如何在早上快速的準備ㄧ份營養好吃的早餐，相信是大家都想學習的，今天就把冰箱現有的食材，弄成一個總匯吐司。

孩兒上幼兒園啦~~媽媽午餐只好隨意吃，就是冰箱剩的材料煮一煮叫總匯這樣。。。😅#清冰箱料理

焗烤馬鈴薯至少需要40分鐘，只要先將食材都先燙過，可以大大縮短時間，這也是健康版的焗烤，一般擔心焗烤熱量太高，主要在於白醬，向來以健康和方便為做菜指標的我，只有放起司片和少許鹽巴調味，一樣非常好吃，可以放入自己喜歡吃的蔬菜，超級滿足，健康也可以兼顧美味，快來試試

媽媽總是會開發不同口味的家常菜，就姑且名為「馬鈴薯總匯」吧！鹹香微辣，下飯好吃！

#營養健康吃冰箱剩材做熱炒

IG🔎@inch_2.54 紀錄更多料理分享💕原本想做料理123的「芒果蘆筍燴雞柳」，但因為種種原因就變成這副模樣😂 內含：玉米筍、杏鮑菇、雪白菇、牛番茄、洋蔥跟原食譜不能說一樣，只能說八竿子打不著哈哈哈，吃起來不難吃但也不到好吃，彼此之間有些感情隔閡，要每口都吃到芒果才比較有融洽香甜感，其他的就都保持自我清淡清淡，下次還是乖乖按表操課吧🫣建議大家可以參考料理123的哈哈哈，我這是創意料理？#芒果 #夏料理 #創意料理 #菇菇 #玉米筍 #杏鮑菇 #便當 #便當菜 #家常菜 #家常料理 #餐桌日常 #料理 #飲食記錄 #飲食日記 #簡單料理 #主婦日常 #料理女子 #自煮生活 #自煮 #自己煮 #快速料理 #料理記録 #料理写真 #自炊 #自炊女子 #自炊記録 #自炊生活 #弁当記録 #mango #芒果季

#幸福の窩（早、午餐篇）

菜色可以依自己的喜好增減或加入其他蔬菜，調味料亦同。

夏日必備開胃菜#金廚23

#好料日記

#普羅旺斯巡禮用天然蔬果及香料燉煮海鮮，簡單調味，就能品嚐到異國風味料理😋熬煮過的湯汁，濃而不膩，帶有香草淡淡清新味，營養又美味，每喝一口都感到幸褔又滿足🤭