#消暑煮到餐廳用餐，餐後有果醋冰沙，酸甜可口消暑又解膩，在家偽餐廳也來一杯透心涼餐後飲吧。

島內小旅行前夕，因為需要離家數天而著手清理冰箱食材，悶得發慌的夏日，就拿冰箱現有的隔夜燕麥，已經切洗、分裝冰存的酪梨、火龍果以及苜蓿芽菜等，做分層果昔玩玩吧！利用液體的不同密度，嘗試創造出分層的繽紛效果，賞心悅目又爽口，用吸管加湯匙慢慢享用，是酷熱暑夏裡的小清新。

手搖杯的魅力依舊很難阻擋，但越來越多新式飲品不僅吸睛，甜度、味道與豐富度皆不在話下，讓消費者有更多選擇。這款香蕉果昔選用新鮮水果，自行控制不同的的甜淡濃稠，雖沒有市售的華麗亮眼，但簡單質樸的味道耐人尋味，一樣好喝✌️歡迎來美食家坐坐：http://www.facebook.com/tonylikescooking

思慕昔smoothie，水果與優格的新鮮風味！趁草莓的季節，快出動妳的果汁機，來做一杯粉紅色的春天吧♥歡迎光臨阿妮塔的粉絲頁♥https://www.facebook.com/Agneta.Love.Kitchen 目前正在舉辦抽獎(手作點心盒和明信片)，到6/10為止，歡迎大家一起到粉絲團同樂唷♪訣竅提示更多在原文：http://agneta.pixnet.net/blog/post/28490023＊ 要不要加糖就看個人和所選的水果組合了，一般市售的優格都已經含糖，所以我自己喝不會再額外加糖～＊ 材料其實都可以很隨意的，不管怎樣配應該都好喝。但不建議用蔓越莓，因為非常酸酸酸酸.......食後感想清爽新鮮，加了優格一起打的smoothie健康又好喝♥

#廚神暖身#神還原 今天來開冰店一日五蔬果不易沒吃足就用五莓果，加上有益的純蜂蜜跟冷凍莓果的冰，自然的美好。

不知是否有人跟我一樣喝綠拿鐵感覺身體越喝越冷?我在一篇文章裡發現在裡面放一塊小薑可以改善，我試了果真不再冷了!!真是冬天的福音啊～～👉嫩薑、粉薑、老薑各有功效，都很適合。我是拿煮完薑茶剩下的薑切成小塊冰冷凍，每次要取出一塊使用。#好料日記－－－－－－－－－－－－－－🙋歡迎追蹤我的ig一起交流唷～  @angelcookpad

最近迷上果昔鋪上新鮮水果切片後端上桌盛夏熱燙燙的早晨也變得甜美不管什麼樣的蔬菜水果都能拿來做果昔我習慣用冷凍香蕉或蘋果當基底再看心情拿冰箱裡的材料搭配最近朋友送了一大箱火龍果剛好派上用場別小看這一碗飽足感十足通常可以讓我飽5-6個鐘頭有時會再隨手灑上一把無鹽堅果或椰絲補充點蛋白質色彩繽紛又甜滋滋的早餐誰能抗拒的了？

炎炎夏日喝點冰涼爽口的水果冰沙真是再舒服不過了～正好冷凍庫裡一大包一大包好市多買的幾種莓果類派上用場了～加上台灣一級棒的香蕉，不只健康營養，香香的聞了心情也很好耶～訣竅提示1. 蔓越莓、藍莓、覆盆莓和香蕉都事先冷凍過，減少液體的材料，才能打出濃濃冰沙口感喔～2. 因為沒有加糖，只有優酪乳的甜味，若喜歡甜一點口味的朋友可再加一匙的果糖或砂糖。3. 喜愛酸酸口味的朋友可滴入一匙的檸檬汁和兩小片薄荷葉一起，感覺更沁涼爽口喔～食後感想這是我們家近來很喜愛的飲品，不只健康無負擔，而且也相當有飽足感，香蕉的香氣更是畫龍點睛，飲用時聞了也覺得好幸福～真是讓人裡裡外外一整個好美麗的一款冰沙呀～

持續的高溫讓台灣變成烤番薯了，這時清涼又色彩繽紛的的飲料最能解熱，用果汁機作雙色果昔，美味營養又好看，是一道大人小孩都愛的飲品!!訣竅提示1. 底層的果昔要夠濃、比預計加進來的上層果昔更濃，最好是濃到像果泥/嬰兒食品那樣，用吸管也吸出不來那種 ，可是我很怕那樣的口感。如果不夠濃稠，就要以非常緩慢的速度把果昔倒入杯中。利用反面朝上的一根湯匙，斜斜的抵著杯子內側，然後把果昔很慢很慢地倒向湯匙背面，這樣果昔會順著湯匙、沿著杯壁內緩緩流入，可以有效減緩果昔流入的速度。2.其實若不在意喝果泥，可以盡量使用讓果昔變濃稠的水果，如 : 芒果、酪梨、木瓜、奇異果等等，保證雙層果昔的成功率會大得多。或是用冷凍水果，果昔打起來會比較濃稠，但因為我都是早上喝，用冷凍水果實在太冰，故跳過此選項。加冰塊打起來比較像是冰沙，口感跟果昔又不太一樣，請自由調整口感。詳細步驟在http://www.simplybyclaire.com/2016/06/beet-layered-smoothie.html，請多多指教~~

綠油油的果昔，建康又營養，家裡的蔬菜水果都可拿來做，深綠葉菜含鐵含多種維他命，酪梨含鉀和不飽和脂肪，菠菜可用羽衣甘藍代替，鳳梨可用蘋果代替，優格可用水果汁代替#美味魔法#台灣防疫加油

菠蘿和黃椒都含有豐富的維他命C, 對美白肌膚非常有效, 而且黃椒含有維他命E, 有助血液循環, 防止肌膚老化. 黃色的菠蘿加上黃色的甜椒, 顏色鮮艷, 味道鮮甜, 還可以美肌, 女士們真的要快點試試看啊.歡迎瀏覽Twins MaMa在韓日記:http://blog.yahoo.com/soontracyriyuna訣竅提示*以上份量是1人份.*Smoothie完成後要立即飲用, 放久了的話果肉和水份會分離.