بیشتر آدما جایی میبازنکه نکات مثبت خودشون رو نمیبینن ‌‌‌‌...#پنکیک_رژیمی#پنکیک_کره_بادام_زمینی #پنکیک_موز_و_جودوسر #پنکیک_جو_دوسر#‌پنکیک_بدون_شکر🌸دستور از اینستاگرام🌸

اینم یه نان پروتئینی خوشمزه و مقوی 😋😍که البته میشه گفت در شرایط جنگی هم که اگه دسترسی به آرد نداشته باشیم گزینه خیلی خوبیه 👌 با تشکر از دوست عزیزم پرچین جان 🙏❤️🌹@ashpazye_parchin#نان_عدس#کوک_اسنپ#نان_پروتئینی

🌷بیا زندگی کنیم ❤خورشید روزی دو بار طلوع نمی‌کند 🌞ما هم دو بار به دنیا نمی‌آییم😌هر چه زودتر به آنچه از زندگی‌ات باقیمانده بچسب ..👌👈متاسفانه حافظه گوشی پر شده بود عکس هیچ مرحله ای ثبت نشدشنبه ۱۰ خرداد ۱۴۰۴ممنون از دوست گرامی 🌹@ashpazye_parchin#نان_عدس#هدیه#نان_پروتئینی#سوپر_آشپز#زیره_سبز#کمون

یه نان ساده راحت و خوشمزه با پروتئین بالا🌱با تشکر از پرچین جان نازنین بابت انتشار این دستور🌱♥️@ashpazye_parchin#سوپر_آشپز#زیره_سبز#کمون

یه نون خوشمزه و رژیمی-پروتئینی که هیچ آردی داخلش نداره😉راستش رو بخواین اولش دو دل بودم که درستش کنم یا نه، آخه گفتم مزه عدس خام شاید یه جوریه😅 ولی دلو زدم به دریا و دیدم نه بابا دید بدی داشتم به عدس بیچاره🤪 یه نون خوشمزه تحویلم داد...❤️مرسی از دوست گل کوکپدی؛@ashpazye_parchin#کوک_اسنپ#سوپر_آشپز#هدیه#نان_بدون_آرد#نان_رژیمی_عدس#نان_عدس#نان_پروتئینی#زیره

نان عدس یک نان بدون گلوتن است.جز نان های فوری نیست چون عدس حتما باید خیس بخوره.هر چه بیشتر بهتر.ممنون از@ashpazye_parchin

#نان_عدس_صبحانه_پروتئینی#نان_تخت#نان_رژیمی#نان_خوشمزه#عدس#نان_تابه_ایباتشکر از دوست عزیزم پرچین جون ❤️🌹🙏@ashpazye_parchin

اگربتونیتویهموقعیتمنفیمثبتبمونیبرنده ای!!!!!#نان_پروتئینی_رژیمی_با_نخود_پخته#نان_رژیمی #نان_خانگی #نان_پروتئینی#نان_نخود🌸دستور از اینستاگرام🌸

بدون آرد، بدون گلوتن، کم کالری و پر پروتیینه. یه انتخاب عالی برای رژیم فقط با ۳ قلم مواد🤗کل این نون ۶۶۵ کالری و ۴۷ گرم پروتئین داره#رژیم#سالم_خوری#نان#تست

مهربان که باشی روزت زیباستآسمانت رنگ دیگری دارد، روزت رویایی ست، دنیایت عاشقانه می‌شود، مهربان باش، مهربانی رسم قشنگ دل‌های پاک است،هیچ درختی به خاطر پناه دادن به پرنده‌ها بی بار و برگ نشده است…تکیه گاه باشیم.مهربانی سخت نیست..!#نان_پروتیینی#نان_خوشمزه🌸دستور از اینستاگرام🌸#نان_پروتئینی_با_آرد_جو_دوسر_پرک

کسی که زندگی رو فهمیدهدنبال برنده شدن نیستدنبال آرامشه....#صبحانه_پروتئینی#صبحانه_رژیمی#تخم_مرغ_آبپز#دیپ_پروتئینی#دیپ_تخم_مرغ

ما برای یادگیری به دنیا آمده‌ایم و جهان، معلم ماست. وقتی در درسی مردود می‌شویم باید دوباره ثبت نام کنیم... و دوباره! ...تا درس امروز را نیاموزیم به کلاس بالاتر نمی‌رویم.صبحانه ای آسان وخوشمزه و سرشار از پروتئین 👌😋🌸دستور از اینستاگرام🌸 #صبحانه_پروتئینی#صبحانه_سالم #سالم_خوری#نان_پروتئینی#نان_بدون_گلوتن#نان_با_پنیر

