#Winter5सर्दियों में गर्म सूप पीना बहुत अच्छा लगता है।बीटरूट सूप स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट होता है। इससे हमें आयरन, कैल्शियम, बहुत से विटामिन मिलते हैं। ये हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करता है।

#CA2025#बीटरूट की टिक्कीचुकन्दर या #बीटरूट एक सुपर फ़ूड है,चुकंदर में आयरन भरपूर होता है, जिससे हीमोग्लोबिन बढ़ता है और खून की कमी दूर होती है। ये ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायक है। इसमें फाइबर अधिक होता है, जिससे कब्ज दूर होती है और पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है।चुकंदर को कच्चा या उबाल कर खा सकते है, इसे सूप,जूस या स्मूथी बना कर उपयोग किया जा सकता है मैंने बीटरूट की टिक्की बनाई है

#hw#मार्च recipe 39प्रोटीन विटामिन कार्बोहाइड्रेट वसा सोडियम फास्फोरस आदि से भरपूर खून की कमी को दूर करने वाला मौसमी फल चुकंदर

बीटरूट ओर टोमाटोठंड के मौसम में बहुत ही बढ़िया और जूसी मिलते है।इसलिए इससे जूस,सूप,या ओर भी कई तरह की रेसिपी हम बनाकर तैयार करते है।आज मैंने भी इन दोनों को मिलाकर सुप तैयार किया है ।बीटरूट के इस्तेमाल से हमे कई तरह के फायदे भी है,जैसे कि खून की कमी को दूर करता है।और खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाता है। इसलिए जो लौंग भी अनीमिया के मरीज़ है उन्हें इसका सेवन जरूर करना चाहिए।वैसे तो ये सूप सभी के के हैल्थ के लिये अच्छा होता है।इसलिए ठंड के मौसम में इसका जरूर सेवन करे।#laal

#winter5 बीटरूट मिक्स सूप बहुत ही हैल्दी होता है। जिनको ब्लड की कमी होती है उसके लिए यह सूप बहुत ही फायदेमंद होता है ।

#Wintar5 – बीटरूट (चुकंदर) खाना स्वास्थ्य के नजरिए से देखा जाये तो बेहद फायदेमंद होता है बीटरूट (चुकंदर )खाने से शरीर में खून की कमी नहीं होती है और शुगर लेवल भी सही रहता है बीटरूट ( चुकंदर )में मौजूद आयरन, सोडियम, पोटेशियम, फास्फोरस हमारे शरीर को ताकत तो देते ही हैं साथ ही बीमारियों से भी दूर रखते हैं|

#VD2023बीटू टोमेटो सूप बहुत ही स्वादिष्ट व पौष्टिक होता है यह झटपट बनकर तैयार होता है सर्दी के दिनों में यह गले में खराश और कैल्शियम की कमी को दूर करता है यह खून को भी बढ़ाता है इसको बनाना बहुत ही आसान है

नवरात्रि #सात्विक भोजन

#CRबीटरूट दही की चटनी न केवल स्वादिष्ट होती है बल्कि यह बहुत सेहतमंद भी होती है। बीटरूट में फाइबर, आयरन और विटामिन सी भरपूर मात्रा में होती है जो एनीमिया की कमी को दूर करता है।

#Winter5 सर्दियों के मौसम में सूप पीने का मज़ा ही अलग है। बीटरूट और टोमाटो लोहतत्व और विटामिन से भरपूर होते हें।

#winter5#Soupचुकंदर खाना स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक होता है।कुछ लौंग जहाँ सलाद के रूप में इसका सेवन करना पसंद करते हैं तो कुछ लौंग इसे जूस या सूप के रूप में अपनी डाईट में शामिल करते हैं।बीटरूट /चुकंदर का सूप बनाने में अत्यंत आसान है और इसका स्वाद भी लाजवाब होता है।तो आइए बीटरूट सूप की रेसिपी शुरु करते हैं,आप भी इसे बनाकर देखें,आपको पसंद आएगी।

#pinkoctoberwithcookpad#cookpadindia चुकंदर को सलाद या सूप में उपयोग किया जाता हैं पर अभी तो चुकंदर दे पराठे ,मोमोज,हलवा,सब बनता है । चुकंदर खाने से हिमोग्लोबिन की कमी नहीं रहती है इसलिए चुकंदर को रोजिंदा खाने की आदत डालनी चाहिए।

#rg3ये एक बहुत ही हेल्दी जूस है।जो कैल्शियम,विटामिन से भरपूर है ।अगर बच्चे गाजर बीटरूट या अनार नहीं खाते तो उन्हें इस तरह जूस बनाकर पिलायें ये जरूर पीना पसंद करेगे ।इसे पीने से हमारे शरीर में रक्त की कमी दूर होती है । तो ये जूस जरूर बनाये और अपने परिवार को हेल्दी बनाये।

#ST3सांबर साउथ इंडिया का सबसे पसंदीदा पकवान हैइसेइडली, दोसा, और वड़े के साथ परोसा जाता है। कई लोगों को लगता है कि इसे बनाने के लिये कोई अलग तरह के ट्रीक होगा तो ऐसा नहीं है। आप ये रेसिपि को।फोल्लो करके बड़इया सांबर बना सकते हैं।

#pinkoctoberwithcookpad#चुकंदरपोषक तत्वों से भरपूर चुकंदर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है चुकंदर अपने लाल रंग और मीठे स्वाद के लिए आकर्षण का केंद्र होता है यह लाल सब्जी महिलाओं के लिए वरदान स्वरूप एक सुपर फूड है चुकंदर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कैंसर और अन्य बीमारियों से बचाव में मदद करते हैंइसमें मौजूद कैल्शियम आयरन फॉस्फोरस विटामिन बी 1 विटामिन बी 2 आयोडीन सल्फर जैसे पोषक तत्व शरीर में खून की कमी को पूरा करते हैंअनियमित दिनचर्या और बदलती जीवन शैली की वजह से महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर का खतरा काफी बढ़ गया है डॉक्टरों के अनुसार इसकी वजह महिलाओं में जागरूकता की कमी है अक्टूबर के महीने में ब्रेस्ट कैंसर के प्रति जागरूकता के कई अभियान चलाए जाते हैंइसी अभियान के तहत आज मै आयरन और कैल्शियम से भरपूर चुकंदर की स्मूदी बनाने की रेसिपी शेयर कर रही हूं ब्रेक फास्ट में चुकंदर की स्मूदी पीने से आप एनर्जेटिक महसूस करेंगे और यह खून को भी बढ़ाता है

#CA2025Week20स्टार्टर मैजिक रेसिपीबीटरूट का सेवन करने से खून की कमी दूर होती है। चेहरे पर चमकआटाहै। कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। और पाचन शक्ति भी मजबूत बनाता है।और बारिश के मौसम में खाने का मजा आ जाता है बहुत ही हेल्दी और स्वादिष्ट बनती है।

#bcam2022ये जूस बहुत ही हेल्दी है बीतरुट हाइमोग्लोबिन बढ़ाता है कैरेट आँखों के लिए बहुत अच्छी हैआपल तोह गुणों सें भरपुर है इसमें नींबू का रस विटामिन सी सें भरपुर है कहते है इस मे अदरक मिलने सें औऱ भी गुण बढ़ जाते है जो की कैंसर के रोगी या हेंग्लोबिन कम के लोगो को बहुत फायदा होता है मैं तोह ये जूस हफ्ते मे 3-4 बार जरूर लेती हम मुझे हेंमोग्लोबिन बढ़ाने मे बहुत मदत मिली है

#winter5बीटरूट सूप बहुत ही हेल्दी होता है, हीमोग्लोबिन की कमी नहीं होती है।

#goldenapron3 #week25 #appe

#bcam2020#pink recipe#Breast Cancer Awareness#बीटरूट आपको स्वस्थ बनाकर कैंसर जैसी बीमारी के खतरे से सुरक्षित रखता है।# कैंसर की महिलाओं के लिए एक थेरेपी की खोज की गई है, इस नई थेरेपी के बाद रोगियों को कीमोथेरेपी की आवश्यकता नहीं होती। ये हार्मोनल थेरेपी है, जिसमें कैमाक्सगन नामक एक गोली जाती है और इससे 90% तक महिलाओं को ब्रेस्ट कैंसर से मुक्ति मिल जाती है।

#grand#redबीटरूट और पुदीना दोनों हमारे हेल्थ के लिए बहुत अच्छा है आज मैं बीटरूट और पुदीना का जूस बना रही हूं।

#laalबीटरूट सेहत का खजाना है इसे किसी भी रूप में यूज करें हमेशा शरीर के लिए फायदेमंद ही रहता है बीटरूट से बनने वाली डिशेज जूस सबसे ज्यादा फायदा करता है

#winter5बीटरूट यानी कि चुकंदर का यह सूप स्वाद में लाजवाब लगता है। कुछ लौंग बीट को साबुत खाना पसंद नहीं करते, तो उनके लिए तो यह एक अच्छा विकल्प है। बीटरूट स्वाद में थोड़ा मीठा होता है और वैसा ही है यह सूप भी।

बीटरूट से खून बढ़ता है, और आजकल के बच्चे इसे खाना पसंद नहीं करते है, बच्चो या बड़ों को इसकी पूरी बना के दे,बहुत ही टेस्टी लगती है,और उन्हें पत्ता भी नहीं चलता है, बच्चो के टिफिन के लिए ये मस्त रेसिपी है।#Flour2#गेहूंकाआटा

#WS#Post1बीटरूट पहा बनाने में आसान तो है ही साथ में हैल्दी व न्यूट्रिशयस भी है। इस पौहे से हमें आईरन ,कैल्शियम , विटामिन,कार्बौहाइड्रेड की पूर्ती होती है।

#pinkoctobetwithcookpad रवा ईडली सभी को बहुत ही पसंद आती हैं। और बहुत ही जल्दी बन कर तैयार हो जाती हैं। ये डिस हमलोग पिंक कलर में बना रहे हैं ईसलिए ईसमे बीटरूट का ईस्तेमाल किया है। कैंसर जैसी बिमारी से हमें डरने की नहीं लड़ने की जरूरत है। अब कैंसर का ईलाज भी संभव है।

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#winter5इस सूप का कलर, मखमली टेक्सचर और स्वाद आपके दिल को वाह वाह बोलने पर मजबूर कर देगा।आइए देखते है बीटरूट सूप की रेसिपी।

#cj#week2 बीटरूट आयरन का मुख्य स्रोत है, इसका सेवन करने से शरीर में खून की कमी नहीं होती, साथ ही ये खून को प्यूरीफायर करके स्किन को ग्लो देता है। मैं कई तरीके के पराठे बनाती हूं लेकिन आज मैंने पहली बार बीटरूट पराठा बनाया जो सभी को बहुत पसंद आया।ये टेस्टी होने के साथ साथ हेल्दी भी है,इसे आप बच्चों के टिफिन बॉक्स में भी रख सकते हैं।

#home #mealtime