وصفة صحية و مشبعة وكتير طيبة وللأشخاص لما برغبو الشوفان بنصحن بهل الطريقة رح يغيرو رأين ويصير يحبوه عطول

#كوكبادي_وافتخر

#بكالوريا_الجزائر" اصابع الشوفان والزبيب درتهم لإبنتي ربي ينجحها ويسمعنا سمع الفرح والخير وينجح الاحباب لعندهم الباك هذا العام ندعو لهم بالنجاح والتوفيق ❤

#اربح_صحتك هذي الاصابع صحية وكلها طاقة ومناعة مقوية للاطفال واصحاب الرجيم والرياضين وكل المكوناتها صحية جوز لوز وزبيب وسمسم كاوكاو فواكه جافة وعسل الحر

#حراير_الجزائر#وصفة_على_طريقتي#جزائرية#وصفات_الإمتحاناتمع اقتراب فترة الإمتحانات تسود حالة الطوارئ داخل المنزل وتعيش الأمهات والابناء فترة صعبة يزداد فيها توتر الأبناء ويفقد البعض منهم تركيزه، ويرجع ذلك الى الضغط النفسي الذي يتعرضون إليه في هذه الفترة بسبب المجهودات الزائدة اتناء الحفظ والمراجعة وهنا يأتي دور الآباء خاصة الأمهات لكي يخففوا من هذا التوتر لدى أبنائهم ويساعدوهم على استعادة تركيزهم . فهنا يبدأ دور الأم وذلك بتحضير كل الوجبات المفيدة للذاكرة والتركيز، خاصة السوائل المحلاة بالعسل لأن المخ يحتاج الى الماء لكي يبقى نشيطا، وكذلك تناول السكريات لتي تزيد من فعالية عمل الدماغ والموجودة في التمر والشوكولاطة، وأيضا تناول المكسرات الطازجة الغير المحمصة والتي بدورها تزيد في تنشيط الذاكرة، فهناك العديد من المأكولات التي تساعد في التركيز والتنشيط منها: الأسماك، الشوفان، الخضر والفواكه، الحبوب الكامله....كل هاذي سنتعرف عليها من خلال وصفاتكم 👇👇👇

#صدقة_جاريةلانحتاج الى يوم فري عند عمل دايت نعمل تحلية صحية ولذيذة.لكل من لايحب الكاكاو في الحلويات يمكن تعويضه بمسحوق الخروب الصحي