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Barritas energéticas de avena y plátano
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Una foto de Barritas energéticas de avena y plátano

Barritas energéticas de avena y plátano

Vanessa Garcia
Vanessa Garcia @cook_116065101

Barritas energéticas de avena y plátano

Vanessa Garcia
Vanessa Garcia @cook_116065101
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Ingredientes

1hr 10min
10 raciones
  1. 1/2 cucharaditaaceite, para engrasar el molde
  2. 100 gdátiles sin hueso
  3. 100 gnueces peladas
  4. 100 gcopos de avena
  5. 50 gcoco rallado
  6. 2 pzasplátanos, maduros en rodajas (200 g)
  7. 1/2 cucharaditasal
  8. 1/4 cucharaditacanela molida
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Paso a paso

1hr 10min
  1. 1

    Precaliente el horno a 180°C. Engrase con aceite un molde de 20 x 20 cm, coloque una tira de papel de hornear cubriendo la base del molde y que sobresalga por 2 lados y reserve.

  2. 2

    Ponga los dátiles en el vaso y trocee Turbo/2.0 seg/2 veces. Con la espátula, baje los dátiles hacia el fondo del vaso.

  3. 3

    Añada las nueces, los copos de avena, el coco rallado, los plátanos, la sal y la canela. Trocee Turbo/2.0 seg/2 veces. Vierta la mezcla en el molde preparado y nivele la superficie. Marque con un cuchillo el corte de las barritas (aprox. 5 x 10 cm).

  4. 4

    Hornee durante 30 minutos (180°C) o hasta que los bordes empiecen a dorarse. Retire del horno y deje enfriar dentro del molde (aprox. 30 minutos).

  5. 5

    Desmolde tirando del papel de hornear y termine de cortar las barritas. Sirva o conserve en un recipiente hermético.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Vanessa Garcia le encantará ver cómo quedó.
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Vanessa Garcia
Vanessa Garcia @cook_116065101
jueves, 07 de mayo de 2026 a las 04:07 PM

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