سوپ جو
مراحل تهیه
- 1
اول پیاز را ریز خرد کرده سپس کمی تفت میدهیم. مرغ را به آن اضافه میکنید تا کمی تغییر رنگ دهد. سپس جو را که خیس خورده (حداقل چند ساعت بهتر است شب قبل بزارید خیس بخوره) به مرغ اضافه میکنیم و آب کافی میریزیم
- 2
هویج ها را پوست کنده یا میتوانید رنده کنید به آن اضافه کرده تا کامل پخته شوند
- 3
جوست کنده دیر پز است میتوانید از پرک استفاده کنید
- 4
کمی که مواد نیم پز شد ادویه و نمک و ذرت و قارچ را اضافه کنید
- 5
وقتی آماده بود و کاملا مواد پخته شده بود، هویج و مرغ را درآورده و ان را تقریبا له کرده، البته اگه هویج رنده شده بود مرغ را نیز میتوانید ریز ریش ریش کنید
- 6
حال آبلیمو و رشته و سبزی را اضافه کرده اجازه میدهیم ان ها هم آماده شوند حداقل 20 دقیقه طول میکشه
- 7
رب تفت داده شده را به آن اضافه کنید و اجازه دهید یک جوش دیگر بجوشد
- 8
غذا آماده سرو است. نوش جان
کوک اسنپ‌ها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
-
-
-
سوپ جو
تقویت سیستم ایمنی بدن با سوپ جوفیبر بتا گلوکان موجود در جو پرک نه تنها از قلب شما محافظت می کند ،بلکه سیستم دفاعی بدن شما را نیز تقویت می کند . همچنین جو پرک به کمک سلول های خاصی که اولین سلولهای دفاعی بدن هستند باعث می شود تا بافت های عفونی سریعتر شناسایی شده و بهبود یابند.#سرآشپز_طلایی#سوپ_جو
-
-
-
سوپ جو
جو دو سر غله ای است رژیمی با فیبر بالا و حاوی آنتی اکسیدانهای قوی و ویتامینهایی اعم از B و E و غنی از املاح معدنی است.#سرآشپز_طلایی#ماه_رمضان -
-
-
سوپ جو
خواص جو : برای گوارش. سیستم ایمنی بدن و پوست و کنترل چربی و دیابت و قلب مفید است سرشار از ویتامین است.😋😋😋😋 حتما امتحان کنید
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
سوپ جو و جعفری
بسم الله الرحمن الرحیم⚘️⚘️⚘️⚘️بزرگی میگفتانسانها را از زیستن بشناس !!در گفتن همه آراستـــه اند !در خفتن همه آرام ...در خوردن همه مهربان ...در بردن همه خنــــدان ...انسانها را در " زندگی " بشنـــاس !!🌸🌸🌸🌸🌸#چالش_بهاره#جعفری#مرغ#هویج#زعفران#زرشکپنج شنبه سیزدهم اردیبهشت ماه هزار و چهارصد و سه
-
-
سوپ جو🥣
سوپ جو یکی از سوپ‌های سنتی ایرانی است که به جهت دارا بودن مواد متنوع، می‌تواند تأمین کنندهٔ بخش زیادی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، املاح و نیازهای بدن باشد. مواد تشکیل دهنده این سوپ اغلب آب مرغ، جو، هویج، گوجه‌فرنگی و انواع سبزیجات است.#سوپ_جو#سوپ#جو_پوست_کندهبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی 💕@leila56
-
🪷سوپ جو و سبزیجات🪷
🌺سوپ بسیار خوشمزه و مقوی با انواع سبزیجات برای این روزهای سرد و آلوده،حتما امتحان کنید این خوشمزه دوست داشتنی رو 😋😍🌺ویتامین های موجود در؛هویج🥕: ویتامین سی،کلسیم ،آ ،فسفر ، کافلفل دلمه ای🫑: سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌ها است. در حالت خام، یک فلفل دلمه ای تازه حاوی ۹۲ درصد آب است و یک فلفل دلمه‌ای متوسط، حاوی مس، فیبر، فولات، منگنز، منیزیم، پتاسیم، فسفر، پروتئین، سلنیوم، ویتامین C، ویتامین B6، ویتامین K1، ویتامین E و ویتامین A است.پیاز 🧅:پیاز دارای ویتامین‌ها مانند A و C، مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم و فسفر است.منبع از اینترنت#غذا#پاکسازی_بدن
-
-
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات