مراحل تهیه
- 1
سلام دوستای گلم آن شاالله حال دل همگیتون خوب باشه و تن سلامت باشین
- 2
ابتدا برنج رو که از قبل خیسوندم (۲پیمانه من از لیوان فرانسوی دسته دار استفاده کردم) و بهش نمک اضافه کردم رو مثل برنج پلویی آبکش کردم و نزاشتم خیلی له و پخته بشه. برنج باید حالت خامی و به اصطلاح دندون زدن رو داشته باشه بعد بهش لپه ها رو که از قبل خیسوندم و پختم اضافه کردم.
- 3
توی یه تابه پیازم رو خرد کردم و بهش گوشت چرخیمو اضافه کردم و گذاشتم سرخ بشه و ادویه جات رو اضافه کردم. من تو این مرحله زرشکایی که از قبل شستم و مقداری خیسوندم رو هم اضافه کردم و یک قاشق بهش رب زدم
- 4
گل کلم رو کامل تمیز شستم و اونو داخل یه قابلمه گذاشتم و بهش مقداری زردچوبه (این زردچوبه بخاطر رنگ زردی که به کلم پیچ میده و اونو قشنگتر میکنه استفاده میشه و سلیقه ایه میتونین نزنین) اضافه کردم و برای اینکه راحتتر بتونم از برگهاش استفاده کنم ته گل کلم رو درآوردم
- 5
وقتی همه مواد آماده شدن یعنی تمام مراحل قبل رو (برنج و لپه که با هم پخته شدن. گوشت چرخی و زرشکا و مقداری رب. برگهای کلم که خوب پخته شده و به راحتی از هم باز میشن. که گذاشتیم خنک بشن) رو با هم مخلوط کرده من یک قاشق ماست هم به مخلوط برنج و لپه اضافه کردم و بعد سبزی رو اضافه میکنیم و خوب مخلوط میکنیم تا تمام مواد با هم ترکیب و یکدست بشن
- 6
حالا شروع میکنیم به گرفتن برگ و دلمه ها رو آماده میکنیم
- 7
وقتی برگ پیچاتونو گرفتین و تمام شد اونارو توی قابلمه و یا ظرف مورد نظرتون چیدین حالا نوبت به سس روی دلمه هاتون میرسه من برای درست کردن سس(نصف استکان سرکه سفید ؛یک قاشق غذاخوری شکر؛این شکر سلیقه اییه اگه دوست دارین شیرین باشه بیشتر اگه هم دوست ندارین میتونین حذفش کنین و به جاش رب انار بزنین به دلمه هاتون. و ۴ قاشق من رب گوجه زدم و نصف استکان آب و مقدار کمی روغن بهش اضافه کردم و خوب با هم مخلوط کردم)و بعد ریختم روی دلمه های چیده شده توی قابلمه.
- 8
من برای اینکه دلمه خوب پخته بشه بسته به حجم قابلمه و دلمه ها ی درب قابلمه دیگه رو میزارم روی دلمه های داخل قابلمه و بهش یک لیوان آب جوشیده سرد شده اضافه میکنم و میزارم ۳ دقیقه با شعله زیاد حرارت ببینه و بعدش کمش میکنم و یک ساعت و نیم روی شعله ملایم وقت میدم تا خوب پخته بشه حالا دیگه دلمه امادست و میتونین سروش کنین
- 9
خدا قوت انشاالله که همیشه خوب و دور هم خوشحال باشین.لذت ببرین از غذای خوشمزتون
دستورهای مشابه
-
💚 دلمه کلم پیچ 💚
سلام دوستای گلم امیدوارم حال دل تک تکتون عالی باشه#المپیک_جهانی_کوکپد۲۰۲۴ دلمه یک غذای واقعا زحمت دار و البته ارزشمند هست که اکثرا بهش علاقه مند هستن دلمه یکی از غذاهایی هست که معمولا در مناطق خاورمیانه،بالکان،قفقاز و اسیای مرکزی و روسیه اونو میل میکنن،هر منطقه با توجه به روش خودش این غذا رو درست میکنه که تنوع پخت دستورهای مختلف باعث شده که ده ها دستور مختلف در دسترس باشه از این غذا، دلمه غذایی به معنای (پر شده) هست. از انواع دلمه میتونیم به ؛ دلمه فلفل، برگ انگور، کلم پیج، بادمجان، کدو، دلمه سیب زمینی ،گوجه فرنگی و …. اشاره کنیم .این غذا کاملا ذائقه ای و سلیقه ای هستش، امروز من دلمه کلم پچ رو درست کردم در رابطه با کالری این غذا باید بگم با توجه به موادی که به عنوان پرکننده داخل کلم پیچ قرار دادیم کالری این غذا متغییر میشه اما در کل کالری خود کلم پیچ هر ۱۰۰ گرم کلم پیچ سفید حاوی ۲۲ کالری هستش. در ۱۰۰ گرم کلم خام، تقریباً حدوداً ۵٫۸گرم کربوهیدرات و ۲٫۵گرم فیبر وجود دارد. این میزان کربوهیدرات شامل قندهای ساده و پیچیده است که به عنوان منبع اصلی انرژی در بدن استفاده میشوند. همچنین، فیبر موجود در کلم میتواند به هضم بهتر غذا کمک کند و سلامت دستگاه گوارش را حفظ کند. نازنین بانو -
-
دلمه 😍
دلمه یه غذای خیلی خوشمزه و پرطرفداره که همه عاشقشیم و این تصویر مال دلمه ایه ک هنوز دم نکشیده و اما دستور پخت... SARA -
