5

    نوش جان

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
Cook Today
Maryam
Maryam @Maryambano36
در
اینجا دفترچه آشپزی منه. تا از دستوری مطمئن نباشم به اشتراک نمیزارم. امیدوارم که با اطمینان کامل از تجربیاتم استفاده کنید. 🙏⚘ت .و. ک. ۲۷ اسفند ۱۴۰۱
بیشتر

دستورهای مشابه