سالاد اسفناج و کلم

adele.vahabzadeh
adele.vahabzadeh @cook_7536193

تو چالش جدید کوکپد قرار بر استفاده بهینه بازیافت مواد غذایی هست. من از دسته های اسفناجی که مونده بود به ذهنم رسید یه سالاد درست کنم.

سالاد اسفناج و کلم

4 کوکپدی قصد دارند این دستور را درست کنند

تو چالش جدید کوکپد قرار بر استفاده بهینه بازیافت مواد غذایی هست. من از دسته های اسفناجی که مونده بود به ذهنم رسید یه سالاد درست کنم.

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

نیم ساعت
1 تا 2 نفر
  1. 2 دستهاسفناج
  2. کمی مغز گردو
  3. 1 پیمانهانار دون شده
  4. 1/2 کلم بنفش
  5. در صورت تمایل پنیر سفید مکعبی خرد شده
  6. آب پرتقال طبیعی

مراحل تهیه

نیم ساعت
  1. 1

    اسفناج ها رو ساطوری کردم و کلم ها رو هم خلالی برش زدم. نصف اناری که تو یخچال داشتم دون کردم ریختم روش و با دو سه تا دونه گردوی نگینی شده. سس این سالاد رو هم آب پرتقال طبیعی انتخاب کردم چون آب پرتقال دارای ویتامین سی فراوون هست و باعث افزایش جذب آهن موجود تو اسفناج میشه.

  2. 2

    پیش غذای تقریبا حجیمی هست بطوریکه بعنوان یک غذای رژیمی هم میتونه مفید باشه.امیدوارم دوستان درست کنند و لذت وافر ببرن 😊

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید

طرح نقاشی طوسی رنگ یک دوربین عکاسی و ماهی‌تابه با ستاره‌هایی که از تابه بالا آمدند.
Cook Today
adele.vahabzadeh
adele.vahabzadeh @cook_7536193
در

دستورهای مشابه