Περίοδος νηστείας για πολλούς και για εμένα οπότε αυτό το τοστ με σοκολάτα, μπανάνα και καρύδια, είναι πεντανόστιμο, θρεπτικό και νηστίσιμο!!! #νηστίσιμο #vegan

Ένα πολύ υγιεινό και δυναμωτικό σνακ που σου δίνει αρκετή ενέργεια.Ότι πρέπει για τις #εξετάσεις των παιδιών μας που χρειάζονται ενέργεια, χωρίς να τα βαραίνει όμως, για να τα βγάλουν πέρα σε αυτή τη δύσκολη περίοδο.Μπορούμε να προσθέσουμε επίσης μαζί με το μέλι και 1 κουταλάκι του γλυκού κουβερτούρα σε σταγόνες που είναι και αυτή πάρα πολύ υγιεινή με πολλά οφέλη για την υγεία μας.Την αρχική συνταγή τη βρήκα στο pinterest αλλά έκανα κάποιες μικρές αλλαγές, γενικά όμως κυκλοφορουν πολλές παρόμοιες συνταγές.

Εγώ πήρα 2 λογιών σοκολάτες υγείας Παυλίδης,1 με πορτοκάλι και 1 με φράουλα, και επειδή θέλω να μείνει για τα γλυκά, αλλά και επειδή δεν θέλω να φάω πρωί πρωί 2 τοστ (κάνουμε και μια δίαιτα 😂) έβαλα στη μία μεριά τη μια γεύση και στην άλλη την άλλη. Και έμεινα ικανοποιημένη.😂🍞Η λέξη τοστ προέρχεται από τα λατινικά. Υπάρχουν οι λέξεις torrere και tostum που σημαίνουν ψήνω, καβουρδίζω και που επέζησαν στην αγγλική γλώσσα ως το toast που σημαίνει καψαλίζω.🍞Το τοστ είναι ένα σημαντικό συστατικό πολλών πρωινών και χρησιμοποιείται επίσης σε ορισμένες παραδοσιακές ήπιες ειδικές δίαιτες για άτομα με γαστρεντερικά προβλήματα όπως η διάρροια . Αυτό συμβαίνει γιατί το ψήσιμο διασπά το άμυλο στο ψωμί και διευκολύνει την πέψη.🍞Στη νότια Σρι Λάνκα , είναι συνηθισμένο το τοστ να συνδυάζεται με σούπα με κάρυ και τσάι μέντας.🍞Το τοστ έγινε βασικό πιάτο στην Ιαπωνία μετά τον Β' Παγκόσμιο Πόλεμο, ειδικά αφού εισήχθη στα σχολικά γεύματα σε όλη τη χώρα λόγω της έλλειψης ρυζιού.🍞Μέχρι το 2013, το «χειροποίητο τοστ» είχε γίνει μια σημαντική τάση στα τρόφιμα σε πολυτελείς αμερικανικές πόλεις όπως το Σαν Φρανσίσκο,όπου ορισμένοι σχολιαστές κατήγγειλαν τον αυξανόμενο αριθμό εστιατορίων και αρτοποιείων που πουλούσαν φρέσκο ​​τοστ σε μια αδικαιολόγητα υψηλή τιμή.✓Πληροφοριες από την Βικιπαίδεια.#Σνακ #Πρωινό

Είναι μια συνταγή ακόμα από το Στέλιο Παρλιάρο και αρκετά εποχιακή θα έλεγα! Απολαύστε την! Αλλα με μια παραλλάγη στη μπανάνα. Μπορείτε θεωρώ να χρησιμοποιήσετε φρούτο πολτοποιημένο της αρεσκείας σας όπως μήλο, μπανάνα, αχλάδι.Λίγα μυστικά ακόμαΜπορείτε να διακοσμήσετε με κομματάκια μπανάνα και μπισκότο. Εγώ έβαλα τριμμένο μπισκότο μεσα στη κρέμα σοκολάτας!

🍫 Η μαύρη σοκολάτα αποτελείται από κακαόμαζα (το κακάο) ως το κυρίαρχο συστατικό ενώ ζάχαρη, γάλα και άλλα τυχόν συστατικά έχουν περισσότερο βοηθητικό και γευστικό ρόλο.🍫Το σκούρο χρώμα προέρχεται από τους ζυμωμένους σπόρους σοκολάτας που αποκτούν αυτό το σκούρο σκοτεινό χρώμα καθώς και αυτή τη συγκεκριμένη γεύση, λόγω μικρότερων ποσοτήτων γάλακτος/ζάχαρη.🍫Συχνά αναφέρεται και ως σοκολάτα υγείας.🍫Τα κυβερνητικά και βιομηχανικά πρότυπα για τα προϊόντα που μπορούν να φέρουν την ένδειξη "μαύρη σοκολάτα" διαφέρουν ανά χώρα και αγορά.🍫Δεν υπάρχουν στοιχεία υψηλής ποιότητας για τυχόν επιπτώσεις της μαύρης σοκολάτας στην υγεία, όπως στην αρτηριακή πίεση.🍫 Η μαύρη σοκολάτα υπάρχει εδώ και πάνω από 3.000 χρόνια.Αναπτύχθηκε γύρω στο 1900 π.Χ. στην Κεντρική και Νότια Αμερική ως ποτό.🍫Αργότερα, έγινε επίσης ποτό για τους Αζτέκους και τους Μάγια για τελετουργικούς σκοπούς.🍫Τα θρεπτικά συστατικά της μαύρης σοκολάτας περιλαμβάνουν 46% υδατάνθρακες,43% λιπαρά,8% πρωτεΐνη και 1% νερό. Σε 100 γραμμάρια αναφοράς που εξυπηρετούν, σκούρα σοκολάτα παρέχει 2.500 kilojoules (600 χιλιοθερμίδες) της ενέργειας των τροφίμων και είναι μία πλούσια πηγή αρκετών διαιτητικά ορυκτών , όπως ο σίδηρος , ο χαλκός , μαγγάνιο , μαγνήσιο,φώσφορο και ψευδάργυρο . Περιέχει επίσης μέτρια ποσότητα βιταμίνης Β12.✓Πληροφοριες από την Βικιπαίδεια.#Σνακ #δικόμου #Πρωινό

