میگفت: وقتی جنازه واسه شما نیست، حلواش براتون شیرین میاد...گفتم: یعنی چی؟جواب داد: یعنی وقتی درد برای شما نیست،از بیرون راجع‌بهش حرف زدن خیلی راحته....#ساندویچ_مرغ_و_زیتونبا دستور دوست عزیز کوکپدی@Maryambano36#غذای_خوشمزه#غذای_پروتئینی

این ساندویچ با نون ترتیلا یا پیتا بهتر میشه. من فقط تست طلایی داشتم و باهمین درستش کردم.

این سومین مدل از پیتزایی هست که بدون نان و خمیر درست می‌کنم با پروتئین بسیار بالا با ارزش غذایی زیاد و سالم خیلی راحت و بدون عذاب وجدان می‌تونید توی وعده رژیمیتون مصرف کنید😋😍 مقدار مواد لازم برای یک پیتزای یک نفر ست شما اگر بیشتر خواستید مقدار رو چند برابر کنید.این پیتزا ۴۰۸ کالری و ۳۰ گرم پروتئین داره۰#پیتزا#رژیمی#پروتئینی

زندگانی به وقت نهاررررر 😋😋😋در حین پروژه خطیر خونه تکونییییی 💪💪💪ساندویچ مرغ و دیگر هیچچچچچ 😍😍😍

من اومدم باز با یه دستور پیتزای دیگه این بار هم بدون خمیر بدون نان با پروتئین زیاد😍#پیتزا#رژیمی

#چالش_بهاره#سیر#زیتون#زعفران#مرغچالش بامزه با حروف اسمخودم ساناز یزدانی و شوهرم مسعود"س" / "ز" / "م"

یه شام سبک خوشمزه بدون روغن و پروتئینه🌱#شام#رولت#رژیمی

یه بستنی راحت وخوشمزه بدون درد سر بدون عذاب وجدان بشینید پاش یه دل سیر میل کنید😜😜

دیگه نباید بگم که مثل همیشه بیاین سالم زندگی کنیم و به بدنمون احترام بذاریم 😅#ساندویچ سلامت شاداب یه شام خوب یا عصرونه ی خفن یا غذای خیلی سریع برای مدرسه ی کوچولو ها و سرکاره که مثل همیشه #سالم #رژیمی و #گیاهی درست شده. امشب دوست عزیزم مهمونم بود و جفتمون دوست داشتیم که غذای سبک پر از سبزیجات بخوریم در نتیجه خیلی یه دفعه ای درست کردن این ساندویچ تو ذهنم اومد.

ساندویچ مرغ سرد از جدیدترین ساندویچ ها هست خیلی راحت آماده میشه و خیلی هم خوشمزه است•😋

فست فودی ساده و شیک مناسب مهمانی ها، امیدوارم درست کنید و لذت ببرید دوستان عزیزم💗💗💗

این غذا از سینه مرغ و سیر درست میشه و بسیار لذیذه، حتما امتحان کنید و از طعم مرغ و سیر لذت ببرید:)

ساندویچ مرغ همیشه می تونه یک گزینه خوب برای بردن به پیک نیک باشه و با ترکیب سینه مرغ و انواع سس و مواد و سبزیجات میشه ساندویچ خوشمزه ای درست کرد که اصولا با  سلیقه همه جور هست.#غذای_فوری#غذای_راحت#ساندویج_مرغ_پنیری#ساندویج_مرغ_قارچ

😋😋😋واقعا خوشمزه با کالری بسیار پایین و سیر کننده#سالاد_مرغ#دانه_خردل#زیتون

بااین ترکیب یه ناهار فوق‌العاده و متفاوتی رو تجربه کردم. طعم کدو ، اسفناج و زیتون با عطر سیر محشره🤤علاوه براون کاملا سیر شدم و احساس سبکی داشتم 👌🏻#رژیمی

#ساندویچ#پنینی#رژیمی#بدون_فر#تغذیه_مدرسه#قارچ#سیب_زمینی#پیک_نیک#ساندویچ_سازبه نام خالق زیبایی ها 🙏🏻❤️یه ساندویچ سالم و خوشمزه برای مواقعی که عجله دارین یا میخواین برین پیک ونیک امید وارم درست کنید نهایت لذت ببرید

آقایی پز😍😅عکس تاریکه چون نیمه های شب و با لامپ خاموش گرفته شده😂 ما کلا عادت داریم تا نیمه های شب بیدارمیمونیم تو تاریکی فیلم میبینیم و غذا میخوریم 😂👻👻👹امیدوارم شما هم خوشتون بیاد

خب حالا میریم سراغ یه پیتزا عالیدرست کنید و لذت ببرید 🍕#سرآشپز_طلایی

یک ساندویچ خوشمزه و سالم که میتونید برای وعده شام یا ناهار درست کنید و لذت ببرید ..

