Bekal cepat sehat

Bismillah Jum'at pagi hari penuh berkah ...sarapan seperti hari lainya dengan menu buah sudah 1 tahun menjalani Alhamdulillah badan fit, ringan insyaa Allah ikhtiar untuk sehat ...sarapanya isinyaTelur Rebus (protein)Kurma Sukari (manisnya sbg gula dan karbohidrat)Buahnya boleh apa sj yg murah dan mudah didapat (untuk serat )

terong sangat cocok untuk deit, kaya dengan anti oksidan , mengandungi vit C dan vit B6 yg baik untuk perkembangan otak anak anak. terong juga kaya dengan serat yang boleh mengkontrol kadar gula dalam darah dan mencegah kolestrol tinggi juga jantung.

Jus yang kaya serat, antioksidan dan vitamin C yang bermanfaat utk melancarkan pencernaan dan berguna utk memelihara daya tahan tubuh ❤️ Bisa dpt bonus langsing & awet muda 😘🍹Source : Buku 256 Resep Jus Buah & Sayur (dr. Dwi B.Susanto)#JusSehatMrsTans#CookpadCommunity_Malang#PejuangGoldenApron3#Week27

Lagi suka bikin beginian, bikin buat suami yang butuh banget ini.Manfaat Kurma sudah tidak diragukan lagi, aku tuh jatuh cinta banget dengan buah yang satu itu.Kenapa aku bikin air rendaman kurma bersama lemon?, pernah lihat acara Dr. Zaidul Akbar yang bilang bahwa mengkosumsi kurma bersamaan dengan Vit C, akan meningkatkan zat besi didalam kurma hingga 2x lipat😍, menarik!.So, kurma + Lemon yang merupakan salah satu sumber vit C, adalah perpaduan yang sempurna kan?

Tomat mengandung vit A dan C yang tinggi. Vit A baik untuk kesehatan mata dan vit C untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Untuk bayi sebaiknya pilih jenis tomat buah warna merah merata bentuk bulat sedang

13/04/2023 (789).....(19/02/2022) cuaca yg tdk menentu spt saat ini tubuh butuh asupan vitamin dan mineral utk menjaga daya tahan tubuh,smoothies buah2 an adalah pilihan yg tepat. Selain rasanya enak menyegarkan tentu dpt memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral utk tubuh. Perpaduan pisang yg kaya akan sumber karbohidrat,selain itu dalam 100 gram pisang mengandung 89 kalori,75 % air,1,1 gram protein,22,8 gram karbohidrat,12,2 gram gula,2,6 gram serat dan 0,3 gram lemak serta sumber serat,potasium,vit B6,vit C dan berbagai antioksidan serta fitonutrien. Kandungan strawberry terdpt lemak dan protein,kandungan utamanya adl 91 % air dan 7,7% karbohidrat. Dlm 100 gramnya terkandung 32 kalori,90,95 gr air,7,68 gr Karbo,0,67 gr protein,0,3 gr lemak,4,9 gr gula,2 gr serat,mangan,asam folat (vit B9),kalium,vit C,Vit B6,vit K,vit E,zat besi, magnesium,fosfor dan tembaga. Terong Belanda,buah yg berasal dr Amazon Amerika Selatan ini dibawa org Belanda ke Indonesia sejak thn 1941,di kembangkan di daerah Bogor,kandungan yg terdpt dlm terong Belanda yaitu energi 52 kal,protein 2,1 gr,lemak 1,1 gr, karbohidrat 8,6 gr,serat 1,4 gr,kalsium 16 mg,besi 1,1 mg,karoten 8,048 mcg,tiamin (vit B1) 0,42 mg,riboflavin (vit B2) 0,06 mg,vit C 12 mg dan msh byk lg manfaat lainnya (sumber Google)#PosbarMPASi#MPASIWarrior#MPASICamilan#CookpadCommunity_Bekasi#CookpadIndonesia

Manfaat infused water lemon dan kurma:1.Menstabilkan Tekanan Darah2. Membantu Proses Detoksifikasi Tubuh3. Menghilangkan Kolesterol Jahat dalam Tubuh4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh5. Membantu menurunkan berat badan6. Membantu proses pencernaan7. Membuat kulit sehat

Lp/lemon n pepayaBerikut ini adalah beberapa potensi manfaat infused water lemon yang bisa diperoleh tubuh:Mendukung tubuh tetap terhidrasi. ...Sumber vitamin C yang baik. ...Mendukung penurunan berat badan. ...Meningkatkan kualitas kulit. ...Membantu pencernaan. ...Menyegarkan nafas. ...Membantu mencegah batu ginjal.Ternyata banyak juga manfaat pepaya, kesehatan dari infused water ini, antara lain:1. Menyegarkan tubuh2. Meningkatkan daya tahan tubuhBuah mengandung banyak sekali vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh setiap harinya, terutama vitamin C yang dapat meningkatkan daya tahan, ion dan cairan tubuh kita.3. Sarana detoks dan memperlancar metabolisme tubuhDetoksifikasi adalah proses yang terjadi di dalam tubuh untuk menghilangkan racun di dalam tubuh.4. Memperlancar pencernaanSemakin banyak cairan tubuh yang masuk dalam tubuh, maka semakin baik pula sistem pencernaan kita. Selain dari air mineral, buah yang dipakai juga mengandung air dan serat yang bisa membantu dalam proses pencernaan. Menggunakan buah pepaya dalam infused water dapat membantu memperlancar buang air besar.Kalian pasti penasaran cara buat infused water ini, bukan? Caranya sangat mudah ‘kok.Selamat menikmati

Woww uda hari minggu aja nih.. Bingung mau ngapain eh ada bakol buah (lotekan) lewat alhasil ku beli pepaya, nanas, melon eh dikulkas ada yogurt+keju+lemon dan lagi ramenya virus corona yg semakin banyak jumlah pasiennya... Kemarin aku uda bikin *makanan sehat* *minuman sehat* nah sekarang ku bikin *cemilan sehat* anti virus corona... Pastinya buah yang aku pilih punya manfaat untuk mempertahankan dan meningkatkan imunitas agar kita terbebas dari semua penyakit... Aamiin1. Melon mengandung banyak vit dan mineral salah satunya mengandung vitamin C tingkat tinggi, nutrisi yang mendukung fungsi kekebalan tubuh.2. Nanas mengandung banyak vit dan mineral salah satunya mengandung vitamin C untuk mengurangi kerentanan penyakit dengan merangsang sistem kekebalan tubuh Anda dan memerangi radikal bebas sebagai antioksidan kuat3. Pepaya mengandung banyak vit dan mineral salah satunya mengandung vitamin C yang membantu menguatkan sistem imun4. Yogurt mengandung kaya akan probiotik, bakteri baik yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh5. Stroberi mengandung banyak vit dan mineral salah satunya mengandung vit A dan C yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh6. Keju sama seperti yogurt yang kaya akan probiotik yg dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh7. Lemon juga banyak mengandung vit C yg dapat memperkuat sistem kekebalan tubuhYuk intip bahan dan cara pembuatannya 👀#MamahCookpad#MenuCemilanSehat#MenuCitrus#PahlawanMenuSehat#WeekendChallenge

Manfaat dari kurma diantaranya bebas dari masalah konstipasi, gangguan pencernaan, masalah jantung, anemia, disfungsi seksual, diare, kanker abdomen, dan kondisi-kondisi lain.Kurma juga sangatlah baik untuk menaikkan berat badan. Kurma kaya akan vitamin, mineral, dan serat.Manfaat mangga untuk kesehatanRadang sendi. Buah manggadipercaya mampu meredakan radang sendi. ...Mencegah kanker. Buah mangga kaya akan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas serta menurunkan risiko kanker.Melancarkan pencernaan. ...Meningkatkan daya tahan tubuh. ...Mencegah diabetes. ...Kesehatan jantung.

Assalamualaikum, hallo semuanya 🥰Semarak kali ini yaitu membuat bekal, Siapa yang suka membuat bekal??? Aku.. aku... aku... HeheheheMembuat bekal itu gak perlu mahal dan ribet yang penting itu harus sehatBekal sehat itu yang seperti apa? Bekal sehat itu yang bisa mencakup 4 sehat 5 sempurna, tapi sekarang sudah berubah, yang terpenting bisa memenuhi kebutuhan gizi kita...Saya membuat bekal yang murah hanya 10 rb saja tetapi juga sehat, loh kok bisa? 😅Bisa dong, yang penting kita sudah menentukan jenis karbohidrat, protein, sayuran, dan buah yang termurahSeperti yang sudah saya buat iniKarbohidrat saya pakai nasi 2000Protein saya pakai telur 1500Sosis 1000Susu coklat bubuk 2 sdm 2000Sayuran saya pakai wortel 300Kubis 200Buah saya pakai pepaya 1000Pelengkap mayo, saos, rumput laut 1000Minyak untuk goreng sosis telur 1000Total 10 rb#GAClover_berbekal#Semarak_GACloverBerbekal#CloverCookingLovers #TidakSekedarMemasak #CookingWithHeartEatingWithLove#CookpadCommunity_solo

Ini minuman wajib sebelum mengkonsumsi pangan lainnya, diminum pagi hari, baik untuk lambung, mengurangi sembelit karena kaya serat, kandungan enzim papainnya membantu proses dalam pencernaan, membantu meningkatkan daya tahan tubuh dari kandungan vitamin C, baik untuk kesehaTan mata dari kandungan vitamin A.PEPAYA#KATES-Gedang-Carica PapayaJERUK#jerukkeprok-citrus reticulataSearch:pepaya-jeruk.wikipedia