#CA2025#बीटरूट की टिक्कीचुकन्दर या #बीटरूट एक सुपर फ़ूड है,चुकंदर में आयरन भरपूर होता है, जिससे हीमोग्लोबिन बढ़ता है और खून की कमी दूर होती है। ये ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायक है। इसमें फाइबर अधिक होता है, जिससे कब्ज दूर होती है और पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है।चुकंदर को कच्चा या उबाल कर खा सकते है, इसे सूप,जूस या स्मूथी बना कर उपयोग किया जा सकता है मैंने बीटरूट की टिक्की बनाई है

बीटरूट टिक्की एक हेल्दी और स्वादिष्ट स्नैक है जिसमें बीटरूट, आलू और मसालों का मेल होता है। बीटरूट में आयरन, फोलेट और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर होते हैं, जो खून बढ़ाने, ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने और त्वचा को ग्लो देने में मदद करते हैं। इस में मौजूद फाइबर पाचन को बेहतर बनाता है और यह कम तेल में बनने पर लो-कैलोरी स्नैक भी है, जिसे बच्चे और बड़े सभी मज़े से खा सकते हैं।#CA2025#week19

#PCWeek2पनीर का सेवन करने से कैल्शियम और प्रोटीन भरपूर मात्रा में मिलते हैं और हड्डियां मजबूत करने में सहायता मिलती हैं। पनीर में फास्फोरस विटामिन बी कई पोशक तत्व पाए जाते हैं। ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

#CA2025Week19हरे मूंग के सेवन करने से विटामिन सी मिलता है। और हड्डियां मजबूत बनाने में मदद करता है।और इम्युनिटी बढ़ाने में भी मदद करता है।

#MMWeek4सोयाबीन का सेवन करने से शरीर में प्रोटीन की कमी को दूर करने में मदद करता है आंखों, बालों को स्किन को चमकदार बनाने में मदद करता है। और वजन कम करने में भी मदद करताहै।

स्टार्टर मैजिक20)🫜 बीटरूट खाने से हीमोग्लोबिन बढ़ता हैं ।दिल और दिमाग को चुस्त और तंदुरुस्त रखने वाल ब्यूटरूट सब को खाने चाहिए 🫜 खाने से पाचन में सुधार होता है।बीटरूट खाने से त्वचा में रौनक आ जाती है।। बीटरूट टिक्की को स्टार्टर या चाट में बना सकते हैं। के#CA2025#cookpadindia

#CA2025स्टार्टर में एकदम बढ़िया ऐसा बीटरूट टिक्की बनाई है और वह भी स्टफ ठेचा के साथ यहां पर मैंने बाइंडिंग के लिए छोले का इस्तेमाल किया है जो प्रोटीन का बड़ा स्रोत है साथ में बीट है इसलिए आयन रिच भी है विटामिन से भरपूर है यह टिक्की और जो टिक्की के मिश्रण है में जो मैंने प्याज डाली है उसे थोड़े तेल में सोते करके डाली है कच्ची नहीं डाली है ।उसमें महाराष्ट्रीयन स्पेशल ठेचा स्टफ करके और जो टिक्की का जो मिश्रण है उसमें एकदम स्मोकिं फ्लेवर चटपटा फ्लेवर डालकर बहुत ही बढ़िया ऐसी बीटरूट छोले टिक्की बनाई है। जरूर बनाएं वाकय में बहुत ही टेस्टी बनती है

#CA2025#week3पालक का सेवन करने से आंखों की रोशनी बढ़ने में मदद करताहै। और अस्थमा को कम करता है। त्वचा और बालों को भी अच्छा बनाता है।

#diwali2021ओट्स बीटरूट टिक्की ओट्स ,आलू ,बीटरूट, गाजर शिमला मिर्च और मसालों के साथ बनाया जाने वाला आसान स्नैक्सहै

#CA2025बीटरूट की टिक्की खाने में बहुत स्वादिष्ट और हेल्दी होती हैं, बीटरूट में आयरन भरपूर मात्रा में होता है।

