Apesar do abacate ser mistificado como calórico, ele possui inúmeros benefícios como controle de apetite, fibras, fornecimento de energia, vitaminas, minerais, gorduras monoinsaturadas e claro, não deve ser consumido em excesso.

Peguei a receita aqui na Cookpad da Julia e acrescentei a banana! Não sei se era super necessária, mas funcionou! Ótima opção de sobremesa saudável, extremamente fácil e rápida, dá pra ser sua sobremesa até uma terça 😁. A quantidade de cacau e açúcar é a gosto, mas deixei minhas medidas como sugestão.

Vi essa receita em um grupo no telegram e resolvi testar.. Fica uma delícia!!

#globalcookpadgames2024Time sobremesas: brownie

Estou sempre buscando receitinhas fáceis e protéicas para o café da manhã. Dessa vez, misturei duas receitas e ficou uma delícia.

Banana + abacate + cacau em pó = perfeição #helpnacozinha #ecovegetariana

#ficavaiterbolo Essa receita é feita sem nenhum tipo de leite, nem vegetal! Nem dá pra acreditar, mas o bolo fica super fofinho e molhadinho! Você pode fazer só com farinha de trigo, mas confesso que a farinha de coco dá uma textura ótima a massa. Você também pode substituir o "ovo" de linhaça por 2 bananas médias, amassadas e maduras: amassa e esquenta por um minuto no microondas. A intenção é adicionar aquela textura de gel para ajudar na umidade do bolo. A diferença é que a linhaça tem um sabor mais neutro e fica imperceptível ao paladar. E claro que você pode adicionar achocolatado ao invés de cacau, para baratear a receita. Embora o cacau dê aquela encorpada no sabor e na qualidade do bolo, o achocolatado não fica ruim não. Faz com o que você tem 😉 Essa receita dá um bolo pequeno, portanto a forma tem que ser pequena também pra não ficar baixinho.

receita fitness

No #ArraiáCookpad é assim...Tem festa junina saudável também 😋Que tal fazer um amendoim doce com cacau e farinha de amêndoas?

Receita simples que sempre fez parte das minhas sobremesas.

#dosedeenergia#semglutensemlactoseA receita de hoje é pra adoçar ainda mais nossa semana e recarregar as energias! ⚡ 😋🍫☕🍮Esse bolo de caneca não leva açúcar, não leva leite e nem farinha!❌🤔Perfeito para o café da manhã ou para o lanchinho da tarde! 🍮☕Saudável, gostoso, fácil de fazer e fica pronto rapidinho!Uma opção saudável de bolo para a criançada!👲🏻👧🏻👶🏻Faça e me conte o que achou! 🥰😋😉Já conhece meu Instagram @waynawagner ? Te espero lá! 😉Abração,Wayna Wagner👩‍🍳

Bolinho simples pra tomar com café, com um toque de canela 😋

Está receita é uma outra versão que fiz da minha receita de Muffin de cacau 100%. Nesta versão usei um chocolate menos restritivo e substitui as farinhas por apenas farinha de aveia.

Eu sempre tenho bananas congeladas picadinhas para fazer essa receita ou alguma vitamina. É simples, com poucos ingredientes (2), saudável, acessível e ainda é um docinho bem bom.

Hmmmmm mais uma receitinha de overnight oats e essa ficou surreal. Ja se tornou a minha preferida!!! 🤤 Sério, o sabor ficou incrível mesmo...Muito fácil e prática como as outras, porém essa da energia mesmo! Ótimo como pré-treino, café da manhã pra começar o dia ou de lanche!Dica: coloque Toppings por cima. oque são Toppings?Frutas, geleias, pasta de amendoim, nibs, sementes, etc...#vegano #aveia #cacau #energetico #semaçucar #sobremesa

#ABCDasReceitas esse chocolate quente é gostoso e as crianças amam, bom para qualquer época do ano, em especial no frio. ♥♥

Receita fácil e super prática de fazer.O bolo fica com uma textura super macia, molhadinho..uma delícia!

Faço essa vitamina de manhã quando não tenho muito tempo para tomar um café da manhã completo. Fica deliciosa e é super rápida de fazer. Não precisa de açúcar, pois a banana dá conta, mas fica ao seu critério. #segundasemcarne

A consistência destes donuts é deliciosa, não deixe de experimentá-los, pois preparam-se quase sozinhos, em apenas 20 minutos e são excelentes como pré-treino ou pós-treino, ao pequeno-almoço, como lanche ou quando tem aquela vontade de doce .São cozidos na Air fryer, sem farinha, sem açúcar, sem glúten e ricos em proteínas. O que mais você poderia querer.Na versão menos fit cobri com chocolate amargo.

Simples, porém uma delicia. Ótimo acompanhamento para polenta com galinha, fortaia e salada de repolho.

Vamos lá para mais um lanchinho rápido de micro-ondas, um bolinho saudável, zero glúten, zero lactose e zero açúcar, a delícia que você precisa pra alegrar seu dia, e fica pronto em menos de 5 minutos.Essa receitinha aprendi no Instagram da telefeira, onde tem dicas muito valiosas e podemos pedir kits de hortifruti, um achado da pandemia.

A banana com chocolate é uma combinação clássica, o sabor da banana é mascarado pelo cacau, que é muito intenso, melhor usar bananas muito maduras, quanto mais maduras as bananas, mais saborosa, úmida e doce será o bolo.Para adicionar mais sabor a chocolate, adicionei chocolate ao 70% em gotas.Se você quiser tornar esse Bolo de banana com aveia e chocolate ainda mais interessante, adicione passas, nozes, mirtilos etc. à massa.Nesta receita, uso farinha de aveia, que permite uma consistência mais uniforme e menos quebradiça, se você não encontrar farinha de aveia é só processar tudo no liquidificador até obter uma farinha grossa.Para preparar este bolo sem glúten e lactose, usei um liquidificador para amalgamar os ingredientes, exceto o fermento e as gotas de chocolate que integrei à mão com uma espátula de borracha.

Oii pessoal, vocês já conhecem meu bolinho de microondas sem farinha de dois minutos né? Hoje trouxe uma variação dele.Conhece meu Instagram? @waynawagnerMe segue lá! 😘Abração,Wayna Wagner👩‍🍳

#cafedamanha essa é uma das receitas de café da manhã que faço pro meu filho. Quase não tem açúcar, e ele ama!

Essas trufas são preparadas com apenas dois ingredientes: abacate e chocolate, se quiser adicionar um pouco do doçura, como eu fiz, é só colocar um pouco de mel na massa. O tipo de chocolate é do seu gosto, eu usei o 70%. Essas trufas são para todos, intolerantes à lactose, sem glúten, sem açúcar e veganas, se você omitir o mel.