نيوكي الروبيان (Gnocchi)

Zanzon
Zanzon @zaina_zanzon
سيدني, State of New South Wales, استراليا

#مريولي_باسمي
استخدمت مكون الروبيان والبندورة الكرزية ومكملين بيوم تاني وجديد من وصفات صحية ليوم كامل. هاي وجبة غداء صحية وما بتأخذ وقت للطهي وبتحتوي على ٣٩٣ كالوري لكل شخص.

نيوكي الروبيان (Gnocchi)

#مريولي_باسمي
استخدمت مكون الروبيان والبندورة الكرزية ومكملين بيوم تاني وجديد من وصفات صحية ليوم كامل. هاي وجبة غداء صحية وما بتأخذ وقت للطهي وبتحتوي على ٣٩٣ كالوري لكل شخص.

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

٢٥ دقيقة
٤ اشخاص
  1. ملعقة كبيرةزيت زيتون
  2. 200 جرامبندورة كرزية مقطعة بالنصف
  3. 500 جرامروبيان ني (روبيان ابيض)
  4. 500 جرامنيوكي (متل المعكرونة مصنوع من البطاطا،Gnocchi)
  5. 60 جرامجرجير مغسول للتقديم
  6. ليمون للتقديم
  7. ملح حسب الرغبة
  8. فلفل اسود حسب الرغبة
  9. ملعقة صغيرةاوريجانو
  10. ملعقة صغيرةبهار الشيبوتيلي
  11. ملعقة صغيرةليمون الفلفل الاسود(2 في واحد يوجد في السوبرماركت) لو ما توفر استبدلو بشيء اخر

الخطوات

٢٥ دقيقة
  1. 1

    البهارات المستخدمة في هذة الوصفة ول يلي ما بيعرف بهار ليمون الفلفل الاسود رح حطلكن صورتة مع البهارات الثانية

  2. 2

    قطعي كلا من البندورة الكرزية انصاف ونظفي الروبيان جيداً وضعيهم جانبا لحين الاستعمال. اسلقي الجنوشي بالمدة المجددة على العلبة او الكيس. صفي الماء وضعيها جانبا لحين الاستعمال.

  3. 3

    في مقلاة غيّر لاصقة على نار متوسطة الحرارة اضيفي زيت الزيتون ويليها اضيفي البندورة الكرزية المقطعة انصاف. اتركيها ل دقيقتين او الي ان تذبل. اضيفي الروبيان للبندورة وقلبيهم جيداً. تبلي بالملح، الفلفل الاسود، الاوريغانو وليمون الفلفل الاسود وقلبيهم مجددا. اتركيهم لحوالي ٥ دقائق او الي ان يتغير لون الروبيان ويستوي وتنكمش الحبات.

  4. 4

    اضيفي النيوكي المسلوقة مسبقا وقلبيهم مع خليط الروبيان لدقيقة. ارفعيهم عن النار وزيني بالجرجير. يسكب في اطباق التقديم ويقدم بجانب قطعة ليمون وبالف هنا وشفا.

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
Zanzon
Zanzon @zaina_zanzon
نُشرت في
سيدني, State of New South Wales, استراليا
بحب الطبخ بكل انواعة خصوصا لو كانت وصفات عالمية، كتير بحب اجرب وصفات جديدة و غريبة. معظم طبخاتي باخدها من مواقع اجنبية و بترجمها للعربي لحتي نحصل علي وصفات جديدة غير يلي تعودنا عليها و يستفيد الكل منها. بحاول قد ما اقدر اني احط السعرات الحرارية (الكالوري) بمعظم وصفاتي لحتي تسهل علي يلي عم يعملو دايت. انشاء الله تنال وصفاتي اعجابكم و تكون مكوناتها و شرحها سهل و مفهوم.
اقرأ المزيد...

التعليقات

وصفات مشابهة