इम्यूनिटी बूस्टर गोल्डन मिल्क (हल्दी का दूध) 10 मिनिट में तैयार
Vandana Johri @vandana1953
हल्दी वाला दूध एक पारंपरिक आयुर्वेदिक पेय है जो इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है हल्दी में करक्यूमिन नमक एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होता है जो एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटी बैक्टिरियल गुणों से भरपूर होता है दूध में प्रोटीन कैल्शियम और विटामिन होते हैं जो शरीर को एनर्जी देने और स्वस्थ रखने में सक्षम हैं इन दोनों के मिश्रण से बना पेय इम्यूनिटी को मजबूत करता है और शरीर को विभिन्न संक्रमणों से बचाता है इसमें मैने काली मिर्च अदरक लौंग लेमन ग्रास दालचीनी शहद भी मिलाया है ।
#JFB
#Week1
Open in Cookpad Appकुकिंग निर्देश
- 1
सबसे पहले इम्यूनिटी बूस्टर गोल्डन मिल्क बनाने की सभी सामग्री इकठ्ठी कर लें अदरक को कद्दूकस कर लें लौंग इलायची काली मिर्च दालचीनी को कूट कर दरदरा कर लें
- 2
अब एक भगौने में दूध को डालकर गैस की आंच पर उबालने रखें जब दूध में उबाल आ जाए तो इसमें दरदरे कूटे हुए लौंग कालीमिर्च इलायची दालचीनी डालें
- 3
लेमनग्रास मिलाएं कद्दूकस की हुई अदरक डालें हल्दी मिलाएं
- 4
अब इसे 5 मिनिट उबालें जिससे सभी मसाले दूध में मिल जाएं फिर गैस बंद कर दें और थोड़ी देर दूध को ढंक दें जिससे मसालों और हल्दी का फ्लेवर दूध में समा जाए
- 5
फिर इस दूध को छन्नी से छान लें इसमें शहद मिलाएं फिर इसे सर्विंग गिलास में डालकर ऊपर से थोड़ी इलायची पाउडर केसर बादाम से सजाकर सर्व करें
- 6
स्वादिष्ट और हेल्दी इम्यूनिटी बूस्टर गोल्डन मिल्क रोज़ सुबह या रात में सोने के समय पीएं रात में नींद भी बहुत अच्छी आती है साथ ही यह स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभदायक है ।
- 7
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अदरक, हल्दी,तुलसी वाला इम्यूनिटी बूस्टर दूध
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