Diétás Almás pite

Nagyon megkívántuk párommal az almás pitét, de mivel megpróbálunk egészségesebben élni, a cukros, finom lisztes változat tiltólistára került. Ez a recept sem fogyókúrázóknak való, de talán nem annyira egészségtelen. A liszt nekünk egy Auchanban kapható diabetikus lisztkeverék, vagy teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt. Süteményekben nálam ez a kettő vált be a legjobban eddig.
Diétás Almás pite
Nagyon megkívántuk párommal az almás pitét, de mivel megpróbálunk egészségesebben élni, a cukros, finom lisztes változat tiltólistára került. Ez a recept sem fogyókúrázóknak való, de talán nem annyira egészségtelen. A liszt nekünk egy Auchanban kapható diabetikus lisztkeverék, vagy teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt. Süteményekben nálam ez a kettő vált be a legjobban eddig.
Elkészítés
- 1
A lisztet, a sütőport és a citrom reszelt héját elkeverjük.
- 2
Egy egész tojást a cukorral elkeverünk. Tehetünk bele egy kevés vanília aromát is.
- 3
A vajat jó hidegen (akár fagyasztani is lehet 10-15 percet) hozzámorzsoljuk a liszthez, majd hozzáöntjük a tojásos keveréket, és egynemű tésztát gyúrunk.
- 4
A tésztát két részre osztjuk, fóliába csomagoljuk, és hűtőben pihentetjük, minimum fél órát, de éjszakára is be lehet tenni a hűtőbe.
- 5
Míg a tészta hűl, elkezdhetjük a tölteléket. Az almákat megmossuk, megpucoljuk, eltávolítjuk a csutkát, és apró kockákra vágjuk.
- 6
Az almakockához hozzáadjuk a maradék cukrot, a fahéjat, a citrom és a lime (esetleg narancs) kifacsart levét, és főzni kezdjük.
- 7
Mikor az alma megpuhult, krumplinyomóval pépesítjük, és hűlni hagyjuk.
- 8
A tészta nagyobbik felét vékonyra nyújtjuk, és vajazott lisztezett piteformába nyomkodjuk, majd az alját villával megszurkáljuk.
- 9
A tölteléket a tésztára halmozzuk, és elegyengetjük egy spatulával, vagy kanállal.
- 10
A tészta másik felét is kinyújtjuk, és vagy egészben rárakjuk a pitére (ekkor a közepére vágjunk egy x-et, hogy tudjun szellőzni a töltelék sütés közben), vagy vágjuk egyforma vastag csíkokra, és rácsozzuk a pite tetejére.
- 11
A pite szélét villa segítségével nyomkodjuk össze.
- 12
A tetejét kenjük meg a tojás sárgájával.
- 13
Előmelegített sütőben, nagy lángon 30 percig süssük, amíg a pite teteje aranybarnára sül.
- 14
Kia hűtés után, legjobb melegen fogyasztani. Esetleg egy kis por alapú édesítőszert, vagy porcukrot szórhatunk a tetejére díszítésként.
Hasonló receptek
-
Almás pite Almás pite
#énkönyvemKlasszikus almás pite recept, egy kis vaníliás pudingporral kiegészítve. Beáta Hujber -
Zserbó (diabetikus) Zserbó (diabetikus)
Karácsonykor régebben is készítettem zserbót hagyományos alapanyagokból, pár éve egészségesebben készül teljes kiőrlésű liszttel, és édesítőszerrel. Viktória Fonód-Mile -
Teljes kiőrlésű almás pite Teljes kiőrlésű almás pite
Egy újságban találtam és egyből megtetszett. Rendkívül finom, az egész családnak ízlik. 😀Az eredeti recept tejfölt ír bele, azt cseréltem le natúr joghurtra, a többi hozzávalón nem módosítottam.Ibolya Wagner
-
Egészséges (ebb) almás pite Egészséges (ebb) almás pite
Cukorbetegeknek, diétázóknak vagy csak egészségesebben élni vágyóknak tökéletes nasi ☺️Lehet persze cukorral is, ha valaki úgy szeretné ☺️ Ronika99 -
Almás pite Almás pite
Egy könyvben olvastam ezt a változatot, azóta így készítem. Szerintem nagyon finom. Moncsi -
Diétás fűszeres almás-körtés rétes Diétás fűszeres almás-körtés rétes
Találtam teljes kiőrlésű rétestésztát és volt itthon gyümölcsöm. A pumpkin spice fűszer-keverékhez: 15 dkg-ra: 4 ek fahéj, 2 ek gyömbér, 2 ek szegfűszeg, 1 ek szegfűbors és 1 kk szerecsendió Liza (Kókuszos Lány) -
Teljes kiőrlésű almás pite Teljes kiőrlésű almás pite
100%-ban teljes kiőrlésű lisztből készült ez a nagyon finom almás pite. A receptben megjelöltem a szükséges cukormennyiséget, ami alapján ki tudod számolni, hogy a saját, már bevált édesítődből pontosan mennyit tegyél bele. Edit -
Almás-zabpelyhes muffin Almás-zabpelyhes muffin
Egyszerű és egészséges recept. Egy kis őszi hangulatot idéző muffin, ami nem bonyolult és isteni finom. A teljes kiőrlésű liszttől nem lesz száraz a tészta, mert az alma elég nedvességet ad neki. Egyik kedvenc muffinom. kitti1122 -
Teljes kiőrlésű meggyes pite Teljes kiőrlésű meggyes pite
A már bevált meggyes pite receptemet alakítottam át cukormentes és teljes kiőrlésű verzióra. Viktória Fonód-Mile -
Retró almás pite🍎 Retró almás pite🍎
Ez a harmadik almás pite amit kipróbálok, ez vált be a legjobban☺️ Szandi -
Fitt Almás Pite Fitt Almás Pite
Imádom az almás pitét! Ki kellett próbálnom az egészségesebb változatát is! Nagyon jó! Szerintem össze lehet keverni a simával!🤗 Kesjárné Szőke Anikó -
Csokis almás - mákos Csokis almás - mákos
Teljes kiőrlésű tönkölybúza lisztből , roppanós mandula darabokkal.... Horváth Ferenc
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek
Mikor kell a tej? Az összetevőknél ott van, de a leírásban nem találom.
Köszönöm.