یه حرف قشنگی شنیدم که می‌گفت:بعضی در‌ها بسته هستن، اما قفل نیستنهولشون بده✔️حقیقتاً خیلی دارم بهش فکر می‌کنم!#اوتمیل #تیرامیسو #قهوه#صبحانه_رژیمی#اوتمیل_تیرامیسو 🌸دستور از اینستاگرام🌸#سوپر_آشپز#ماست

می‌دونی رفیق؟مهم‌ترین رابطه‌ای که داری، رابطه با خودته. حالت که با خودت خوب نباشه، حالت با هیچ کس و هیچ چیز دیگه هم خوب نمیشه.همیشه یه صدایی تهِ قلبت داره بهت میگه چی درسته و چی غلط؟داره بهت میگه کدوم راهو بری بهتره؟به حرفش گوش کن. لج نکن با خودت.نذار حالت بد بشه.نذار جنگ شه تو دلت.با خودت صلح کن..بذار آرامش در وجودت جریان پیدا کنه...#سالاد_پروتئینی#سالاد_رژیمییک سالادخوشمزه وسیرکننده برای وعده شام یانهار👌😋🌸دستور از اینستاگرام🌸#سالاد_پروتئینی_رژیمی#شام_رژیمی

این دیالوگ فیلم استیو جابز رو باید با طلا نوشت:سن چیست؟ تعداد دفعاتی است که شما به دور خورشید چرخیده‌اید و این پدیده هیچ ربطی به سطح شعور، سواد و فرهنگ شما ندارد!#نان_ارده#نان_بدون_گلوتن#نان_بدون_آرد#نان_رژیمی#نان_بدون_فر#نان_تابه_ای🌸دستور از اینستاگرام🌸

زمانی که تصمیم میگیرید که براهداف خود پافشاری کنید و در برابر ترس بایستید،با خود واقعیتان روبرو خواهید شد و آن جایی است کههمه چیز ممکن می‌شود.....#دیپ_رستورانی#دیپ_خوشمزه 🌸دستور از اینستاگرام🌸

گر بر این باوری که سنگ برایت معجزه میکند،قطعا معجزه رخ خواهد داد!اگر بر این باوری که آسمان برایت معجزه میکند،معجزه رخ خواهد داد اما آگاه باش : نه سنگ از خود قدرت دارد نه آسمان. آنچه که نیرو دارد، باور توست.چرا که اگر سنگ قدرتی داشت، فکری به حال خود میکرد.... بیرون ز تو نیست، آنچه در عالم هست از خود بطلب هر آنچه خواهی، که تویی#سالاد_بهاری#سالاد_سبز🌸دستور از اینستاگرام🌸#سالاد_خوشمزه#سالاد_سبزیجات#چالش_بهاره#باقلا #باقالی#نخود_فرنگی#نعنا#شوید#یک_بشقاب_سلامتی

یه جمله‌ی خیلی زیبایی رو خوندم و اون این بود که:اگر زمانی احساس کردی که کسی شدی از همونجا باختت شروع میشه.هیچ وقت دانش آموز وجودت رو زنده به گور نکن!!!!!#نان_رژیمی#نان_بدون_آرد#نان_نخودبا دستور دوست عزیز کوکپدی@Maryambano36#نان_بدون_گلوتن#بدون_فر#فر_دستسازنانی عالی و خوشمزه👌😍😋

بجنگید،زندگی کنید و بسازیداما سخت نگیرید‌‌‌به گواه تاریخواقعا تهش هیچ خبری نیست....#نیمرو#صبحانه_رژیمیبادستوردوست عزیز کوکپدی@miss_masoom_1365#صبحانه_پروتئینی_رژیمی#نیمرو_کنجدی

انرژی مثبت باشین،در مدام نق زدن و گله کردن و منفی بافی هیچ رستگاری‌ ای نیست....#خوراک_نخود#خوراک_خوشمزه#غذای_سالم#غذای_نونی🌸دستور از اینستاگرام🌸خیلی خوشمزه بودحتما امتحانش کنید که اگه نکنید ضرر کردید🤤🤌🏻#سوپر_آشپز#نعنا

چطوری ایلان ماسک چشم نمیخوره؟ما یه پراید خریدیم، خروس هم قربونی کردیم، صدقه هم دادیم آخرشم چششونانقدر قوی بود تصادف کردیم 😳🥴#کیک_رژیمیاز این مدل کیکها انتظار کیک عادی نداشته باشید😉🌸دستور از اینستاگرام🌸#کیک_سیب_رژیمی#کیک_هویج_رژیمی#کیک_بدون_فر#فر_دستساز

