Grilled chicken and mixed vegetables

EfaLian
EfaLian @cook_4912884
Balikpapan

Bismillah, banyak yang bilang menu diet itu ga enak dan membosankan, padahal menu diet itu banyak banget loh, tergantung dari kita aja gimna cara mengolah masakan tersebut biar menjadi healthy food😊 selamat mencoba

Grilled chicken and mixed vegetables

23 orang berencana membuat resep ini

Bismillah, banyak yang bilang menu diet itu ga enak dan membosankan, padahal menu diet itu banyak banget loh, tergantung dari kita aja gimna cara mengolah masakan tersebut biar menjadi healthy food😊 selamat mencoba

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Bagikan

Bahan-bahan

35 menit
1 porsi
  1. bahan salad:
  2. 5 lembardaun selada
  3. 2 cupmix vegetables(golden farm)
  4. 2 sdmperasan jeruk nipis
  5. garam
  6. lada hitam
  7. 2 siungbawang putih (cincang halus)
  8. 1 sdmminyak sayur
  9. bahan ayam:
  10. 2 buahdada ayam fillet
  11. garam
  12. 1/2 sdtlada hitam
  13. 1/2 sdtthyme
  14. 1/2 sdtoregano
  15. 1/2 sdtbubuk cabe
  16. 1/2 sdtparsly
  17. 1 sdmminyak sayur

Cara Membuat

35 menit
  1. 1

    Siapkan ayam fillet kasih garam,lada hitam,thyme,oregano,parsly,bubuk cabe dan ratakan dengan tangan lalu diamkan 15menit.

  2. 2

    Rebus mix vegertable 3menit angkat lalu rendam ke air es untuk menghentikan pemasakan pda sayur,bila sudah tidak panas angkat tiriskan

  3. 3

    Siapkan wadah masukkan minyak sayur,garam,lada,bawang putih dan perasan jeruk nipis aduk rata kemudian campurkan ke sayuran aduk hingga kesemua bagian kena.

  4. 4

    Panaskan wajan anti lengket dengan api sedang masukkan ayam tunggu hingga sisi 1 dan lain berubah warna menjadi kuning ke coklatan angkat sajikan dengan salad, done😄 selamat mencoba

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan

Cooksnap

Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!

Ilustrasi digambar tangan berwarna abu-abu berupa kamera dan wajan penggorengan dengan bintang-bintang muncul dari wajan
Masak Hari Ini
EfaLian
EfaLian @cook_4912884
pada
Balikpapan
saya seorang pencinta olahraga dan suka makan apa lagi masakan jepang dan korea cintaa banget,dan suka bereksperimen masakan,seneng banget mencoba hal hal baru.
Lebih banyak

Komentar

Resep Serupa