بجنگید،زندگی کنید و بسازیداما سخت نگیرید‌‌‌به گواه تاریخواقعا تهش هیچ خبری نیست....#نیمرو#صبحانه_رژیمیبادستوردوست عزیز کوکپدی@miss_masoom_1365#صبحانه_پروتئینی_رژیمی#نیمرو_کنجدی

#صبحانه#صبحانه_رژیمی#تخم_مرغممنونم از دوست عزیز وخوبم@miss_masoom_1365

زندگی یک فهم استفکر زنجیر کنی یا پروازدر همان خواهی ماند.بعله....#املت_پروتئینیبادستور دوست عزیز کوکپدی@Maryambano36#صبحانه_پروتئینی_رژیمی#صبحانه_رژیمی

#صبحانه#صبحانه_رژیمی#تخم_مرغ_رژیمی#صبحانه_رژیمی_پروتئینیباتشکر از دوست عزیزم معصومه جان❤️🌹🙏@miss_masoom_1365

همانطور که خوردن شراب حرام است؛ خوردن غصه هم حرام است.خوردن هیچ چیز مثل خوردن غصه حرام نیست.اگر  فهمیدیم که جهاندار عالم اوستدیگر چه غصه ای باید بخوریم؟✍🏻 دکتر_الهی‌قمشه‌‌ای#نان_پروتئینی#نان_با_آرد_جو_دوسر_پرکبا دستور دوست عزیز کوکپدی@Maryambano36#نان_رژیمی

همیشه جنگیدن خوب نیست. برای آدم‌های قدر نشناس نباید جنگید.برای به دست آوردن دلی که باهات نیست نباید جنگید.برای دوست داشته شدن نباید جنگید.برای درست کردن چیزی که می‌دونی درست نمی‌شه نباید جنگید.برای برگردوندن صمیمیت از دست رفته وقتی تو مقصر نیستی نباید‌ جنگید.برای اثبات چیزی که مشخصه نباید جنگید.برای کسی که برات نمی‌جنگه نباید جنگید.#صبحانه_پروتئینی#تخم_مرغ_و_جو_دوسر_پرکبا دستور دوست عزیز کوکپدی@Maryambano36#صبحانه_رژیمی

#تخم_مرغ_رژیمی#رژیمی#جو_دو_سر_پرک#صبحانه_رژیمیباتشکر از دوست عزیزم مریم جون🌹❤️🙏@Maryambano36

#رژیمی #غذای_روح#صبحانه_رژیمی#نیمرو#تخم_مرغ#کنجدبا تشکر از دوست عزیزم @ashpazye_parchin

مقصر دانستن دیگران همیشه خیلی آسان است. میتوانی تمام عمرت را به مقصر دانستن دنیا بگذرانی،اما بِدان مسئولیت تمام موفقیت ها یا شکست هایت فقط با خودت است...#دیپ_صبحانه_رژیمی#تخم_مرغ_آبپز#صبحانه_خوشمزهبادستور دوست عزیز کوکپدی@Maryambano36اگر مثل من با تخم مرغ پخته مشکل دارید این ترکیبو بهتون پیشنهادمیدم👌😋#سوپر_آشپز#شوید

آذر باید بانویی باشد با گیسوان طلاییکه هر روز و هر شبدامن نارنجی اش را می تکاند بر زمین تشنهباران می بارد 🌧برف می بارد 🌨عشق می بارد ...💙گاه طعم گس خرمالو را🍅با شیرینی انار در هم می آمیزدو گاه لذت نیمکت نشینی های عصرانه رابا اندوه دوری و تلخی صبوری ...✨حالا دوباره " آذر "❄️مهمان دلهای ما و شماست🍁بیایید عاشقانه های تازه ای بسازیم🍁برای خاطره بازی با واپسین فرزند پاییز🍁🍂🍁🍂🍁سلام دوستان شب خوش ⚘⚘⚘اینم از پودر شوفان جادویی 😉😊 یه پودر فوق العاده عالی و پرخاصیت 👌🏻با تشکر از دوست عزیز و هنرمندم لیلا جان برای انتشار این دستور عاالی 💝💝💝 @matbakhe_leyla#پودر_شوفان#کوک_اسنپ

ما برای یادگیری به دنیا آمده‌ایم و جهان، معلم ماست. وقتی در درسی مردود می‌شویم باید دوباره ثبت نام کنیم... و دوباره! ...تا درس امروز را نیاموزیم به کلاس بالاتر نمی‌رویم.صبحانه ای آسان وخوشمزه و سرشار از پروتئین 👌😋🌸دستور از اینستاگرام🌸 #صبحانه_پروتئینی#صبحانه_سالم #سالم_خوری#نان_پروتئینی#نان_بدون_گلوتن#نان_با_پنیر

