營養好吃又簡單的三角飯糰.郊遊或便當都很適合喔～ 訣竅提示有任何不明白的地方,可利用facebook詢問.我會盡快回覆的我的facebook: https://www.facebook.com/hanaskichen歡迎和我們一起研究分享食材。https://www.facebook.com/groups/307824182738678/世界上的食材沒有一樣是十全十美.就像人一樣.學習食材.善用食材.適量食用.

#食尚便當扮上飯料的飯糰 ，鹹香好滋味，搭配豬排肉及營養的水煮蛋，營養又有飽足感詳細飯糰作法可以參考#MeiMeikitchen#三角飯糰

想要準備一些飯糰可以早上帶便當 非常方便包飯糰包到一半發現海苔沒了🥲 有加海苔的飯糰好吃很多！

簡單又方便的飯糰，小孩也很喜歡喔～～

把鮭魚煎熟後，去刺剝碎再加入冰箱𥚃可用的材料拌一拌，捏好入模定型下鍋乾煎，配碗海帶豆腐味噌湯，就是簡單的一餐。作法實在太簡單又快速，大家也試試哦❤️

我喜歡吃有加料的飯糰感覺就比較豐富如果顏色又鮮明的話就perfect了~詳盡內容請click入我的blog中觀賞:http://osharekitchen.blogspot.tw/2017/11/spinach-salmon-onigiri_21.html

來自冰川的鮭魚, 煎熟後同米飯、黑胡椒粉調味, 捏成飯糰, 再烤香, 單吃或搭配海苔、酸黃瓜享用, 營養又美味。

訣竅提示捏飯糰的時候，準備一碗水把手沾濕，這樣飯粒就不會黏在手上了！

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47365992簡單做又好吃的飯糰是很多人喜歡的料理，尤其家裡有小朋友的話，一起動手做更能增進親子關係~而要說到飯糰基本款，就屬肉鬆飯糰啦！不過肉鬆飯糰好像又那麼不夠新鮮感，所以這次來個鮭魚鬆x起司絲的組合，稍微加熱一下~會牽絲💕的好好吃「鮭魚鬆起司飯糰」，一定很快就會被搶食光光囉~~ 😋（3個，1個約125大卡）

#好料日記

🍙多這步！升級你的御飯糰🍙這個方法適用自己包或超商現成的御飯糰，只要在表面刷上一層大蒜奶油，再用平底鍋烘得香脆，就能讓香氣和口感都upup！當場吃最好吃，但帶便當微波覆熱也是美味不變，重點是這個香氣喔～絕對讓同事們對你投以羨慕的眼光😆（這邊是自己包御飯糰，你也可以買超商現成的御飯糰回家加工（只要選和大蒜奶油搭得起來的口味都可以～） ＿＿ 📍歡迎追蹤臉書，一起玩味好食光： https://www.facebook.com/kokofoundit/ 或搜尋「KOKO好食光」 #紅白料理

#營養健康吃