یه میان وعده یا پیش غذای عالی

یک وعده ٣۴٠ کالری سالم با پروتئین مناسب و رسپی ساده. از هرنوع #پاستا می‌شه استفاده کرد. من اسپاگتی سبوس‌دار پیشنهاد می‌کنم.

یه میان وعده خوشمزه و دلبر 😋👌🏻

یک پیش غذای سالم و خوشمزه

دوستای خوبم 🙋‍♀️صبحتون شاد😍اومدم بگم که رژیم به معنای گرسنگی کشیدن نیست رژیم یعنی اصولی و سالم غذا خوردن در عین حال تمام مواد مفید و مغذی رو به بدن رسوندن و چربی‌ها و قندهای مصنوعی رو حذف کردن.خیلی ها شام رو حذف می‌کنند که اشتباههیا آخر شب میوه می‌خورند به خیال لاغری.برعکس تصور عموم از حذف وعده های اصلی لاغر نمیشید بلکه باید ۵ وعده درروز غذا بخورید.۳ وعده اصلی و دو میان وعده👌🏻(دیروز یکشنبه روز هجدهم رژیمم بود که ۲ کیلو و ۳۰۰ کم کردم😍✋البته یک هفته که شدید مریض بودم عسل خیلی مصرف کردم وگرنه باید بیشتر وزنم کم میشد🥲)

از خوشمزگی این بورانی هرچی بگم کمه. کدو و ماست چون طبع سردی دارند این بورانی برای افراد با طبع سرد حتما باید با آویشن و گردو ترکیب بشه. .و همین طعم آویشن و گردو اونو خاص و خوشمزه مبکنه😍😍😍 یه میان وعده آخر شبی جذااااب و خوشمزه 👌🏻🤤

یه میان وعده سالم وخوشمزه برای بچه ها #سرآشپز_طلایی

سلام گل گلیای کوکپدیی میان وعده یا حتی وعده ی سیر کننده رژیمی که کمک میکنه خیلی خوب وزن کم کنین

#سرخکردنی،،،دوستان این یک میان وعده محسوب میشه خیلی خوشمزه اس پیشنهاد میکنم درست کنید وازطعمش لذت ببرید

یک کیک خوشمزه و سالم و خوش بافت که بهمراه یک لیوان شیر یا چای یک میان وعده عالیه@matbakhe_leyla

یه دسر خوشمزه برای میان وعده رژیم با دستور خوب پرچین جان♥️ @ashpazye_parchin

_ماست و کدو ضد ریزش مو است_مصرف حداقل دو وعده ماست و کدو در هفته به پاکسازی پوست کمک می کند_ماست و کدو به سیر شدن فرد در یک بازه زمانی مشخص و پرهیز از ریزه خواری کمک می کند

#سرآشپز_طلایی#رژیمی#طالع بینیسلام به روی ماهتون ...من متولد اول دی ماه هستم طبق این بازی جدید طالع بینی عاشق غذاهای سالم هستم 🥰🥰 واقعااا هم همین طور هست در حد ممکن غذاهای سالم خونگی مصرف می‌کنیم هم برای سلامتی خودم وهم سلامتی بچه ها..اگه دلتون یه سس خونگی خوشمزه برای چیپس خوردن میخواد حتما این سس رو امتحان کنید ولذت ببرید فوق‌العاده عااااااااالی وخوشمزه تر ازسس های بیرونی هست ⭐مرسی از دوست خوبم لیدا جوون بابت رسپی خوبشون⁦❤️⁩🌿@lida_aali

یه میان وعده سالم و خوشمزهالبته ماست و شیره دسر تلقی میشه.#ماست_شیرهممنون از دوست عزیز آشپزی خانگی@ashpazi_khanegii

یک وعده غذای سالم و رژیمی

یه غذای سبک،خوشمزه،راحت ،بی دردسرهم شام سبک وهم ناهار سبک وخوشمزهاین غذای خوشمزه رو با دستور خوب دوست عزیز کوکپدیمون@erikakitchen درست کردم وعالی شد

یک وعده غذایی یا میان وعده ی #وجترین و دوست داشتنی#سبد_پیکنیک#سریع #فوری #آسان

میان وعده عالی با ۱۵۰ کالری .طعم فوق العاده بهشتی #میوه_تابستونی

سلامی دوباره امروز میخوایم یه غذای سالم و مقوی درست کنیم به عنوان یه وعده سالم و خوشمزه.

یه میان وعده سالم و خوشمزه😋

میتونه یه وعده بعد باشگاه عالی باشه😜

یک میان وعده سالم و مقوی و ساده برای فرزندان دلبندتون که خیلی سریع هم آماده میشه#هله_هوله

یک میان وعده یا سالاد جذااب🤌😍

#کدبانو#ماست_کدو#رژیمی#پروتئین_گیاهی

یکی چه قشنگ نوشته بود :اونی که می گفت آدم ها رو تو سفر میشه شناخت جنگ ندیده بود.درست دوازده روز بیشتر طول نکشید اما فقط یک هفته هم برای شناخت کافیه 👌اینم یه دسر خوشمزه و‌ سالم و رژیمی😋😍با تشکر از دوست عزیزم مریم جان 🙏❤️🌹@Maryambano36#کوک_اسنپ#رژیمی#غذای_روح#دسر_ماست_آیس_بابلB

یک میان وعده سالمببخشید عکسش سالم نیست یادم رفت عکس بگیرم اینم ازکنارسفره گرفتم

#غذای_سرد#سرآشپز_طلایی#بورانی_بادمجان#غذای_رژیمی#پیش_غذااین رسپی یک غذای سرد کاملا" رژیمی هستش که خیلی خوشمزه اس و راحت درست میشه هم بعنوان وعده غذایی و هم بعنوان پیش غذا مورد استفاده قرار میگره در زیر بورانی بادمجان رو با دو روش خدمتتون توضیح میدم

غذایی سالم و فوق العاده خوشمزه که هم میشود بعنوان میان وعده سرو کرد و هم بعنوان غذای اصلی چون از نظر تغذیه ای یک غذای کامل می باشد .#سرآشپز_طلایی#خوراک_مرغ_با_دورچین#تزئین

یک میان وعده برای مدرسه بچه ها یا غذای مناسب برای خانواده.#چالش_سیب_زمینی