-
-
کلم پلو شیرازی اصیل
کلم پلو یه غذای فوق العاده خوشمزه هست که اصالتا مال شیرازه. توی دستور هایی که من جاهای مختلف دیدم اکثرا این برنج رو آبکش میکنن در حالیکه کلم پلو اصیل شیرازی اصلا آبکش نمیشه. خب دیگه توضیحات کافیه بریم سراغ پخت امیرعباس و امیرحسین -
-
ترشی کلم پیچ
از سری ترشی ها این دفعه به سراغ کلم پیچ رفتم و یه ترشی رنگارنگ درست کردم اگه دوست داشتید میتونید شما هم امتحان کنید😊#تیم_سبز Shahrzad Hosseinzadeh -
سوپ گل کلم 🍵
#سوپ_کلم#غذای_رژیمیسوپ گل کلم هم موقع سرماخوردگی برای تجدید قوا بسیار عالی است وهم اینکه یه غذای رژیمی محسوب میشه ،چون یه قطره روغن تو پختش استفاده نمیشه . میترا -
-
خوراک گل کلم
تصمیم گرفتم چند تایی دستور #کیتو با شما عزیزان به اشتراک بذارم. رژیم کیتو (Ketogenic Diet) از سال ۱۹۲۰ برای درمان بیماریهای خاصی مثل صرع، دیابت، هپاتیت، ناراحتی های روده و حتی سرطان استفاده میشه. از بارز ترین تاثیرات این رژیم علاوه بر درمان برخی بیماریها، کاهش سریع وزن هست. دلیل اونم اینه که در این نوع رژیم مصرف کربوهیدراتها مثل نان و برنج و پاستا و هرگونه شیرینی (اعم از میوه های شیرین) به ۵ تا ۵۰ گرم در روز کاهش پیدا می کنه، ولی مصرف چربی به ۷۵٪ و مصرف پروتیین تقریبا به ۲۰٪ می رسه. در این نوع رژیم غذایی به بدن پیام داده میشه که هیچ منیع غذایی به جز چربی در بدن نیست و کبد بصورت فعال برای کسب انرژی سراغ چربیهای بدن میره و از کیتون (ketones) موجود در کبد برای سوخت و ساز استفاده می کنه که در اینصورت شخص کیتوسیس ( ketosis) نامیده میشه. البته اگه سراغ کیتو می خواید برید حتما باید در موردش با پزشک مشورت کنیدتوجه: در رژیم کیتو از نمک صورتی (نمک هیمالیا) و روغن نارگیل یا روغن آووکادو استفاده میشه همیشه** . #کیتو #رژیم مریم کوکپد -
-
-
-
دلمه کلم
این اندازه مواد تقریبا برای ۱۵ عدد دلمه متوسط است تعداد بستگی به بزرگی و کوچکی دلمه دارد... Lida -
-
-
-
-
-
-
دلمه کلم پیچ
دلمه به هر شکلی که طبخ شده باشد یکی از خوشمزهترین و لذیذترین پیش غذاهای مجلسی و البته یک وعده لذیذ برای ناهار و شام است. دلمه را به روشهای مختلف با برگ درخت مو یا درخت انگور و نیز انواع سبزیجات و سیفیجات دیگر مثل برگ کلم سفید و قرمز هم درست میکنند. مطبخ لیلا -
-
-
-
دلمه برگ مو لبنانی (ورق عنب -wara anab)
ورق عنب در لبنان یه غذای اصلی و یا پیش غذا محسوب میشه در منزل اونو بعنوان غذای اصلی مصرف می کنن ولی در رستورانها همیشه یه ظرف کوچیک از ورق عنب بعنوان پیش غذا می تونید سفارش بدید. تو خونه برای مهمون زیر دلمه و کف قابلمه تکه های گوشت شیشلیک ( به سبک شاندیز با استخوان) میذارن بهش کاستلاتا میگن و این گوشت طعم خیلی خوبی به دلمه میده ولی من چون غذام گوشتی بود ایندفعه نذاشتم به سیب زمینی و هویج که اینجا معمول هست بسنده کردم. 😊 مریم کوکپد -
دلمه کلم پیچ
این غذا هم خیلی خوش طعم هست و هم میتونین به عنوان غذای کامل یا پیش غذای مجلسی سرو کنید. mahtab hasani -
خورشت کلم بروکلی
سلام دوستان عزیز کلم بروکلی از اون دسته سبزیجاتی هستش که بسیار پرخاصیت و سرشار از فیبر،ویتامین آ ، ویتامین ب ۶ و فسفر و ...... هستش که چقدر خوبه تو سبد غذایی مون استفاده بشه و چقدر خوبه حالت بخار پز و یا خیلی کم سرخ شده و یا اگه مشکل معده نداشته باشیم و مصلحش رو استفاده کنیم میتونیم حتی خام برای سالاد استفاده کنیم و لذت ببریم این خورشت خوشمزه رو که میبینید یکی از دستوراتی هستش که فقط مختص خودم هستش که من آماده کردم و از جایی ایده نگرفتم امیدوارم امتحان کنید و لذت ببرید البته من خیلی چیز ها با کلم بروکلی درست میکنم که انشاءالله فرصتی باقی بود دستوراتش رو براتون میذارم. مرجان -
-
شیرینی کشمشی
#دست_در_دستبرای عید فطر میریم خونه پدر و مادر #تصمیم گرفتم شیرینی کشمشی ببرم واسشون 👩🍳Nikta👩🍳
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (2)