Nemuin resep baru pancake yg sehat nih, dan yg paling penting bikinnya segampang itu. Bisa buat sarapan pagi atau pengganti cemilan dirumah

Punya pisang Cavendish yang udah mateng banget, daripada busuk dan kebuang mending diolah begini aja ya bun.. lumayan bisa masuk kulkas 😁Oh iyaa, diresep ini saya ngga pake tepung dan gula, cuma pake bahan seadanya di rumah dan dengan takaran sendok aja heheSelain itu resep ini enakan dioven sih sebenernya, tapi berhubung blm punya oven ya dikukus pun tetep bisa dimakan kan yah.. Yuk eksekusi ❤

Kue rendah gula dan gluten free yang nikmat banget....#sehat #oat #cake #kue #pisang #healthycake

sarapan yng simple dan sehat cocok untk yng sdng diet resep dri mba gita vbr

FYI total kalori dari pancake sekitar kurang dari 400, jadi bisa dikatakan 80 kkal per each. Tidak pakai gula tambahan, manisnya dari pisang dan dari energen. Saran saya, pancake ini cocok untuk camilan teman teman yaang sedang diet rendah kalori, dan saya makan 5 keping ini dalam waktu 2 hari. Jadi rendah kalori banget kan?

Bismillaah, Ini tanpa Gula dan Minyak. Cocok buat yang lagi diet. Kisaran kalori 1 loyangnya gak sampai 1000 kalori. Sekitar 700 kalori saja. Jadi aman buat nyemil hehehe...Saya suka bikin Banana Bread krn bikinnya gampang banget. Tinggal diaduk aja. Masaknya bisa dikukus atau di oven. Pake Teflon aja bisa lhoo...

Buat yang sedang diet dan kangen cemilan gurih ini, boleh banget nih dicoba. Rasanya tetep enak meskipun tepungnya diganti oat. Saya pakai rolled oat, jadi saya rendam air panas dulu. Kalau pakai instant oatmeal ga usah direndam, pakai air dingin kayak biasa aja. Kalau mau bakwannya lebih padat, boleh ditambah 1-2 sdm tepung beras.Ini total kalorinya 376 kkal, bisa dapet 12-15 buah bakwan tergantung seberapa besar bikinnya. Kalau saya jadinya 12 buah, jadi kalori per bakwan cuma sekitar 32 kkal.

Gak doyan pisang dimakan langsung cari ide yang sehat dan memanfaatkan bahan yang ada ternyata enak.. kalori blm sempat ditimbang.. InsyaaAllah the next mau sertakan kalorinya..

Pancake yang mengenyangkan banget karena pake pisang & tepungnya diganti dengan rolled oat (oat yang masih belum dipipihkan, terkadang juga disebut muesli). Kalo nggak ada rolled oat bisa juga pake oat pipih (semacam quacker oat dkk).#PejuangGoldenBatikApron#boosterasi

Oatmeal sehat kesukaan suami buat breakfast atau lunch,bisa jg buat yg diet ya..

Biasanya aku bikinnya di panggang ya. Resep sudah ada dibawah. Cuma ini nyoba versi kukus gitu kan. Dan hasilnya lebih lembut gitu. Kayaknya bakal beralih ke di kukus aja deh😆Resepnya sedikit beda ya, oatmeal juga beda.gak pake yang quick cooking tapi pake rolled oat.Ini tuh meski gak pake gula, masih kerasa manisnya#cookpadindonesia

Punya anak cowo remaja yang pengen diet, karena sudah Stop Basket katanya jadi agak gemukan 😀.Akhirnya mamanya punya temen buat ngemil sehat tanpa gula, tanpa terigu & tanpa margarin/butter.Oat Meal solusi nya ❤️✅