آش جو تنوری (کم کالری)

نسیبه وزیری
نسیبه وزیری @nasibe_vaziri

آش جو تنوری یکی از آش های قدیمی شهرستان ساوه است. علت نام آن به این خاطر است که در گذشته خانم های خانه دار مواد آش را در تنور گذاشته تا حبوبات آرام آرام بپزد.

آش جو تنوری (کم کالری)

آش جو تنوری یکی از آش های قدیمی شهرستان ساوه است. علت نام آن به این خاطر است که در گذشته خانم های خانه دار مواد آش را در تنور گذاشته تا حبوبات آرام آرام بپزد.

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

90 دقیقه
6 تا 8 نفر
  1. 1 پیمانهجو پوست کنده
  2. 3/4 پیمانهلوبیا قرمز
  3. 3/4 پیمانهعدس
  4. پیاز داغ: به میزان لازم
  5. نمک، فلفل و زردچوبه

مراحل تهیه

90 دقیقه
  1. 1

    حبوبات را خیس کنید و بعد از چند ساعت با مقداری آب روی شعله بگذارید تا بپزد.

  2. 2

    بعد از این که پخت کامل شد حبوبات را با گوشت کوب برقی یا دستی بکوبید (من خودم ترجیح میدم کاملا له نشه و یکمی زیر دندون بیاد!!)

  3. 3

    حالا در قابلمه ی مناسب پیاز را به همراه نمک، فلفل و زردچوبه و مقداری روغن تفت دهید و حبوبات کوبیده شده را اضافه و مخلوط نمایید. حالا آب جوش را به این مخلوط اضافه کنید تا به غلظت کمی رقیق تر از دیگر آش ها برسد. اجازه دهید تا کمی بجوشد و لعاب بیاندازد بعد آماده است. نوش جان

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
Cook Today
نسیبه وزیری
نسیبه وزیری @nasibe_vaziri
در

دستورهای مشابه