#ACWeek1गुंदा का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत करता है। वजन घटाने में मदद करता है। हृदय स्वास्थ्य को मजबूत बनाता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।

#CA2025Week5सत्तू का सेवन करने से गर्मी में लू नहीं लगती हैं। कोलेस्ट्रॉल में लेवल करने में कंट्रोल करता है। एसिडिटी भी काम होता है।

बीटरुट टिक्की एक बेहतरीन और कलरफुल स्टार्टर रेसिपी है|यह मैंने कुछ ट्विस्ट के साथ बनाया है|इस रेसिपी में बीटरुट का प्रयोग किया है|बीट रुट खून में हीमोग्लोबिन को बढ़ाता है और पाचन तंत्र को चुस्त दुरुस्त रखता है|#CA2025#week20#मैजिक स्टार्टर

#AB#week6 #एंटीऑक्सीडेंट#चुकंदरचुकंदर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और फ़ाइटोन्यूट्रिएंट्स आंतों की सेहत को बेहतर करते हैं चुकंदर में मौजूद फ़ाइबर पेट में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाता है, जिससे इम्यूनिटी बढ़ती है चुकंदर खाने से स्टेमिना बढ़ता है और शरीर में खून की कमी दूर होती है.

#hw#मार्च recipe 39प्रोटीन विटामिन कार्बोहाइड्रेट वसा सोडियम फास्फोरस आदि से भरपूर खून की कमी को दूर करने वाला मौसमी फल चुकंदर

#JFBWeek1चुकंदर का सेवन करने से इम्युनिटी बढ़ती है। इसमें आयरन और फोलेट जैसे पोषक तत्व भी होते है। जो रक्त की कमी को दूर करते हैं और पाचन सुधार करने में भी मदद करता है।

हेल्दी हार्ट शेप सोया टिक्की एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है, जो सोया चंक्स से बनाया जाता है। यह एक अच्छा विकल्प है जो शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन का अच्छा स्रोत हो सकता है। हेल्दी हार्ट शेप सोया टिक्की एक स्वादिष्ट और सेहतमंद नाश्ता है जो प्रोटीन और फाइबर का एक अच्छा स्रोत है। यह मांसपेशियों को मजबूत बनाने, कोलेस्ट्रॉल कम करने और वजन घटाने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, यह हड्डियों को मजबूत बनाने और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में भी सहायक है।#CA2025#Week20#हेल्दी_हार्ट_शेप हाइ_प्रोटीन_सोया_टिक्की_स्टाटर

जितना अनोखा नाम उतना ही अनोखा इसका स्वाद है। चुकंदर शरीर में आयरन की कमी को दूर करता है तो ओट्स वजन कम करने में सक्षम है। दोनों को मिक्स करने से यह एक सुपर फूड की श्रेणी में आ गया है।इसको आप कभी भी स्टाटर के लिए बना सकते हैं।#CA2025#Week20#Beetroot ots tikki

#CRबीटरूट दही की चटनी न केवल स्वादिष्ट होती है बल्कि यह बहुत सेहतमंद भी होती है। बीटरूट में फाइबर, आयरन और विटामिन सी भरपूर मात्रा में होती है जो एनीमिया की कमी को दूर करता है।

#CA2025 #स्टार्टरमैजिक #बीटरूटटिक्की #Cookpad #CookpadHindi #Cooksnap#Manisha_PureVeg_Treasure #LoveToCook_ServeWithLove#हेल्थीहार्टबीटरूटटिक्की #बीटरूट #हेल्थीहार्ट#टिक्की #कटलेट #पेटिस #कबाब #चुकंदर#गाजर #आलू #प्याज #ब्रेडक्रम्स #तिल📌बीटरूट - चुकंदर, अपने लाल रंग रूप से दिखने में जितना सुंदर है, उससे ज्यादा स्वाद और पौष्टिक स्वास्थ्यवर्धक है। हमारे खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाकर, खून को साफ करता है।📌बच्चे हो या बड़े, सब की पार्टी में स्नैक्स स्टार्टर में सर्व किया जाए तो सब का मनपसंद स्टार्टर होगा।📌मैंने बीटरूट टिक्की को हरी मिर्च की चटनी के साथ परोसा है ।

