#異國料理事先煮好義大利肉醬，日後料理很方便，不論是拌、炒、焗烤都很適合。

其實本來是想做義大利麵(spaghetti)的，不過麵剛好用完，手邊又還有一袋蔬菜螺旋麵，於是乎很隨興的：那就做義大利螺旋麵囉！當沒什麼時間煮飯的時候，義大利麵會是個不錯的選擇，變化很多隨意又不太花時間，只要稍微多花點心思在蔬菜的選擇上就會是道兼具營養與健康的好料理噢！訣竅提示1.其實這次的鮪魚也是臨時起意，各位可用牛絞肉來做，會更好吃。2.在步驟2中的鹽可多放一些沒關係，如此一來麵本身就會帶有鹹味，之後在調味的時候鹽就可以少放一點。尋找更多好滋味都在「料理無國界 - 吃不飽的魚」FB粉絲團：https://www.facebook.com/cuisinewithoutborders部落格：http://littlehungryfish.pixnet.net/blog

#AJFOOD感謝您提供美味優質食材。🙏🙏🙏#高蛋白麵Vetta高蛋白義大利麵是來自澳洲的百年品牌。最大特點是媲美乳清蛋白的高蛋白質含量，同時擁有比地瓜還要高的膳食纖維，並且是雪梨大學認證的低GI食品，也是台灣市面第一款原味高蛋白義大利麵！＃愛分享

#異國料理義大利麵的魅力，令人無法抗拒⋯紅醬、白醬和青醬；搭配各式各樣食材，隨君喜愛。義大利麵的造型千變萬化，吸引孩子們的喜愛。義大利麵與麵醬的完美結合，譜出美麗的戀曲。福爾摩沙，美麗的海島；當然也要變化不同的風味。這款酸甜香濃的熱帶風情⋯讓家人愛不釋手。



#異國料理

一鍋到底的簡易料理方式可以救贖你忙碌生活讓你喘口氣。料理烹煮時間需要20-30分鐘，但實際處理食材時間只要5分鐘，然後蓋上鍋蓋讓他自行悶煮，你就可以暫時喘口氣休息一下，心情好準備美美的上餐桌吃飯!

義大利螺旋麵加入清爽的蘆筍與富含油脂的鮭魚，讓口味層次營養豐富，美味好吃！ 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.com.tw/recipes

#紅白料理#簡易版義大利肉醬

休假時間清冰箱省時簡單的方式做出餐廳級口感

收到高蛋白麵，實在太好奇是什麼口感了，很想馬上煮來試試。但因為昨天晚上已經吃過義大利麵了，想一想先燙一些起來，跟溫沙拉一起吃，應該不錯吧！高蛋白麵的口感是彈牙的，也吃得到麵香。#高蛋白麵#Vetta

因為不會煮菜，頂多電鍋蒸一蒸，滾水燙一燙，沒想到電鍋義大利麵居然可以#Cookpad廚藝賞2019

#高蛋白麵 #我選擇煮飯 好旳食材簡單做、化繁為簡享受美食更便利，唯一要注意的就是水量囉⋯⋯可別煮乾了、留下的水分也別太多。這道超級簡單的白湯螺旋麵，倒是讓我想起上一次在斯德哥爾摩、硬要買一碗泡麵來吃旳味道挺像旳、那是2019年吧？⋯⋯遙遠的以前到遙遠的國度，感覺好久好久沒吃飛機餐了，還好現在一直在放寬、看來快可以出門囉✈️🦶🤪⋯⋯。北海道白醬塊是我的好朋友不用自己炒白醬、加上冷凍火腿蔬菜丁還有僅剩的鮮干貝、高蛋白麵煮20min原鍋放入所有食材、再滾煮3min、簡單美味就上桌囉。還有一個迷思、就是看到螺旋麵🔗白醬紅醬青醬起司之類⋯⋯旳。不能來個炸醬?哨子?榨菜肉絲或者芝麻醬？⋯當然可以啊、其實只是長旳不一樣的麵粉糰子啊、喜歡吃什麼口味就弄、這不也是自己下廚的好處。