Epres Smoothie (nagyon bio, nagyon vegan)

Fruzsina Receptjei
Fruzsina Receptjei @cook_9529652
Győr

A vitaminok és ásványi anyagok még jobb felszívódása érdekében szükség van egy kevés jó minőségű zsiradékra. Ez lehet egy teáskanál növényi étolaj (extra szűz olíva-, dió-, lenmag-, tökmag-, szezámmag étolaj stb.), kókuszzsír, egyharmad érett avokadó vagy néhány szem olajos mag pl.: mandula, kesudió, illetve ezekből készült vaj (kesuvaj, mandulavaj) szintén egy teáskanál mennyiségben.

Epres Smoothie (nagyon bio, nagyon vegan)

23 felhasználó tervezi ezt elkészíteni

A vitaminok és ásványi anyagok még jobb felszívódása érdekében szükség van egy kevés jó minőségű zsiradékra. Ez lehet egy teáskanál növényi étolaj (extra szűz olíva-, dió-, lenmag-, tökmag-, szezámmag étolaj stb.), kókuszzsír, egyharmad érett avokadó vagy néhány szem olajos mag pl.: mandula, kesudió, illetve ezekből készült vaj (kesuvaj, mandulavaj) szintén egy teáskanál mennyiségben.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

10 perc
4 adag
  1. ízlés szerinteper ( házi kertből szedtem, dupla adagot csináltam)
  2. 3 dlvíz
  3. 1 dlkókusztej
  4. ízlés szerintcukrot vagy eritrit (én nem tettem hozzá)

Elkészítés

10 perc
  1. 1

    A epret megmossuk és tisztítjuk.

  2. 2

    Majd egy mély turmix edénybe rakjuk. Hozzáöntjük a vizet és a kókusztejet. Meg a cukrot, majd összeturmixoljuk. Én egy nagyon kevés kókuszzsírt is tettem hozzá, krémesebb lesz. 1 órára hűtőbe tettem.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Fruzsina Receptjei
Fruzsina Receptjei @cook_9529652
Közzétéve:
Győr
Sziasztok szakácsként , pár tippel és a receptjeimmel szeretnék mindenkinek kedveskedni. Remélem mindenki örömét leli benne. Aki el készítette tiszteljen meg egy fotós kommentel.
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Hasonló receptek