गुणों से भरपूर बीटरूट !!!!रोटी, परांठा, पूरी, दोसा, चाट,सूप,जूस हर रूप मे कहीं भी समा जाता है ।खून की कमी दूर करने के लिए सर्व प्रथम उपयोग किया जाता है ।चलिए आज बनाएं इससे चावल .....

#bcam2020 ब्रेस्ट केंसर अवरनेस मंथ के अन्तर्गत ये पिंक रेसीपी बनाई है| ये एक साउथ इन्डियन रेसीपी है| ये रेसीपी का उपयोग बहुत फायदेमंद साबित होगा|बीटरूट से खून की कमी दूर होती है|छोलेचना मे प्रोटीन होता है| दहिं,कडीपता,तिल,नारियल मे केल्यसियम ओर नेचरल ओईल होता है| ये रेसीपी रोगप्रतिकारक शक्ति बढाने मे मददरूप रहेगा| नियमित व्यायाम ओर योगा करे|Stay Healthy and Stay Safe.

#JFBबीटरूट सैंडविच बच्चों को बहुत पसंद आती है।ये सैंडविच हेल्थ के लिए भी बहुत अच्छी होती है।इसमें दही और खीरा के इस्तेमाल से बॉडी को ठंडा भी रखती है बीटरूट से ब्लड की कमी भी पूरी होती है।

#CA2025#Week20 बीटरूट आयरन से भरपूर होता है।इसे प्रोटीन रिच बनाने के लिए आलू की जगह मूंग दाल का उपयोग किया है।बॉन्डिंग के लिए सूजी इस्तेमाल की जिससे ये हेल्थी भी हो गई। अंदर से सॉफ्ट और उर से क्रिस्प बहुत टेस्टी टिक्की बनी।

#cj#week2 बीटरूट आयरन का मुख्य स्रोत है, इसका सेवन करने से शरीर में खून की कमी नहीं होती, साथ ही ये खून को प्यूरीफायर करके स्किन को ग्लो देता है। मैं कई तरीके के पराठे बनाती हूं लेकिन आज मैंने पहली बार बीटरूट पराठा बनाया जो सभी को बहुत पसंद आया।ये टेस्टी होने के साथ साथ हेल्दी भी है,इसे आप बच्चों के टिफिन बॉक्स में भी रख सकते हैं।

#bf# आज मैंने बच्चों के लिए नाश्ते में बीटरूट टीकी बना कर बर्गर तैयार किया है

#MDमुरमुरा में ओक्सीडेंट गुण होता है। जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है। और मुरमुरा से बहुत सारी रेसिपीज बनती है। और बहुत ही स्वादिष्ट बनती है।

#vd2022ब्लडप्रेशर कम करने में चुकंदर का जूस मदद करता है कैंसर से बचाव करता है खून की। कमी को दूर करता है

#CA2025 Week-3 कुछ अनोखा कुछ अलग पालक पालक कॉर्न पकौड़े बनाना बहुत आसान है। चाय के साथ सर्व करने के लिए झटपट बनने वाला स्वादिष्ट नाश्ता। पालक सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। इम्युनिटी बढ़ती है,पाचनतंत्र बेहतर, आंखों की रोशनी बेहतर, हड्डियां मजबूत होती है, खून की कमी दूर होती है, त्वचा में चमक आती है।

#cheffebसोया और बीटरूट टिक्की प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है जो आपके सैंडविच या बर्गर में एक बेहतरीन पैटी हो सकते है, । तो यह एक और हेल्दी रेसिपी ट्राई करें और मुझे cooksnap जरूर करे।