Ini jadi sarapan sehat ku tiap pagi sama suami. Karena mau beli h*rb*lif* terlalu mahal untuk kita. Hehe #makemakirit. Jadi aku coba coba cemplung2in bahan yang tersedia dirumah. ternyata enak dan mengenyangkan.

Ini salah satu sarapan ku kalo males masak - masak. Rasanya seger enak#cookpadindonesia#cookpadcomunity#cookpadcomunityjatim#resepdietcookpad#cookpad#menudiet#masakanharian#kreasicookpad#cookpad#masaksehatsimpel

Bahan-bahan dibawah ini semangkok lumayan banyak dijamin bikin kenyang :D

Aku buat resep ini supaya perempuan² yang sedang menjalani diet khususnya tidak merasa bosan dengan menu yang itu² saja dan dapat membuat diet menjadi sesuatu yang menyenangkan.

SUGAR FREE || DAIRY FREE || SALT FREE || GLUTEN FREESangat cocok untuk diet, terutama diet low-carb

Sharing dengan banyak orang membuat saya mendapatkan banyak ilmu. Kenapa kebanyakan orang memulai harinya dengan asupan karbo dan gula. Salah satu alasannya karena mereka ‘bosan’ dengan buah yang dimakan itu-itu saja (monoton, tanpa diolah atau campuran lainnya) dan mereka takut tidak kenyang. Saya mulai mencoba beberapa menu sarapan sehat dengan buah yang diolah. Misalnya, dicampur dengan buah lainnya juga bisa dipadukan dengan moestly (bisa diganti dengan granola, oat, almond, mede dan sejenisnya).Kali ini saya mengolah buah menjadi smoothies yang diberi topping buah utuh beserta kacang-kacangan atau biji-bijian (sesuai selera).

Ini cocok banget buat sarapan dan buat yg bosen makan oatmeal gitu2 aja

Btw ini kalorinya 396 bisa disajikan saat sarapan atau minuman malam