Θέλεις ένα δροσερό σνακ, υγιεινό με λίγες θερμίδες; Σου έχω τη λύση! Παγωτό μπανάνα έτοιμο σε 1 λεπτό! 🍌 #μπανάνα #παγωτό #λιγεςθερμίδες #υγιεινό

Αν τρώτε την σοκολάτα υγείας με πορτοκάλι τότε σίγουρα θα δοκιμάσετε και αυτό το τοστάκι με μερέντα υγείας και πορτοκάλι 🍊

Είδα από το TikTok μια κοπέλα που έφτιαχνε κάτι παρόμοιο με γιαούρτι και φράουλες (και με μύρτιλα σε άλλο βίντεο)και σαν ιδέα με ενθουσίασε.Προσάρμοσα τις αναλογίες στα μέτρα μου και έβαλα μπανάνα αφού μπανάνες έχουμε.🥰❤️💋 Προσωπικά θα τα άφηνα λίγο να ξεπαγώσουν μόλις τα βγάλουμε από την κατάψυξη γιατί το παγωμένο γιαούρτι και η παγωμένη μπανάνα θα μας παγώσουν το στόμα και τα δόντια.🤣🥴🤔💮Λίστα με πιάτα γιαουρτιού:•τζατζίκι•tarator•ayran🌸Λίστα με πιάτα μπανάνας:•banana boat•banana bread•banoffee•banana chips•banana cake•αλεύρι μπανάνας•τηγανητές μπανάνες•κέτσαπ μπανάνας•πουτίγκα μπανάνας•ρολό μπανάνας✓Πληροφορίες από την Βικιπαίδεια.-Στέλλα#Επιδόρπια#Σνακ #3υλικά

Την συνταγή αυτή την εμπνεύστηκα δοκιμάζοντας τις γευστικότατες μπανάνες που έχω πάντοτε το καλοκαίρι στην κατάψυξη, προκειμένου να φτιάχνω το γνωστό παγωτό μπανάνα στο multi. Μου ήρθε η ιδέα να φτιάξω ένα δελεαστικό, υγιεινό και σχετικά διαιτητικό επιδόρπιο καλύπτοντας τις παγωμένες μπανάνες με λιωμένη σοκολάτα. Το αποτέλεσμα ήταν πραγματικά εκπληκτικό! Για πιο διαιτητικό αποτέλεσμα μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και σοκολάτα με στέβια!

Από την ιστοσελίδα της δίαιτας μονάδων, dietamonadwn.grΔεν είναι τόσο αφράτο όσο τα κανονικά κέικ, αλλά σε χορταίνει περισσότερο, οπότε δεν χρειάζεται να φας πολύ.Η μηδενική σοκολάτα είναι σοκολάτα υγείας χωρίς ζάχαρη.

Όταν έχεις λιγουρα για κάτι γλυκό αλλά δεν θέλεις να ξεφύγεις από την υγιεινή διατροφή μπορείς να φας φρούτογλυκο!!! Ένας εναλλακτικός τρόπος για να φάνε τα παιδιά την μπανάνα! Για μωρά μικρότερα του ενός έτους χωρίς το μέλι.. #μωρό #παιδί

🌼5 ιδιαίτεροι γευστικοί συνδυασμοί στον κόσμο, που έγιναν λατρεία:•πατάτες τηγανισμένες σε παγωτό•φυστικοβούτυρο στο χάμπουργκερ•κρασί με κόκα κόλα•ρύζι με κέτσαπ•μπανάνες σε πίτσα🏵️Άλλοι ασυνήθιστοι συνδυασμοί:•σοκολάτα και αβοκάντο•ελαιόλαδο και παγωτό•κοκα κόλα και κοτόπουλο•φράουλες και βαλσάμικο•τυρί τσένταρ και μηλόπιτα•σοκολάτα και πατατάκια•μπανάνα και μπέικον•προσούτο και πεπόνι•σάντουιτς με φυστικοβούτυρο και τουρσί•κοτόπουλο και τουρσί αλμης•βατομουρο και μπριζόλα•καρπούζι και αλάτι•τουρσια και παγωτό•ποτό μπλαντι μέρι και μπριζόλα•φράουλα και βασιλικός•σκόνη μάνγκο και τσίλι•σουσάμι και σοκολάτα•φυστικοβούτυρο και μπέικον•πατάτες τηγανητές και μέλι•μέλι και πίτσα•ζεστή σάλτσα και παγωτό•πράσινο μήλο και σάλτσα•καρπούζι και φέτα•φυστικοβούτυρο και μαγιονέζα•σαλάμι και σταφύλια•λιωμένη σοκολάτα σε πίτσα με τυρί•Σάντουιτς με φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα με Doritos στη μέση•αλάτι και πιπέρι στα μήλα•Παγωτό βανίλια με σάλτσα σόγιας•χοτ ντογκ και μαρμελάδα•κρύα κεφτεδάκια και λιωμένη σοκολάτα✓Πληροφοριες από olivemagazine.gr,το buzzfeed.com και το eatthis.com .#Σνακ #Πρωινό