[Pejuang Golden Batik Apron - Week 29]Sedang merutinkan kembali jus sayur dan buah nih. Resep jus sehat ini NO SUGAR ya. Alhamdulillah anak-anak juga suka banget minum jus sayur buah ini. Semangaaat sehat!!Cobain resepnya ya..#GreenSmoothies #JusSehat #JusSayur#CookpadCommunity_Malang#PejuangGoldenBatikApron21 Agustus 2022

Nah ini aku coba variasi lain Green Smoothies, aku buat tanpa gula/susu/madu. Kali ini aku mix dg bayam,pokcoy,apel Fuji dan pisang😘Smoga bermanfaat ya..

Ingin tetap sehat ,semua kembali lagi pada diri kita sendiri,kurangi gula,garam dan minyak berlebih dalam makanan kita setiap hari, salam sehat 😊🙏

Resep by @wenny_mustResep sehat yang pas buatku, kebetulan badan lagi ga fit, kata dokter tekanan darahku tinggi jadi pas rasanya kalo aku memperbanyak konsumsi timun, sesuai dengan tema arisan cooksnap minggu ini yang salah satu resepnya adalah green smoothies, jadilah nugas dengan penuh semangat walau badan rada oleng, yuk kita buat...#Cookpadcommunity_Bekasi#PejuangGoldenBatikApron#Cooksnapresep_Wenny

Memulai #dietsehat #dietkenyang dengan sarapan sehat.

Kali ini memanfaatkan pisang yg nganggur di kulkas.sebenernya aku ga begitu suka sama tekstur smoothies yg ada pisangnya.apalagi kl ga langsung diminum.kayak lengket2 gimana gt.Tapi pisang emang bkn smoothies jadi manis alami si.Yuk cobain....#pejuanggoldenbatikapron

Ini adalah minuman sehat yang memadukan antara buah dan sayuran 😍Bagi yang belom pernah minum jus sayuran ataupun smooties sayuran mungkin masih ragu akan rasanya.Tapi percayalah, kombinasi antara apel,pokcoy, mentimun dan jeruk nipis ini enak dan segar loh 👍Utk tingkat keasaman dan manisnya sesuai selera ya.Smoothies ini cocok untuk yang lagi diet , selamat mencobaSource: mba @wenny_mustMakasih mbasay#Cookpadcommunity_Bekasi#MasakLabu#Kombes_MasakLabu

Minuman sehat tanpa gula, dan yang pasti bikin kenyang. Cocok disajikan untuk berbuka puasa terutama buat para pejuang diet. 💪🏻😊

Ini pertama kali nyoba green smoothies, awalnya ragu gimana rasanya... But it's okey 😘2018 lalu aku pernah diet keto, dari bb aku 73 kg sampe ke 50 kg, aku jalanin selama 8 bulan dan total turun bb ku 23 kg ❤2019 aku mulai menyesuaikan makanan, karna setelah diet 8 bulan aku nda bisa makan yang jenisnya karbo komplex, contohnya nasi. Kalo aku paksa makan pasti bakal muntah padahal cuma 2/3 smd aja dan itu berjalan kurang lebih 1 th 😫2020 InsyaAllah mulai konsumsi lebih banyak makanan dan minuman sehat seperti buah dan sayur. Nda harus green smoothies atau jus buah ya, karna masih buanyakkk makanan sehat lain yang bisa kita konsumsi 😉#stayhealthy😘

Di awal fase MPASI Astu lancar jaya makannya. Masuk bulan ke-7 ada GTM, konstipasi. Mulai mumet dan mutar otak, apa yg salah yah? Dia susah pup, tiap pup pasti nangis karna keras. Jadi tiap malam aku belajar lagi (ngalah-ngalahin ngerjain tugas waktu profesi ehhh 😅), dan mikir lagi, gimana dia mau lahap makan kalau sistem pencernaannya ngga lancar? Dikembaliin lagi deh ke kita, kalau kita gabisa pup, mau makan apa aja males, paling yg masuk cuma cemilan. Yes, Astu pun begitu. Jadi tetap ada trial & error-nya, aku bikinkan greensmoothies, 1 atau 2 jenis sayuran (direbus/ kukus sebentar) dan buah, ada juga yg nambahin lemak baik, sekali nyoba Astu doyan dan habeees.. Setelah itu? Pupnya lancar, teksturnya lembek dan ga pake nangis karna kali ini ga ngeden 😂 makannya jg engga sesulit dulu. Mama senang hatipun riaaang ❤❤...Sayurannya biasa make jenis cruciferous veggies, contohnya seperti pokcoy, caisim, bayam, kailan, kale. Jenis leafy greens ini sangat bernutrisi, namun ngga semua orang mampu mencerna dalam keadaan mentah, jadi harus di rebus/kukus dulu sebentar. Tapi kalau sistem pencernaan kalian ga ada masalah, di konsumsi dalam bentuk mentah jg gapapa 😊 Btw, di luaran sana banyak yg nambahin madu & lemak tambahan. Tapi aku engga. Buah bisa variasi, kalau aku buah boleh apa aja, yg penting manis alami jadi kita ga nambahin gula/ pemanis lainnya. Daaaan, boleh pake air kelapa atau air mineral biasa ya (air cukup 10-15cc)#1day1greensmoothie

Sarapan sehat bernutrisi dengan bahan bahan yang tergolong superfood. Dihias ala restoran.

Cocok untuk sarapan, bisa ditambah oats jika ingin lebih mengenyangkan