A zabot +a fehérjeport összeturmixolom kb. 2-3 dl vízzel, majd megmikrózom 3-5 percig, ettől pudingos állaga lesz, és lehet bele rakni mákot, chia vagy lenmagot, hogy javítson az állagán (itt epres fehérjepor-mák van).

Közben natúr yoghurtot elkeverek édesítőszerrel, fahéjjal, esetleg holland kakaóval, vagy ebbe is rakok egy kis fehérjeport.

Végül egy szép kis üvegben rétegezem őket és díszítek, :) (itt pl kókusz, kávé, pekándió).