به نام خالق زیبایی ها 🙏🏻❤️#سالاد#فلفل_دلمه#سوپر_آشپز#مرغ#سالاد_مرغ_فلفل_دلمه#زیتون#خیار#کرفس#گوجه_فرنگییه سالاد خوشمزه و سالم حتما درست کنید دوستان امید وارم لذت ببرید 🫶🏻

امشب یه پیش غذای پرکالری و خوشمزه درست کردم که البته ما به جای وعده شام خوردیمش چون خیلی سنگین بود😰 ولی شما میتونید به عنوان میان وعده یا پیش غذا توی مهمونی هاتون درست کنید و لذت ببرید😋😍😌😉

سلام دوست جونیا🙋‍♀️ در راستای سالم خوری خلاقیت ذهنم رفته بالا😍😁 و شبا قبل خواب هی فکر میکنم چیو باچی قاطی کنم که رژیمی و جدید باشه. از این جهت تصمیم گرفتم با بروکلی نون درست کنم رفتم با هوش مصنوعی عزیزم مشورت کردم🤪 ایشون فرمودن خلاقیت جالبیه به نظر منم خوب درمیاد چند تا ایده دادن ومنم یکم بالا پایین کردم و این نون بسیاااار بسیاااار خوشمزه رو از توش دراوردم😍😍 طعمش تقریبا شبیه نون اسفناج بود با پنیر گردو وخیار گوجه واقعا خوشمزه بود جاتون سبز. کل این نون تقریباً ۳۷۶ کالری دارهاگر نون رو به ۷ برش تقسیم کنید، هر برش حدود ۵۳ کالری داره😍😍#نان#رژیمی#سالم‌_خوری#بروکلی#تست

ته چین مرغ یه غذای فوق‌العاده خوشمزه و آسان❤❤🌹🌸🌷⚘⚘😍😍😄😋😋

#ساندویچ#دانشجویی#تغذیه_مدرسه#پنینی#کالباس#غذا#میان_وعده#ساندوبچ_خانگی#پیک_نیک#دورهمی#پر_کالری#چرا_خونگیبه نام خالق زیبایی ها 🙏🏻❤️ساندویچ خانگی خوشمزه یک میان وعده عالی‌ برای عصرانه یا تغذیه مدرسه برای بچه ها امیدوارم درست کنید لذت ببرید

یک ساندویچ بسیار خوشمزه و لذیذ که از خوردنش سیر نمیشید. 😋😋👍👍👍❤❤

میتونم بگم یکی از خوشمزه ترین ساندویچ های خونگی بنظرم گزینه خوبیه برای دورهمی ها .. یک ساندویچ پر ملات و مقوی و لذیذ😄😋ازینکه با زمان کم درست میشه ؛ خیالت راحته خونگیه چون ساندویچ بیرون اطمینان اینو نداری بهداشتی وسالم هست یا خیر ..حتما امتحان کنید و لذت ببرید😍#چرا_خونگی

یه ساندویچ خوشمزه و راحت امیدوارم درست کنید و لذت ببرید.که من با ۳۰۰ گرم ۳ تا همبرگر درست کردم که برای تعداد بیشتر مواد رو چند برابر کنید.#همبرگر#سرآشپز_طلایی

اگه دنبال یه ساندویچ هیجان انگیز با طعم فوق العاده هستید 👏🏻 حتما این مدل ساندویچ و امتحان کنید 🤌🏻طعمش محشررررر بود 🤤ممنون از دوست خوبم@nazaninzahra2021

چیپس بدون یک قطره روغن در مایکرویوبا همین روش میتونید بادمجان هم چیپسی کنید خیلی خوشمزه میشه.کاملا ترد و سالم و خوشمزه👌بدون عذاب وجدان از خوردنش لذت ببرید.

یه غذای راحت و سریع برای روزهای کاری#ساندویج#ساندویج_مرغ_کاهو#غذای_سریعممنونم از دوست عزیز و خوبم@parisa_hajizadeh