Menu diet sehat ala Tissa #day3
Saya mulai aware sama kesehatan untuk diri sendiri,karena selama ini terlalu banyak makan junk food dan makanan yg serba digoreng dan bersantan
Selain ingin mengurangi berat badan saya juga ingin mulai menjaga kesehatan dengan mengatur pola makan,saya mulai googling dan banyak baca tentang apa saja penyebab kanker payudara,dan mulai mencari bahan makanan apa saja yang baik dikonsumsi untuk mencegah kanker payudara
Salah satunya adalah tempe,kedelai yang ada didalam tempe mengandung esterogen tanaman atau fitoestrogen yang diyakini dapat mencegah kanker payudara,juga zat geneistein dapat mencegah kanker payudara dan prostat.saya pikir kenapa engga mengolah tempe selain mengandung protein yang tinggi juga dapat mencegah kanker,harganya murah dan mudah didapat ,bisa diolah menjadi berbagai macam masakan.
Yuk teman teman para wanita indonesia mulailah mengatur pola makan,jangan takut ga kenyang atau ga enak,kalau porsinya benar dan cara mengolahnya juga bervariasi semua masakan tetap bisa enak dan tetap sehat.
Teman teman yg sedang berjuang melawan kanker payudara jangan patah semangat keajaiban dari Tuhan tidak akan pernah habis,doa saya selalu menyertai kalian,yakin bisa sembuh dan semangatlah pikiran postif akan membantu proses penyembuhan menjdai lebih baik..semangat teman teman😊
#PejuangDapur #PeduliKankerPayudara #CookpadIndonesia
Menu diet sehat ala Tissa #day3
Saya mulai aware sama kesehatan untuk diri sendiri,karena selama ini terlalu banyak makan junk food dan makanan yg serba digoreng dan bersantan
Selain ingin mengurangi berat badan saya juga ingin mulai menjaga kesehatan dengan mengatur pola makan,saya mulai googling dan banyak baca tentang apa saja penyebab kanker payudara,dan mulai mencari bahan makanan apa saja yang baik dikonsumsi untuk mencegah kanker payudara
Salah satunya adalah tempe,kedelai yang ada didalam tempe mengandung esterogen tanaman atau fitoestrogen yang diyakini dapat mencegah kanker payudara,juga zat geneistein dapat mencegah kanker payudara dan prostat.saya pikir kenapa engga mengolah tempe selain mengandung protein yang tinggi juga dapat mencegah kanker,harganya murah dan mudah didapat ,bisa diolah menjadi berbagai macam masakan.
Yuk teman teman para wanita indonesia mulailah mengatur pola makan,jangan takut ga kenyang atau ga enak,kalau porsinya benar dan cara mengolahnya juga bervariasi semua masakan tetap bisa enak dan tetap sehat.
Teman teman yg sedang berjuang melawan kanker payudara jangan patah semangat keajaiban dari Tuhan tidak akan pernah habis,doa saya selalu menyertai kalian,yakin bisa sembuh dan semangatlah pikiran postif akan membantu proses penyembuhan menjdai lebih baik..semangat teman teman😊
#PejuangDapur #PeduliKankerPayudara #CookpadIndonesia
Cara Membuat
- 1
Potong dadu tempe lalu kukus selama 10 menit,haluskan bawang putih bawang merah cabe rawit,lalu campur tempe haluskan semua bahan beri tambahan kecap lalu dibentuk,panggang diteflon selama 5 menit disetiap sisi (atau sesuai selera tingkat kematangan)
- 2
Kukus potongan buncis & wortel selama 3 menit,beri taburan sedikit garam atau bisa diskip lalu sajikan bersama steak tempe.selamat mencoba
Resep Serupa
-
Menu diet sehat ala Tissa #day2 Menu diet sehat ala Tissa #day2
