Ayam bakar diet alataa

Name: Ayam bakar diet alataa
Yield: untuk 2 orang
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 100 gram dada ayam fillet tanpa kulit; 1/2 ruas jari Jahe; 1/2 ruas jari kunyit; 1 bh bawang merah; 1 bh bawang putih; 1/2 sdt ketumbar; 1/2 butir kemiri; 1 sdt mentega (saya pakai forvita); 1-2 sdm kecap manis

Yunita Prathiwi @cheftata66

resep yang saya buat ini untuk menambah menu diet harian saya. diet gak harus nyiksa loooh. ayam bakar yang saya buat ini meminimalisir kan penggunaan minyak . jadi dibakar deh dengan mentega gak lebih dri 1 sdt. satu porsi ayam bakar diet alataa ini total kalorinya 150kal

Lebih banyak

Ayam bakar diet alataa

Bagikan Cooksnap pertama

12 orang berencana membuat resep ini

Yunita Prathiwi @cheftata66

Lebih banyak

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Kirim Cooksnap

Bahan-bahan

40 menit

untuk 2 orang

100 gramdada ayam fillet tanpa kulit
1/2 ruas jariJahe
1/2 ruas jarikunyit
1 bhbawang merah
1 bhbawang putih
1/2 sdtketumbar
1/2 butirkemiri
1 sdtmentega (saya pakai forvita)
1-2 sdmkecap manis

Cara Membuat

40 menit

1

Haluskan kunyit, jahe, bawang merah,bawang putih,ketumbar dan kemiri.
2

Rebus dada ayam fillet yang sudah dipotong memanjang dengan bumbu yang telah dihancurkan tadi, dengan air 3 gelas.
3

Kalau ayam sudah mendidih campurkan kecap. tunggu sampai kering
4

Lalu, bakar ayam dengan dioleskan mentega. dan bolak balik.
5

Ayam bakar diet alataa sudah siap disajikan. makanan ini tanpa garam karna sudah ditambahkan kecap. karna diet tidak memakan karbohidrat jadi ditambahkan sayuran rebus saja
6

Sajian ini dikemas untuk lunch dikantor jadi boleh tambah buah yaaa.

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Kirim Cooksnap

Bagikan Cooksnap pertama

Cooksnap

Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!

Ilustrasi digambar tangan berwarna abu-abu berupa kamera dan wajan penggorengan dengan bintang-bintang muncul dari wajan

Kirim foto Cooksnap

Selengkapnya mengenai Cooksnap

Masak Hari Ini

Yunita Prathiwi @cheftata66

pada 04 September 2016 16.58

Komentar

Resep Serupa

Ayam bakar diet Ayam bakar diet

Ini ayam pangang untuk diet karna kebetulan aq lagi diet jadi aq masak ayam panggang yang yang sehat dan lezatt ... Aq ga pake garam dan MSG karna lagi diet tapi enak loh 😀😀 ini resepnya sekali makan aja a

iin patonah
Ayam bakar menu diet Ayam bakar menu diet

Ayam bakar untuk diet yg pantang minyak bisa dicoba nich..juga yg lagi diet defisit kalori...sbagai menu untuk maksi...

Uchie
Ayam bakar untuk menu diet Ayam bakar untuk menu diet

Bekal suami biasanya porsi seperti ini dia makan untuk 2x

Shella Miranti Anandita
Ayam bakar diet no ribet Ayam bakar diet no ribet

Dikarenakan Berat badan naik terus jadi nyoba diet GM eh pas hari ke 5 harus konsumsi daging yang dibakar bakar jd weh bikin ini 😊 simpel no ribet enak juga

Nancy Mahardika Gumilar
Ayam Bakar untuk Diet Ayam Bakar untuk Diet

Makan siang saya siapkan ayam bakar dan rebusan brokoli dan juga sambal homemade. Yang jelas semua bahannya no msg dan aman untuk diabetes/hipertensi.

irene sb
Ayam bakar untuk diet TANPA NASI Ayam bakar untuk diet TANPA NASI

Tanpa minyak&garam. Kebetulan diet hari ke 3 bosan ayam rebus terus.

Rika Afifah
Ayam bakar kecap diet Ayam bakar kecap diet

Tanpa minyak

Raishaicha
Ayam Bakar (versi diet) Ayam Bakar (versi diet)

Ini rasanya agak manis, bisa ditambahkan cabe atau boncabe kalau suka pedas.Sebaiknya dipipihkan supaya ayam matang merata..

Desi Puspitasariku
Ayam bakar Ayam bakar

Ayam bakar simple dibakar pakek teflon ☺

Retna Angz
Ayam bakar ala ala Ayam bakar ala ala

Berhubung ada 2ekor ayam tp tanggung2 ukurannya,jadi d bagi 4 bagian,suami kepikiran dah bikin ayam bakar ^_^

Arin Nia
Ayam bakar Ayam bakar

Ayam bakar versi praktis ini cukup enak juga. Bisa disajikan dengan sambal terasi atau sambal goreng atau sambal lainnya. Bisa juga disajikan dengan lalap sayuran.Sebetulnya menurut petunjuk dalam kemasan, ayam ini bisa juga diungkep lalu digoreng/dibakar. Namun untuk mengurangi penggunaan minyak, dalam resep ini ayam langsung dibakar setelah dimarinasi.#PejuangGoldenApron3#bumbuinstant

Vitri
Ayam bakar Ayam bakar

salah satu olahan favorit saya. Ayam bakar! Bumbu utama sama dengan bumbu ungkep kuning, hanya tinggal ditambah asam, gula merah dan kecap. Maknyuuusss.. yuk dicoba😋

Dapur Mulia

Rekomendasi Resep Lainnya