Vega töltött káposzta

Levendula 🇭🇺
Levendula 🇭🇺 @levendula_01
Magyarország 🇭🇺

Évekkel ezelőtt egy háromnapos fejtágítás során az egyik előadónk vegetáriánus volt. Mindannyian töltött káposztát kaptunk ebédre, csak épp Ő húsmenteset. 😊
Többször készítettem már hús nélkül magamnak különböző zöldségfélékből, de ez a recept vált be legjobban. A töltött kápi az egyik kedvencem, ezt a light változatot is nagyon szeretem. 😉

Vega töltött káposzta

Évekkel ezelőtt egy háromnapos fejtágítás során az egyik előadónk vegetáriánus volt. Mindannyian töltött káposztát kaptunk ebédre, csak épp Ő húsmenteset. 😊
Többször készítettem már hús nélkül magamnak különböző zöldségfélékből, de ez a recept vált be legjobban. A töltött kápi az egyik kedvencem, ezt a light változatot is nagyon szeretem. 😉

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

50 perc
2 főre
  1. 1 fejkisebb kelkáposzta vagy fejes káposzta
  2. 4-6 dbközepes fej fehér csiperke gomba
  3. 2-3 szálfriss gyenge sárgarépa
  4. 8 dkg^A^ rizs
  5. 1 fejkisebb hagyma
  6. 2 gerezdfokhagyma
  7. 2 ektélre eltett lecsó
  8. 2 evőkanálkókusz zsír /zsiradék
  9. 1 csapott kiskanál
  10. 1 csapott kiskanálőrölt színes bors
  11. 1 kávéskanálételízesítő
  12. 1 kkőrölt kurkuma
  13. A paradicsomléhez:
  14. 6 dbérett paradicsom/hámozott pari
  15. 2 dlvíz
  16. 1 kávéskanál
  17. 1 csipetfehér bors
  18. 1 teáskanálolívaolaj

Elkészítés

50 perc
  1. 1

    A káposztatorzsát késsel körkörösen, óvatosan kikanyarítjuk. A káposztafejet forró vízbe állítva abároljuk. Leveleire szedjük, a megvastagodott kocsányát levágjuk, a nagyobb leveleket ketté tépjük. (Kelkáposztával rendkívül ízletes!!)

  2. 2

    A paradicsomot meghámozzuk és egy kisebb fazékba daraboljuk. Félretesszük.

  3. 3

    Ha késés aprítógépet használunk előbb a hagymát és a fokhagymát aprítsuk össze. Aztán mehet hozzá a lecsó, a sárgarépa. Legvégén a gomba. Aztán már csak a rizshez kell hozzákeverni és a zsiradékkal összeállítani, fűszerezni. 😉

  4. 4

    Vagy a sárgarépát hámozást követően sajtreszelőn legyaluljuk, a gombát tisztítás után apróra vágjuk és egy keverőtálba tesszük.

  5. 5

    A hagymát és a fokhagymát hozzáreszeljük.

  6. 6

    A rizst leöblítjük, szűrőn felfogjuk és lecsepegtetjük, majd a tálba öntjük.

  7. 7

    A zsiradékot hozzákeverjünk, fűszerezzük.

  8. 8

    A zöldséges masszát a káposztalevelekbe töltjük és a darabolt paradicsom tetejére halmozzuk.

  9. 9

    Egy paradicsomot a tetejére karikázunk. Sóval és kevés fehér borssal meghintjük.

  10. 10

    Jó szabolcsi szokás szerint egy kisebb tányérral beborítjuk, és 2 dl vízzel felöntjük.

  11. 11

    Forrást követően közepesen alacsony hőmérsékleten 15 perc alatt készre főzzük. Lefedve még 3-4 percet hagyjuk állni. Fontos, hogy ne főzzük túl! 😉

  12. 12

    A paradicsomot is mellé rakva tálaljuk. 😊 Kellemes sütés-főzést!! 😉

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Ma Elkészítem
Levendula 🇭🇺
Levendula 🇭🇺 @levendula_01
Közzétéve:
Magyarország 🇭🇺
"A legjobb illat a kenyéré, a legjobb íz a sóé, a legjobb szeretet 💕 a gyerekeké." (graham green)
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Hasonló receptek