#ebook2021 #week12* लीची और अनार दोनों संग में स्कूल जाते थे।* खेलते-कूदते साथ में समय बिताते थे।* एक दिन दोनों ने रेस लगाने की शर्त लगाई।* कौन विनर रहेगा, ये देखने की जिम्मेदारी मुझे दिलाई।* दोनों शर्त मुताबिक, जगह पर वो पहुँच गए।* बड़े जोर-शोर से अपनी तैयारी में वो जुट गए।* मैंने दोनों की रेस शुरू कराई।* हरी झंडी दिखाकर, सीटी मैंने बजायी।* दोनों जोश में भाग रहे थे।* एक दूसरे को पीछे छोड़ रहे थे।* तभी अनार का पैर फिसला, धड़ाम से वो गढ्ढे में गिरा।* लीची ने देखा उसको, पैर उसका आगे नही बढ़ा।* भाग कर वापिस अपने दोस्त के पास आई।* मदद कर उसकी जान बचाई।* देख कर दोनों की दोस्ती मेरा दिल खिल गया।* उनकी पक्की दोस्ती को सलाम मैंने किया।* मैंने कहा- विनर तुम दोनों को ही मैं कराऊंगी।* तुम दोनों को जूस पिलाकर दोस्ती में नया रंग मैं भर जाऊंगी।* जूस भी तुम दोनों के नाम से ही फेमस हो जाएगा।👌* तुम दोनों की दोस्ती को और मजबूत बनाएगा।👍

#jptऑरेंज जूस सेहत के लिए बहुत ज्यादा अच्छा होता है।इससे बॉडी की वीकनेस कम होती है ।

#ga4#orange#week26जैसा की सभी जानते हैं ऑरेंज विटामिन से भरपुर हैं और अनार तोह खून बढ़ाने की मशीन हैं इसलिए मेने दोनों का जूस बनाने का सोचा बहुत ही स्वादिष्ट हैं मस्त हैं.

ऑरेंज में कई पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते है ।इसीके साथ यह हमारी डाइजेस्टिव सिस्टम को ठीक रखने में टॉनिक का काम करता है।साथ ही यह हमारे खून को भी साफ करने में मददगार साबित होता है।क्योंकि इसमें नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा होती है। जिस वजह से यह हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट भी करता है, और इसी के साथ यह हमारी स्टैमिना को भी बढ़ाता है। औऱ यह विटामिन बी कॉन्प्लेक्स का स्रोत भी है। जो हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाता है। इस एक जूस के इस्तेमाल से हमें कई सारे फायदे मिलते हैं । और पीने में यह सबसे ज्यादा टेस्टी लगने वाला जूस है जो,सबसे ज्यादा आसानी से बना कर तैयार कर लेते हैं । तो आइए देखते हैं मैंने कैसे बनाया है इस जूस को।#ebook2021#Week6#Post1

#rcc2

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#sw आज मैंने ऑरेंज जूस बनाया है मैं यह रोज़ अपने लिए बनाती हूं ऑरेंज जूस सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है ऑरेंज में विटामिन सी विटामिन डी होते हैं इसलिए हमको इसका सेवन रोज़ ही करना चाहिए तो चलिए बनाते हैं ऑरेंज जूस

#piyoगर्मियों के दिन आने पर मन को ठंडा करने वाला जूस चाहिए जो मन के साथ शरीर भी खुश हो जाए तो ऐसे मौसम में ऑरेंज जूस बनाकर पी सकते हैं।

#GA4#Week26#Orangeऑरेंज सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है।आज मैंने ऑरेंज जूस बनाया है।

#narangi सबसे आसान तरीके का ऑरेंज जूस

हेल्थी भी और स्वादिष्ट भी जूस इम्युनिटी बढ़ाता हे

#rg3

#GA4#week26#orangeऑरेंज में विटामिन सी होता है। यह आंखों के लिए फायदेमंद होता है ।संतरे का जूस पीने से शरीर को रोगों से लड़ने की क्षमता का विकास होता है ।

#narangiऑरेंज जूस सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है इसमें विटामिन सी होता है और ये सर्दियों मे ज्यादा मिलता है

#piyoआज मैंने बहुत ही टेस्टी और फ्रेश जूस बनाया है,अब गर्मी आ गई है,और अगर ऐसा टेस्टी जूस मिल जाये तो क्या कहना।

#awc #ap3ऑरेंज जूस बहुत ही ज्यादा स्वादिष्ट और लाजवाब ड्रिंक है। गर्मी के मौसम में आप इसका आसानी से बनाकर पी सकते है। इसे बच्चे बड़े शौक से पीते है।

आज एकादशी का व्रत है तो आज जूस ही बनाया है बहॉट टेस्टी बनता है

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#yo#Week3#Aug गर्मियों के दिन आने पर मन को ठंडा करने वाला जूस चाहिए जो मन के साथ शरीर भी खुश हो जाए। तो आप ऐसे मौसम में ऑरेंज जूस बनाकर पी सकते हैं। इसे पीने से ना केवल आपका मन खुश होगा बल्कि शरीर को भी फायदा पहुंचेगा। ऑरेंज विटामिन C से भरपूर होता है और शरीर को कई सारे फायदे भी मिलते हैं। ऑरेंज जूस बच्चों को बहुत पसंद है।

#np4 #piyo यह जूस गमिर्यो मे तरोताजा महसूस कराती है।यह बहुत जल्दी बन भी जाता है बिना कोई झंझट के ।

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#Pinkoctoberwithcockpa#अनार :— दोस्तों आज की थीम के लिए मैंने पिंक रेसिपी सबमिट किया है। दी गई घटक से मैं अनार को इसलिए चुना क्योंकि जैसा कि सभी को मालूम है की स्त्रियों में होने वाली जानलेवा बीमारी ब्रेस्ट कैंसर बहुत ही खतरनाक होती है, जो लाइलाज बीमारी है। हमें लोगों को जागरूक करने की कोशिश करनी चाहिए और वह अपना स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान दें जैसे खाने-पीने, साफ- सफाई और रख-रखाव आदि। हमारे बीच कुछ फल ऐसे हैं जिन्हें हम नियमित रूप से सेवन करें तो इससे बहुत सारे संक्रामक बीमारियों से बचाव कर सकते हैं उसी में एक फल है अनार, इसके सेवन से ब्रेस्ट कैंसर होने का खतरा कम रहता है। हाल ही में एक शोध से पत्ता चला है कि अनार में ऐसे तत्वों की खोज हुई है जिसमें एरोमेटेज को पूरी तरह से खत्म करने की क्षमता रखती है। ब्रेस्ट कैंसर से पीड़ित अधिकतर महिलाएं एरोमेटेज दवाइयां लेती हैं। जो अनार में पाए जाते हैं इसलिए हमें नियमित रूप से अनार का सेवन करना चाहिए। ताकि हम बेस्ट कैंसर जैसे बीमारी के प्रभाव से बच सके। इसलिए हमें दवाइयां को छोड़कर फल का सेवन नियमित रूप से करना चाहिए। आज ब्रेस्ट कैंसर की थीम के लिए मैंने अनार की फ्रेश जूस घर पर तैयार की है लिए इसकी रेसिपी पर एक नजर डालें।

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#Ga4#week23#पोस्ट23#papaya#पपीता ऑरेंज जूसपपीता ऑरेंज जूस पौष्टिक,हेल्दी और रिफ्रेशिंग ड्रिंक रेसिपी है।

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