سهراب سپهری درباره شکستن دل می گوید:آنگاه که غرور کسی را له میکنی،آنگاه که بنده ای را نادیده ای انگاری،آنگاه که کاخ آرزوهای کسی را ویران میکنی،آنگاه که شمع امید کسی را خاموش میکنی،آنگاه که حتی گوشت را می بندی تا صدای خرد شدن غرورش را نشنوی!آنگاه که خدا را می بینی و بنده ی خدا را نادیده می گیری،می خواهم بدانم، دستانت را بسوی کدام آسمان دراز میکنی تا برای خوشبختی خودت دعا کنی؟!!#نان_ارده#نان_بدون_گلوتن#نان_بدون_آرد#نان_رژیمی#نان_بدون_فر#فر_دستساز🌸دستور از اینستاگرام🌸

‏اینکه چقدر حرف‌های قشنگ بلدیم، مهم نیست. اینکه چقدر شبیه حرف‌های قشنگمون هستیممهمه.بعله.#کیک_نسکافه_رژیمی#کیک_رژیمی#کیک_بدون_فر#فر_دستساز🌸دستور از اینستاگرام🌸

دوست قدرتمندمامیدوارم هر چیزی که الان خیلی نگرانشی فردا به یه، آخیش حل شده عمیق تبدیل شه گوشه قلبت...#پنیر_ماسالای_هندی#پنیر_هندی#پنیر_خوشمزه#پنیر_طعمدار🌸دستور از اینستاگرام🌸#پنیرماسالای_هندیباپروتئین بالاوطبع گرم 👌😋🌸پنیر خوشمزه ایه من دوست داشتم کمی مزه تندی داره و با دونه های تخم گشنیز که زیر دندون میادعالیه👌😋برای روی سالاد هم گزینه مناسبیه👌😋

کم‌ کم به مرحله‌ای تو زندگیمیرسیم که برای نبودن‌ها بی‌قرارینمیکنیم، دیر جواب دادن ناراحتموننمیکنه، حساسیت‌هامون کمتر میشنو آدم‌ها رو تو جایگاهی از زندگیقرار میدیم که لیاقتش رو دارن.....#اسموتی_موز_و_طالبی#نوشیدنی_خنک🌸دستور از اینستاگرام🌸#طالبی #موز

تو این روزا شادبودن بی هیچ دلیل را تمرین کنیم تا در آن استاد شویم،همانگونه که درغمگین بودن بدون دلیل، به مهارت رسیده ایم.#کیک_خوشمزهبا دستور دوست عزیز کوکپدی@cook_mahboobeh1371#کیک_شیرموز#شیر_موز #شیر #موز#کیک_بدون_فر#فر_دستساز

بزرگی را گفتندراز همیشه شاد بودنت چیست؟گفت:دل بر آنچه نمی ماند نمی بندمفردا یک راز است، نگرانش نیستمدیروز یک خاطره بود حسرتش را نمیخورمو امروز یک هدیه است قدرش را میدانم...سلامی دوبارهمن عاشق نان جو هستم ترد وخوشمزه وسبک👌😋این دستور هم بسیارعالی و سالم و مفید هم هست👌من که #سحری خور نیستم ولی اگر بخوام بخورم این مدل خوراکیها رو ترجیح میدم😋#نان_خوشمزهبا دستور دوست عزیز کوکپدی@safura_dabiri#نان_جو#نان_خشک_جو_و_سبزی#نان_خشک#نان_بدون_فر#فر_دستساز_خونگی#بدون_فر🌸برای سوالات احتمالی بگم که پنیر خامه ای رو با اسکوپ گرد گذاشتم و کره رو هم مربعی برش زدم😊واینکه همه مواد رو وزن کردم ومعادل پیمانه ایشو نمیدونم🙈☺

اگربتونیتویهموقعیتمنفیمثبتبمونیبرنده ای!#حلوا_ارده_رژیمی#حلوا_ارده_نارگیلی با سه قلم موادمقوی ترین و سالم ترین حلوا ارده ی دنیا رو درست کن😍👌😋#ارده #حلوا_ارده #میان_وعده #صبحانه #دسر #آشپزی #رژیمی #تغذیه_سالم🌸دستورازاینستاگرام🌸#هل#سوپر_آشپز

#شکشوکا#املت_شکشوکا#سوپر_آشپز#سیر#گشنیز#جعفری#زیره#پاپریکا

‏و اگر فرد خوبی پیدا نکردیتو خوب باششاید یکی پیدات کرد.....#شکلات_صبحانه_پروتئینی_رژیمی_با_نخود#شکلات_صبحانه_خونگیکه درست کردنش خیلی راحته!کاملاً سالم و بدون مواد اضافی، بهترین گزینه برای صبحانه یا میان‌وعده! 🤌🏻🌸دستور از اینستاگرام🌸#شکلات_صبحانه_رژیمی#شکلات_رژیمی#صبحانه_رژیمیاصلاااااااا طعم و بوی نخود حس نمیشه نگران نباشید 😊