Masih adaptasi buat makannya terus kayak gini,nahan makan ini itu walau masakan yg lain luar biasa menggoda..tapi tetep semangat yaaaSaya sudah dua hari belakangan mencoba merubah pola hidup sehat dengan mengurangi makan,makanan yg digoreng atau terlalu pedas.selain sedang berjuang untuk mengurangi berat badan,saya juga sedang aware dengan penyakit kanker dan untuk perempuan kanker payudara adalah musuh yang sangat berat,karena gejala awalnya sering tidak terdeteksi secara kasat mata,jujur merubah pola makan adalah perjuangan yang sangat berat tapi saya tetap optimis, asal gizi seimbang dan takarannya benar kita ga akan mudah lapar kok. Sumber karbo baik saya dapat dari kentang,tahu dari beberapa sumber yg saya baca dapat mencegah kanker,dan serat dari jagung..yuk ubah pola hidup dari sekarang makanan diet itu bisa sama enaknya kok asal kita tahu cara mengolahnya 😉Mengubah pola makan agar kita para perempuan indonesia selalu sehat,semangat buat teman teman yg sedang berjuang melawan kanker payudara doa saya selalu menyertai kamu🙏❣️ #PejuangDapur #PeduliKankerPayudara #CookpadIndonesia
-
Menu diet sehat ala tissa #day1 Menu diet sehat ala tissa #day1
Jadi waktu jaman sd-smp tuh badan ini mekarnya luar biasa apa aja dimakan tanpa pandang bulu yang penting enak dilidah,sewaktu jaman sma udh mulai berasa kok minder ya liat temen temen badannya ideal sama tinggi badan,mulai deh dengan tekad yg kuat mulai ubah pola makan dan Alhamdulillah berhasil turun 10kg dalam 2 bulan tanpa olahraga..pas kuliah karena juga sambil kerja mulai berantakan lagi pola makan apa aja mulai lagi dimakan,badan udah berasa berat,baju pada kekecilan lagi..dan mau mulai balik ke pola makan sebelumnyaIni aku buat sistem meal prep ya tapi buat satu hari aja,soalnya belum banyak tau soal meal prep heheheh#pejuangdapur #menudiet -
-
Menu diet sehat ala Tissa #day5 Menu diet sehat ala Tissa #day5
Udah lama banget ga upload apa apa di cookpad insyaAllah mulai bulan april nanti bakalan rajin upload lagi dan saya akan fokus pada masakan rumahan yang super simple,lunch box,dan cemilanSo setelah 2 ini adalah 2 postingan terakhir menu diet saya..karena jam tidur yg ga teratur dan cukup jd jadwal makan juga berantakanTapi insyaAllah akan tetap di kontrol untuk makan makanan sehat 😊 -
Menu diet sehat ala Tissa #day6 Menu diet sehat ala Tissa #day6
Ini resep diet terakhir selanjutnya saya akan posting random resep yaaa..sesekali nanti juga akan post menu diet nyaaa -
-
Menu diet hari ke 3 Menu diet hari ke 3
Alhamdulillah kmrin msh kuat dietny. Wlpn di kpala terbayang2 mknan trus . gubrakkkkk....y bgtolh godaan saat diet kbayang mkn ni enk mkn itu enak alsan pdhl emang sy nya aja yg suka mkn.hehe...hr ni msh ngabisin stok selada dn ketimun jd sayurny msh sm dengn kmrin.proteinny jg msh ngabisin stok tahu yg hr ni alhamdulillah udh hbs jd bsk bs ganti yg lain.horeeee hadeeeeeeeh kyk dpt apa coba..... scra udh pngen gnti telor tp msh ada tahu.hehe krn kali ni pngenny diet murah meriah jd y hrs ngabisin stok tahu dn bahan yg msh ada.xixixi hr ni alhamdulillah karbohidrat ny dr jagung dn buahny belimbing. Mdh2n hr ni kuat dietny.aamiin...oh ya sy mkn ni seharian y dr pagi-mlm.jd menu dr pagi smpai mlm ya menunya sama.kn prinsip ny diet murah meriah klo tiap wkt mkn dn ngemil ganti menu bs repot dompet ny.wkwkwkwk
-
-
Menu diet sehat ala aku Menu diet sehat ala aku
terinspirasi dari perkataan orang di sekitarku bahwa aku makin menggembung...baiklah akhirnya aku coba utk hidup sehat...ini sih sebenernya camilan aja...kebetulan pohon manggaku berbuah cuman 2 biji doank 😂😂😂😂😂😂...seger, mudah dibuat
-
Menu diet sehat Menu diet sehat
Sebenernya bukan sekedar unk diet aja tp lebih kpd unk menjaga kesehatan...ini cocok buat sarapan pagi/makan siang...
-
Menu diet sehat Menu diet sehat
#pejuanggoldenapron2 #menudietBuat kamu yang lagi diet atau yang mau hidup sehat bisa coba menu ini buat makan siang atau makan malam. Ini saya kasih dressing saus bolognese homemade, resep sudah pernah saya share sebelumnya.
-
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar