Brownie Proteico de Soya

Suerte en la cocina
Suerte en la cocina @suerte

Fácil y rápido! 1 minuto al microondas y listo!
Porción 60 calorías y 5, 5 gr de proteínas

Brownie Proteico de Soya

Fácil y rápido! 1 minuto al microondas y listo!
Porción 60 calorías y 5, 5 gr de proteínas

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Ingredientes

5 minutos
4 raciones
  1. 25 grsHarina Soya
  2. 20 grschocolate dulce en polvo
  3. 1 cucharaditaazúcar (rubia) o miel
  4. 1 cucharadayogur griego
  5. 2claras huevo a nieve
  6. Opcional nueces picadas

Paso a paso

5 minutos
  1. 1

    Fijarse que el chocolate tenga 16 o más gramos de proteína por 100 gr

  2. 2

    Batir las claras a nieve

  3. 3

    Agregar el resto de los ingredientes

  4. 4

    Meter al microondas por 1 minuto y listo!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Comentarios (2)

Berenice Jasso
Berenice Jasso @cook_berejasso
Uy que bien se ve, la verdad que no sacrificas lo rico con lo saludable! Bravo!

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