低碳減脂餐，也可以用冰箱的蔬菜剩料製作哦

參考：(簡單料理篇-蕃茄奶油培根燉飯)【MOLIJIA 魔力家】即食行熱-雙層隔熱防燙快煮美食鍋2.2L(BY011008)https://www.youtube.com/watch?v=A1ZrUyA_zfw&list=PLgo84J7RthnqOGeQLAlZqNvjw29jmKT7f&index=2&t=3s

#雞肉料理蔬菜混一起的方便做法，不負責任的教學內容馬鈴薯要先蒸熟不然會煮到天荒地老( ･᷄ὢ･᷅ )青花菜也要最後放不然會黃掉濃稠度跟鹹淡就依個人口味調整囉注意稠一點的話要一直拌不然會燒焦你要加起司或是變焗烤也可以或是變成義大利麵或披薩內餡🤤

自己做的雞胸肉丸，和微酸的番茄醬汁，搭配在一起超好吃😋簡單煮一把義大利麵，超高蛋白的晚餐完成✅這次用的是Vetta Pasta澳洲原裝進口義大利麵，高蛋白的義大利麵蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」👍🏼#vettapasta #高蛋白義大利麵 #雞胸肉丸 #高蛋白麵

簡單好下飯的家常菜來啦～雞肉切成塊，皮面朝下煉製雞油～再用雞油炒香洋蔥、番茄！全部拌勻燜煮調味即可出鍋：Ｄ　‣‣ YouTube影片：https://youtu.be/q9w29MfuyLQ‣‣ FaceBook：https://www.facebook.com/Hung10426

丼飯還是用雞腿肉比較好吃，雞胸肉好柴😩😩不然就是我分心跑去做涼拌煮太久

番茄蔬菜燉雞肉不僅方便料理，更是我們家餐桌上的美味常客！一鍋就可以吃到滿滿健康，很適合全家大小～只要準備洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜、雞肉和整粒番茄罐頭，就可以燉出一鍋天然好滋味

#紅白料理#雞胸肉#電鍋

上班族的減肥午餐 #涼拌菜食譜

🥂和朋友一起做料理的一天，大家都出一點料變得好豐盛啊！快揪你的料理好友們一起動手做吧！外宿學生的特易料理食譜😋如果你也是外宿學生，快看看《外宿學生の實驗小廚房》吧！

#異國料理