خدایا به هارت‌ و پورت‌مون نگاه نکنما بدون تو دست و پا چلفتی‌تر از این حرفاییم😉😬#پودر_شوفان#شوفان#جودوسرپرکبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی 💕@Hamideh_cook

#سوپ_ورمیشل_جوپرکبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی@miss_masoom_1365

#رژیمی#صبحانه_رژیمی#املتبا تشکر از دوست عزیزم @Maryambano36

#پنکیک_رژیمی#رژیمی #پروتئینی#جو_دوسربا تشکر از دوست عزیزم @miss_masoom_1365

سلام عزیزان 🙋‍♀️🙋‍♀️من این صبحانه رژیمی خوشمزه رو با دستور دوست عزیز کوکپدی @Nassibelnh جان درست کردم. ممنون عزیزم 🌹🌹#سرآشپز_طلایی#اوتمیل#جو_دو_سر#جو_پرک#کوک_اسنپ#صبحانه_رژیمی

#سرآشپز_طلایی #کوک_اسنپ❣الهی که با یک خبر یا اتفاقی حالِ دلتون خوب بشه#سس_خوشمزهبادستور دوست عزیز کوکپدی@miss_masoom_1365#سس #سس_ماست

#رژیمی#صبحانه_رژیمی#جو_دوسربا تشکر از دوست عزیزم @Maryambano36

این ریتم زندگی استکه ما را به رقص وادار میکند؛اما هیچ گاه نباید فراموش کنیمکه انتخاب نوع رقص با ماست...سلام مهربونا#ترشی_خوشمزهبا دستور دوست عزیز کوکپدی@miss_masoom_1365#ترشی #ترشی_مخلوط#گل_کلم #هویج

بعضی آدمها باعث میشوند کهخنده ما کمی بلندترلبخندمان کمی درخشان تر،و زندگی مان کمی بهتر شود.سعی کنیم یکی از این آدمها باشیم.👤گراهام‌گرین#کوکوی_پنیربا دستور دوست عزیز کوکپدی@safura_dabiri#کوکوی_خوشمزه#صبحانه_پروتئینی

مهربان که باشی روزت زیباستآسمانت رنگ دیگری دارد، روزت رویایی ست، دنیایت عاشقانه می‌شود، مهربان باش، مهربانی رسم قشنگ دل‌های پاک است،هیچ درختی به خاطر پناه دادن به پرنده‌ها بی بار و برگ نشده است…تکیه گاه باشیم.مهربانی سخت نیست..!#نان_پروتیینی#نان_خوشمزه🌸دستور از اینستاگرام🌸#نان_پروتئینی_با_آرد_جو_دوسر_پرک

هر بار که کوکی جدیدی با جو دو سر پرک درست میکنم از طعم و بافت خوبش سوپرایز میشم 🫠امیدوارم درست کنید و لذت ببرید 💫 🤗

امروز برای صبحانه این پنکیک خوشمزه 😋 ی رژیمی و درست کردم . برای تنوع دادن به وعده های صبحانهاون شکلات 🍫 هم تلخ هستش که آب کردم روش ریختم .میتونید به جای شکلات از عسل هم استفاده کنید .مزه آش و دوست داشتم ☺️ البته نصف بیشترش و بچه ها خوردن 😄 همش به به و چه چه میکردنمنم گفتم بیام با شما به اشتراک بذارم ☺️امیدوارم شما هم خوشتون بیاد .

یه صبحانه خوشمزه و سالمهمین جور خالی خالی هم میتونید بخورید 😋ممنون از پرچین.جون و دستور خوبشون @ashpazye_parchin

با توضیحاتی که در مورد اوتمیل دادم الان دستتون بازه که برحسب علاقه و ذائقه خودتون ترکیبات رو انجام بدید.من امروز از یه موز کوچک با ۹۰ کالری۳۰ گرم نارگیل تازه با ۱۱۸ کالرییک قاشق دانه چیا ۶۹ کالریدو قاشق جودوسرپرک ۶۰ کالریجمعا میشه ۳۳۷ کالری . که برای این صبحانه ی پر فیبر فوق‌العاده س. چون تا ساعت‌های زیادی سیر نگهتون میداره😍👌🏻👌🏻👌🏻

#نیمرو_بیبی_اسفناج#صبحانه_رژیمی#نیمروبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‏‌@Prs_Lifestyle

#سرآشپز_طلایی#دارچین#صبحانه_رژیمی#مقوی

با تشکر از دوست عزیز کوکپدی میس معصوم@miss_masoom_1365#عید_قربان#نان_ببعی#نان_صبحانه#نان_عصرانه

به خوشمزگی حلیم گوشت نیست، ولی برای مواقعی که یک غذای سریع میخوای خوبه😊با تشکر از دوست خوب کوکپدی ashpazi-daniz#صبحانه#خانه_تکانی#سرآشپز_طلایی