Diéta alatt jött ez az ötlet, fogalmam sem volt milyen lesz, de bejött :-) 5 perces recept.

Ez egy eléggé megosztó recept lesz...de nekem bejön az ízek keveredése, hátha másnak is közöttünk! #azenkonyham #2019

Egy villámgyors reggeli, villámgyors reggeleken, mégis laktató és mennyei 😋 #2019

Egy villámgyorsan összedobható finomság. 😍Ha rendelkezel megfelelő méretű tálkával, akkor abban is össze tudod keverni a hozzávalókat.

Megkívántam a kekszet, hát elkészítettem. Szeretem, mert dobozban sokáig eláll. Igazából, ha lekvárral töltöttem volna, linzernek is hívhatnám.

Sokadik muffin recept, másképpen :) az alapját tk. liszt vagy zabpehelyliszt adja növényi tejjel, de természetesen sima liszttel és tejjel is működik. Alapja #tahókonyha receptjei közül van :)

Csökkentett cukor és szénhidrát tartalmú finomság.

Egy szuper édes, mogyoróvajas-banános kenyér recept tejmentesen. Próbált ki te is! Reggelire, uzsonnára, és vacsira is remek! ;)

Express gyorsaságú esti desszert, tortilla lapból banánból, mogyoróvajól, és egy kevés csokiból. Mogyoróvajas-banános tortilla recept, próbáld ki! ;)

Instagramon találkoztam össze a recepttel, s bár tetszett, azért izgultam nagyon, hogy minden stimmeljen, mert őszintén szólva, nem tartom a legmegbízhatóbb receptforrásnak. 🙈Szerencsére minden rendben volt, és sikerült a családot is meglepnem vele. 😊Rendkívül laktató, személy szerint megettem 3-at reggelire, de úgy éreztem utána, 2 is bőven elég lett volna. 🤭#aranykoteny23

Egy egészséges nassolni való vagy reggeli.100 gramm 328 kaloria(egy keksz nagyabol 50-60 kaloria)feherje: 8 grammszenhidrat: 43 grammzsir: 14 gramm