Di awal fase MPASI Astu lancar jaya makannya. Masuk bulan ke-7 ada GTM, konstipasi. Mulai mumet dan mutar otak, apa yg salah yah? Dia susah pup, tiap pup pasti nangis karna keras. Jadi tiap malam aku belajar lagi (ngalah-ngalahin ngerjain tugas waktu profesi ehhh 😅), dan mikir lagi, gimana dia mau lahap makan kalau sistem pencernaannya ngga lancar? Dikembaliin lagi deh ke kita, kalau kita gabisa pup, mau makan apa aja males, paling yg masuk cuma cemilan. Yes, Astu pun begitu. Jadi tetap ada trial & error-nya, aku bikinkan greensmoothies, 1 atau 2 jenis sayuran (direbus/ kukus sebentar) dan buah, ada juga yg nambahin lemak baik, sekali nyoba Astu doyan dan habeees.. Setelah itu? Pupnya lancar, teksturnya lembek dan ga pake nangis karna kali ini ga ngeden 😂 makannya jg engga sesulit dulu. Mama senang hatipun riaaang ❤❤
.
.
.
Sayurannya biasa make jenis cruciferous veggies, contohnya seperti pokcoy, caisim, bayam, kailan, kale. Jenis leafy greens ini sangat bernutrisi, namun ngga semua orang mampu mencerna dalam keadaan mentah, jadi harus di rebus/kukus dulu sebentar. Tapi kalau sistem pencernaan kalian ga ada masalah, di konsumsi dalam bentuk mentah jg gapapa 😊 Btw, di luaran sana banyak yg nambahin madu & lemak tambahan. Tapi aku engga. Buah bisa variasi, kalau aku buah boleh apa aja, yg penting manis alami jadi kita ga nambahin gula/ pemanis lainnya. Daaaan, boleh pake air kelapa atau air mineral biasa ya (air cukup 10-15cc)
#1day1greensmoothie