Epres Smoothie (nagyon bio, nagyon vegan)

A vitaminok és ásványi anyagok még jobb felszívódása érdekében szükség van egy kevés jó minőségű zsiradékra. Ez lehet egy teáskanál növényi étolaj (extra szűz olíva-, dió-, lenmag-, tökmag-, szezámmag étolaj stb.), kókuszzsír, egyharmad érett avokadó vagy néhány szem olajos mag pl.: mandula, kesudió, illetve ezekből készült vaj (kesuvaj, mandulavaj) szintén egy teáskanál mennyiségben.
Epres Smoothie (nagyon bio, nagyon vegan)
A vitaminok és ásványi anyagok még jobb felszívódása érdekében szükség van egy kevés jó minőségű zsiradékra. Ez lehet egy teáskanál növényi étolaj (extra szűz olíva-, dió-, lenmag-, tökmag-, szezámmag étolaj stb.), kókuszzsír, egyharmad érett avokadó vagy néhány szem olajos mag pl.: mandula, kesudió, illetve ezekből készült vaj (kesuvaj, mandulavaj) szintén egy teáskanál mennyiségben.
Elkészítés
- 1
A epret megmossuk és tisztítjuk.
- 2
Majd egy mély turmix edénybe rakjuk. Hozzáöntjük a vizet és a kókusztejet. Meg a cukrot, majd összeturmixoljuk. Én egy nagyon kevés kókuszzsírt is tettem hozzá, krémesebb lesz. 1 órára hűtőbe tettem.
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Mandulás szilvás kosárkák (vegán) Mandulás szilvás kosárkák (vegán)
A szilvából készült desszertek igazán finomak! Illenek az ősz és a tél hangulatába, de persze egész évben készíthető!A mandula értékes olajos mag amivel egészségesebbé tehetőek ételeink!Vitaminok és ásványi anyagok tárháza! Különösen B-vitamin tartalma kiemelkedő!Szív és érrendszerünkre is jótékonyan hat!Kálium, kálcium, foszfor tartalma a csontjaink és fogaink támogatja!Egy újabb szilvás süti amit sűrűn érdemes készíteni! Kun Letícia -
Epres zabpehely Epres zabpehely
A kertünkben kizárólag eper terem, de az embertelen mennyiségben. Ezért kellett egy alternatíva, ami könnyen elkészül, nem sok dolog kell hozzá, és mégis mennyei, laktató. Így alakult ez a recept. Málnával is nagyon finom! Horvath Dora Maria -
Kavart almás Kavart almás
A borongós időjárás valahogy mindig a sütikészítésre motivál. Az egyik kedvenc évszakom az ősz, és ilyenkor rengeteg almás süteményt készítek, mert hát nagyon szeretjük. Az alma és a fahéj illata pedig bearanyozza a sütemények világát. Most egy ilyen gyors kavart tésztájú süteményre volt időm, de azt kell mondjam egyszerűen isteni finom lett! A tésztája nagyon puha, omlós, csak úgy eteti magát ez a sütemény. Gyors és egyszerű az elkészítése, az almát sem kell párolni csak lereszelni ízesíteni és a tésztára halmozni! Zombor-Tóth Szimonetta -
Banán-narancs smoothie mentával Banán-narancs smoothie mentával
A bodza és a menta nagyon feldobja az ilyenkor már unalmas téli gyümölcsöket. #2019 Szonderik Csilla -
-
Házi készítésű SAJT Házi készítésű SAJT
Ezt a receptet bevallom, egy TikTok videóból láttam, DE! azt tudom rá mondani, hogy nem is olyan rossz mint amilyennek elsőnek tűnt. Egyik nap mondtam a páromnak, hogy ezt kikellene próbálni, végülis most veszíteni valónk max egy pár alapanyag..... Igaz a mai világban már nem egy olcsó dolog a tejföl, tej, tojás.... De ha van valaki aki szereti a sajtot na annak ezt a receptet nagyon is tudom ajánlani... mert azért ha körbe nézünk az üzletek polcain, nem egy buksza barát ár köszön vissza amikor sajtot szeretnénk venni.... Elég elkeserítő, hogy idáig fajul a világ, hogy luxus cikknek számít lassan 1 kör Trappista sajt... De akinek mindegy, hogy milyen fajta csak sajt legyen. Annak tényleg ajánlom, hogy próbálja ki legalább egyszer. Megéri... én kellemeset csalódtam benne. Biztos, hogy fogok csinálni még egyszer. 🥰 Mi egyébként Bolognai-hoz illetve reggeli, vacsora hideg mellé nagyon szívesen elfogyasztottuk. Szabina Konyhája 🥰🤗 -
-
-
Őzpörkölt bográcsban (Bio) Őzpörkölt bográcsban (Bio)
Fantasztikusan szaftos, sűrű, a hús egyszerre száraz, de mégis omlós, ahogy egy vadpörkölthöz illik, és ha már vadhúsról van szó még véletlen sem kerülhetett a bográcsba semmi boltból származó dobozos szaft vagy kocka, vagy zöldség. Megtiszteltük az ételt adó állatot azzal, hogy bio, házi zöldségeket használtunk és a saját házi pirosaranyamat, pörköltkrémemet. Slimgastro -
Fahéjas-cukros mandula (vegán) Fahéjas-cukros mandula (vegán)
Ropogós bundába bújó pirított mandula.Gasztroajándéknak is megállja a helyét.Egyszerre többféle magból is készíthető.Mogyoró, kesudió, dió, pisztácia.Nekem a mandula nagy kedvencem, így ebben a köntösben igazán egy kellemes ízű ropogtatni való téli nasi.#kotenykihivas2024 Gabriella Gál -
Epres- joghurtos torta gluténmentesen Epres- joghurtos torta gluténmentesen
Saját recept, amit itthon találtam. 🙂 Igen jól sikerült, hamar el is fogyott. Fel is jegyeztem, nehogy feledésbe merüljön. Szívből ajánlom mindenkinek. 🙂 Ferencné Becsei Irénke
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek